| Категория |
Дневники |
|
Категория раз
Про дневники, правила и тестовые дневники
|
4
|
|
Скоро «Новый Год»
Подготовка и празднование очередного «Нового года»
|
4
|
|
Для временного хранения
Здесь находятся записи, не подходящие для дневников и записи с нарушениями (в том числе и в оформлении). На удаление…
|
0
|
|
Последние записи
|
|
|
Вчера,30апреля
Завтрак
5 столовых ложек (горкой)белого риса,отварного на воде без масла и соли.кофе.
Второй завтрак
2 печеньки,яйцо,кофе.
Обед
Отварная цветная капуста без соли,куриная грудка тушеная с добавлением соевого соуса.
Перекус
Банан и маленькое яблоко
2 перекус
Яйцо,конфетка пастила(маленькая),кусочек хлеба подольского.
Ужин
Та же цв,капуста и кур,грудка.
Вечером видимо сильно мучил Пмс
Полкружки пива,дада.
Три сухарика из пачки,кусочек сухой рыбки,кокосова конфетка.
Перед сном сладкий чай с молоком.
Раньше я б без зазрения совести нажралась бы всего помногу,еще б и поужинала раза два.
***********
1мая
Завтрак кусочек хлеба с тонким слоем сл.масла,кофе.
второй завтрак
банан.кофе
обед
вареная курочка.чай
перекус
отварной рис с ложкой жидкой подливы.
2 перекус
чай.печенька.кусочек молочного шоколада.
ужин
салат из зелени.куриная печень.кусочек хлеба.
....а дальше блин....
приехал гость.которого мы с мужем очень любим и не видели год...
В общем было мохито(много).чипсы(не очень много)сухари...
|
|
29 апреля
Завтрак
5 ложек вареной гречки без соли.кофе без сахара
Перекус
Четветинка хлеба с кетчупом
Второй завтрак
Куриная котлета на пару,чай без сахара с 1 печенькой
Перекус
Банан
Обед
15 маленьких рыбных пельменей без масла,кофе с 1 кусочком сахара
Перекус
Бифифрут
Перекус
1 средий огурец,1 маленький помидор
Ужин
1 шампур шашлыка без жира,полперца сладкого,зеленый лук 2 перышка.чай.
|
|
Проба пера  Питание на сегодня 29.04.14 Вес 78 7:30 чай 250 мл 2чл сахара+2 бутера с колбасой 9:00 кофе 250 мл+шок-ый батончик мечта 12:30 макароны :( + отбивная из грудки запечен с сыром/майонезом/помидором+3 ст. л салат помидор/огур/сл перец ужин не знаю пока Продолжаю...30.04.2014
Не взвесилась, потому что проспала, и даже почти не накрасилась. В общем было некогда. 7:30 ветчинная колбаса 1 кус +2 кус. батона+250 мл кофе с2 чл сахара 9:00 Сникерс+кофе 250 мл профилактика вечернего жора сладкого  12:30 щи.. из них ела только бульон ~ 100 мл, рис 4 ст л+куриное бедро запеченное+1 ст.л. вареной цветной капусты (выковыряла из салата)+стакан компота из сухофруктов слабо-сладкий ужин пока не знаю... скорее всего жареную икру... если не будет, то рис с овощами ЗЫ...
|
|
Добрый день, подскажите, где найти хорошую школу по визажу?
|
|
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.
Рецепт.
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.
Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и нем...
|
|
Женский секрет
У женщин недолго живут секреты.
Что правда, то правда. Но есть секрет,
Где женщина тверже алмаза. Это:
Сколько женщине лет?!
Она охотней пройдет сквозь пламя
Иль ступит ногою на хрупкий лед,
Скорее в клетку войдет со львами,
Чем возраст свой правильно назовет.
И если задумал бы, может статься,
Даже лукавейший Сатана
В возрасте женщины разобраться,
То плюнул и начал бы заикаться.
Картина была бы всегда одна:
В розовой юности между женщиной
И возрастом разных ее бумаг
Нету ни щелки, ни даже трещины.
Все одинаково: шаг в шаг.
Затем происходит процесс такой
(Нет, нет же! Совсем без ее старания!):
Вдруг появляется "отставание",
Так сказать, "маленький разнобой"...
Паспорт все так же идет вперед,
А женщину вроде вперед не тянет:
То на год от паспорта отстает,
А то переждет и на два отстанет...
И надо сказать, что в таком пути
Она все больше преуспевает.
И где-то годам уже к тридцати,
Смотришь, трех лет уже не найти,
Ну словно бы ветром их выметает.
И тут, конечно ...
|
|
Очень надеюсь, что кому-то поможет собраться, поверить и победить! По ссылке история человека из Уссурийска, прошедшего с отцом путь исцеления http://meoverdone.com/2014/01/18/%D0%BE ... %B8%D0%B8/ Никогда не сдавайтесь! Статья написана реальным человеком о личном опыте, я переписывалась с его другом. Мне проблема тоже более чем близка, в конце лета мы похоронили отца.. и тогда мы безнадежно упустили время, сначала он молчал, потом мы приняли ряд неверных решений, потеряли месяц точно... может, если бы обладали той информацией, которую знаем сегодня - отец еще бы жил или его уход хотя бы не был столь мучительным.. С момента обращения к врачу до смерти прошло 4 мес... К сожалению, страница стала недоступной.. ниже добавляю действующие ссылки, которые помогут не растеряться, всем здоровья! Сайт Евгении Shelest ...
|
|
Люблю этот стих, многие стихи Эдуарда Асадова люблю.
Эдуард Асадов
Они студентами были
Они студентами были.
Они друг друга любили.
Комната в восемь метров - чем не семейный дом?!
Готовясь порой к зачетам,
Над книгою или блокнотом
Нередко до поздней ночи сидели они вдвоем.
Она легко уставала,
И если вдруг засыпала,
Он мыл под краном посуду и комнату подметал.
Потом, не шуметь стараясь
И взглядов косых стесняясь,
Тайком за закрытой дверью белье по ночам стирал.
Но кто соседок обманет -
Тот магом, пожалуй, станет.
Жужжал над кастрюльным паром
их дружный осиный рой.
Ее называли лентяйкой,
Его ехидно хозяйкой,
Вздыхали, что парень - тряпка и у жены под
пятой.
Нередко вот так часами
Трескучими голосами
Могли судачить соседки, шинкуя лук и морковь.
И хоть за любовь стояли,
Но вряд ли они понимали,
Что, может, такой и бывает истинная любовь!
Они инженерами стали.
Шли годы без ссор и печали.
Но счастье - капризная штука, нестойка
порой, как...
|
|
слушай просто отрыв башки
обжарила баклажаны брусками с палец
орешки грецкие подавила в чесночнице и чеснок там же + мелко порубила укроп
и все перемешала с майонезом
можно и со сметаной но у меня сметана перекисла и я побоялась ей испортить
можно соль добавить но мы соль не едим я чуток соуса соевого добавила
|
|
(они конечно больше для тех кто жрёть тазиками, но всеж. и девчонки с 58 кг приходят и добиваюцца 50):
Шаг первый - уменьшаем порции до 200-250 мл
Не грамм заметь а объем стакана (ну ты больше и не съедаешь походу)
Шаг второй - кроме трех основных приемов пищи добавляем два или три перекуса. Чтоб есть мало и часто- для разгона метаболизма.
Шаг третий- учимся пить воду, обычную не газированную воду из расчета 3 мл на кг веса. (не считая кофе чай соки и тд) Пьем до еды не менее чем за полчаса после еды тоже а лучше через час (важный пункт)
Стараемся не запивать еду насколько это возможно ну если только глоточек другой.
Шаг четвертый- учимся правильно распределять приемы и виды пищи.
Шаг пятый- уменьшаем жиры и сахара в еде. (те жареные оладушки уже не катят )
Убираем пустые калории в виде хлебобулочных изделий и Фаст фуда- не навсегда конечно а только на период активного похудения.
Шаг шестой- вводим в свою жизнь понятие разгрузочный и загрузочный день. (разгрузочный 1 раз в неделю-было б...
|
|
|
|
|
Вход
Регистрация
Дневники
Галерея
ЧаВо
Правила
Поиск
Июнь 2025
