Друзья, здравствуйте.
Сегодня я хочу поделиться с вами одним из замечательных способов, позволяющих улучшать ваше здоровье практически без усилий, да еще при этом получать удовольствие и поднимать настроение.
Итак, приступим...
Первое, что вам необходимо сделать - это посетить зоомагазин. Да, да, именно так. И приобрести там игрушку для собак. Вот такой мячик как на картинке. Они бывают разные по жесткости. Я рекомендую выбирать самый жесткий.А далее все просто. Вам, конечно же, известно, что на теле человека очень много так называемых точек, активизация которых благотворно влияет на ваше состояние, здоровье и настроение. И воздействовать вы можете на них тогда, когда вам это удобно. В этом вся прелесть.
Самые большие проекционные зоны - область стоп и ладоней. Что нужно делать? К примеру, смотрите телевизор - этим занимаются большинство людей в вечернее время. Так почему же еще при этом не улучшать свое здоровье?
Возьмите мячик в руки и сжимайте обеими руками, потихоньку перекатывая, покручивая. Таким образом вы воздействуете на все ваше тело и органы.
Другой вариант, поставьте стопу на мячик и покатайте его стопой от пальцев до пятки, активно надавливая. Прокатайте так же боковые поверхности стоп. Это приятно и полезно.
Так же второй стопой закатите мячик на подъем стопы и покатайте его сверху, что тоже благотворно скажется на вашем состоянии.
Но это еще не все. Есть третий вариант. Я думаю, его выполнение сильно вас повеселит, но при этом вы получите значительные результаты.
Сидя на стуле, диване, в кресле подложите мячик под попу и делая вращательные движения, промасируйте всю поверхность, особенно уделяя внимание боковым поверхностям. А так же области промежности.
Делая это простое упражнение постоянно вы значительно улучшите свое состояние. Проверено!
Здоровья вам и вашим близким.
С уважением, ваш персональный коуч Полоненко Евгений
