бомба,
Да не, это только кажется)

Давно отказалась от сладкого и мучного и жареного.но это не пацанея хоть и ленивый метод .Но не действует .
У нас очень богатый выбор еды )

Не могу подружиться с молочными продуктами в частности ,кефир и творог

Персефона,Йогурты пробовала делать?

Персефона,

Я творог добавляю в салат а-ля греческий, или просто ем с ОМ и зеленью.
Можно просто творог, помидоры, перец, ОМ, специи.

Anzhela5,
Нет ,мне лениво заморачиваться
Lienika,
Вот в этом ключе творог есть у меня вообще мозг не думал ) спасибо за идею

Персефона,Там никакой мороки. Высыпал закваску с молоко, встряхнул, разлил по порциям и через 8 часов готово. Едят даже, кто не ел молочку

Так и нет панацеи)
Особенно в ленивом похудении.
Я при таком питании еще 3 раза в неделю на спорт с тренером хожу, но фитнесс - бикини мне не светит.
А просто без сахара и муки и подавно

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Молочку я тоже не очень
Но мне нужно добирать белки, поэтому решила вернуть в питание творог. Буду пробовать.
Даже не знаю в каком виде и с какими добавками приживется

для меня ленивая диета это лениться готовить кушать
кофе с утра, каша, обед полноценный, с адекватными порциями, ужин яблоко.

Спрошу - напишу в этой веточке, она более - менее активна. Как вариант похудения - очищение организма.
Я купила отруби и детокс - программу. Бад кукурмин, он продается как антипохмельное средство и как формула детокс, по бутылочке в день. Хочу пропить отруби как механическую чистку, и кукурмин - как не знаю какую, просто чистку. Единственное, не знаю, как их совместить. Если вместе пить, то кукурмин впитается в отруби и толку не будет. Думаю с утра отруби, чтоб организм запустить и голод сбить, желудок наполнить, а на ночь детокс - пусть абсорирует гадости, что я днем наела. Или как лучше, как думаете?

Я вообще осознаю ,что "лениво " похудеть мне не светит .
Без спорта для меня процесс похудения остановился .Очень жаль . не могу сейчас выделить время ходить на тренировки .

Персефона,
Дома можно) хоть понемногу. Главное дать чуть больше нагрузки, чем сейчас

ерунда. худеют не на спорте, а на кухне. спорт нужен что бы тело в приличном состоянии было. уменьшите калораж и похудеете.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
главное в похудении НЕ ЖРАТЬ!!! других способов не придумано пока

Именно это мне и нужно
Потому как после того ,как перестала тренироваться ,питание не изменилось ,и вес стоит
Были нагрузки ,расход калорий был больше ,сейчас просто сижу на опе .
Надо работать над головой ) менять питание

Кто-нибудь проходил курс антицеллюлитного массажа ( ручной ,баночный ) ?
У меня ноль эффекта .
Я не мечтаю с его помощью похудеть но видимый результат же должен быть ?
Может попробовать LPG ?
Буду благодарна за советы

Персефона,
Мой целлюлит ушел на кухне, массаж результата не давал если нет питания

Аналогично, целлюлит ушел на кухне и от спорта.
Спорт дома - для тех, кому лень и некогда куда то ходить. При наличии желания неважно, где заниматься.
Без спорта конечно тяжело худеть, спорт хорошо увеличивает расход.

Персефона,
Массаж я прохожу курсами, делала и LPG.
Если не поменяете питание и не добавите нагрузку - все это деньги на ветер.
Все правильно девочки пишут и ничего другого не придумано - меньше ешь и больше двигайся

Какой тренажер для дома оптимальнее купить ?
Поместиться только какой-то один )

зачем вам тренажер? Джилиан Майкл включайте и вперед. от нее еще живой никто не уходил
Баклан, на нее пол вм подсадила
я сначала с ней занималась ни шатко ни валко. начну-брошу.а потом как то в отпуске занялась подсчетом калорий, прыгать джильку начала и меня как вставило (что б вы понимали начальный вес 70+, сейчас 54 ). джилька почти каждый день(ну старюсь по крайней мере).

Да, да, не нужен никакой тренажер, включаете тренировку и то же вреемя тратите с куда большей пользой)

Я тоже против тренажера. Только место занимает.
У меня дома из тренажеров гантели, разборная гиря и скакалка)))