VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
Работа со своими чувствами https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=866&t=233932 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Katen'ka [ 09 дек 2016, 16:53 ] |
Заголовок сообщения: | Работа со своими чувствами |
Всем привет! В процессе работы над собой (семинары. тренинги, расстановки, терапевтические письма и прочее) всегда прихожу к одной проблеме - чувства, вернее их отсутствие. Даже и это не правильно сказано. Они где-то есть, но глубоко-глубоко. Иной раз мне люди говорят, что на моем лице вообще редко отображаются чувства. А они есть. Но я по ряду причин скрыла их давно, не давала им проявляться, не давала себе возможности, наверное, где-то быть слабой. И вот сейчас встал вопрос о том, что надо бы до них докопаться, высвободить и научиться пользоваться. Проблема - все всегда держу в себе, всегда спокойна, в любых ситуациях. И все эти чувства бродят в душе, потом появляются проблемы, в том числе и психосоматические. Кто какие методы работы с чувствами знает? Кто как работает? Увидела здесь интересную тему про УС. С завтрашнего дня начну. Что еще можете посоветовать? |
Автор: | Gefestia [ 09 дек 2016, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа со своими чувствами |
Можно начать с актерского мастерства. Серьезно... я когда познакомилась с методами которые там используются поняла, что занятия по актерскому мастерству очень схожи с терапевтическими психологическими занятиями. Многие из упражнений для тренингов личностного роста взяты именно из "театра", а не наоборот. |
Автор: | Katen'ka [ 09 дек 2016, 23:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа со своими чувствами |
Gefestia писал(а) 09 дек 2016, 21:40: Можно начать с актерского мастерства. Серьезно... я когда познакомилась с методами которые там используются поняла, что занятия по актерскому мастерству очень схожи с терапевтическими психологическими занятиями. Многие из упражнений для тренингов личностного роста взяты именно из "театра", а не наоборот. Как интересно. Благодарю за идею. Никогда бы не подумала. А можете привести пример хоть одного метода? Посмотрю, какие книги по актерскому мастерству есть в интернете. |
Автор: | Gefestia [ 14 дек 2016, 00:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа со своими чувствами |
Упражнение «Скульптор и глина» Если есть возможность позаниматься с кем-то в паре, можно выполнить следующее упражнение. Пусть ваш партнер станет скульптором, а вы сыграйте роль глины, из которой он будет лепить свои скульптуры. Ваше тело должно стать податливым и расслабленным для любых задумок скульптора. Помогите создать ему при помощи вас свой самый главный шедевр. подобное упражнение я встречала в тренинге СПТ Упражнение (по Станиславскому) Актер ходит по комнате, за ним идет партнер. Задача партнера — повторять все движения актера, стать его «тенью». После окончания упражнения поменяться ролями. часто используют в тренингах на командообразование или CGN очень много упражненний в телесно-ориентированной терапии взятых или похожих на актерские. А метод Психодрама вообще родился из того, что один психолог наблюдал театр импровизации. |
Автор: | Katen'ka [ 14 дек 2016, 10:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа со своими чувствами |
Gefestia, Благодарю!) Интересные идеи, попробую. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |