Однажды утром ты просыпаешься и с ужасом понимаешь, что весь предстоящий день можешь расписать посекундно — ты точно знаешь, что именно и в какой последовательности пойдет. Ты знаешь даже кто и что скажет, как отреагирует на твои слова. И знаешь точно, что никаких сюрпризов тебя в этот день не ждет — только привычная, рутинная, обыденная суета — все одно и то же. И
Но вновь приходит утро и снова каждый день — как в фильме «День сурка».
Как вытащить себя из болота? Как не превратиться в лягушку, не имеющей перспективы стать царевной?
Кто поможет не заквакать?
Никто — кроме тебя самой. Просто однажды нужно себя заставить — насильно, с внутренним воем и сопротивлением всех мышц — проснуться на 10 минут раньше. Буквально разархивировать себя из плена кровати и пойти сделать разминку. Не полноценную зарядку — к ней ты пока не готова, а именно разминку. Можно даже на кухне, чтобы не шокировать своими приседаниями привычный к лягушачьему виду семейный народ. Вместо кофе, к которому ты привыкла и которого судорожно требуют и желудок, и мозг (ибо «Ну, не просыпаюсь я по другому!!!») заварить себе зеленый чай — взорвать сюрпризом организм. Пусть радуется неожиданности. Пойти умыться и почистить зубы не правой рукой, а левой — мозг еще больше взбодрится. Заставить улыбнуться себе в зеркале. Для начала просто растягивать губы в улыбке — пусть мышцы тренируются. По дороге на работу включить в наушники или в машине песни своей молодости — сделать прыжок в прошлое, сама не заметишь, как начнешь подпевать. Настроение слегка улучшится. На работе — тоже устроить взрыв рутине! Не открывать новостные ленты, не читать форумы. Конечно, без них охватит информационный голод и накроет ломка. Но это первое время — на самом деле ты начнешь получать больше позитивных новостей от коллег —
А ты пока ищешь только хорошие. Попроси подругу подарить тебе абонемент в фитнес — клуб… На себя надежды нет — ты уже делала сто попыток, но так и не доходила до самого клуба. Пусть это сделает другой человек — деньги ему придется отдать. Главное — чтобы у тебя лежал стимул в кармане. И пусть у тебя, по мнению мужа, практически идеальная фигура, но сейчас тебе нужны не формы — тебе нужны новые лица, новые эмоции. Сообщи всем — коллегам, знакомым, но не семье! — что ты перешла на правильное питание. И пусть это будет даже не понедельник, а
Встречай новую неделю новыми победами
В таком режиме ты продержалась в нужном ритме неделю. Утренняя гимнастика, чередуем кофе с зеленым чаем, чистим зубы разными руками, пару раз можно попробовать и ногами — шок — теперь это
Вот и семья заметила твои перемены — ты стала более выдержанной, более позитивной. Не срываешься на ребенке. Ты сама себе удивляешься — как, оказывается, можно успевать столько делать, а ведь раньше тебе катастрофически не хватало времени! Вот теперь ты можешь даже семью посвятить в свои тренинги! И подтянуть их к своим позитивным переменам. Жить стало лучше! Жить стало веселее!© Теперь подправим корону и в люди — спасать мир!