Для первоначального освоения  очищения  полевой формы жизни без лишних хлопот, начните практиковать ее в течение 5 минут, постепенно увеличивая время до 30 минут. При правильном циркулярном дыхание ваш вдох должен быть   резким и коротким, при котором диафрагма резко «дергается» вниз. Лягте на пол, положите руки на пупок и сделайте быстрый и короткий «нюхательный» вдох. Вы почувствуете, как живот дернется вверх, и ваши руки подпрыгнут. За счет эластичности диафрагма быстро возвращается на свое место, осуществляя при этом пассивный выдох. Это и есть правильное дыхание, не вызывающее никакого лишнего напряжения в организме.
      Высокая частота  циркуляторного дыхания (60-80 раз в минуту)  нагнетает энергию в полевую форму жизни и усиливает  ее циркуляции. Человек, дышащий таким образом, чувствует поток энергии, ощущает, где она блокирована (боль, распирание).
      Дыхание таким оразом  - активный вдох, пассивный выдох - активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который усиливает обменные процессы в организме, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций, повышает артериальное давление, расширяет бронхи.
     Первое что укажет на то что вы правильно дышите это ощущение,   что воздух в легких ,  как бы стоит, в организме накапливается углекислота - появляется испарина, открываются поры. Другими словами, подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и укрепление.
      При практике  циркуляторного  дыхания, за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности вышеописанного дыхания, в организме человека начинается выработка естественных опиатов - эндорфинов, которые вызывают и поддерживают состояние экстаза и эйфории. Эндорфины, вызывая стенические (сильные, активные) эмоции, дополнительно активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая тем самым защитные силы организма и обеспечивая его энергией.
      Различные виды циркуляторного дыхания,  по-разному меняют интенсивность и форму потока циркулирующей в полевой форме жизни энергии, что приводит к активизации различных психических зажимов. Дыхание можно менять по следующим параметрам: увеличивать или уменьшать объем вдоха, варьировать скорость вдоха, вдыхать воздух в нижнюю, среднюю или верхнюю часть легких, дышать носом или ртом, однако последнее малоэффективно из-за недостаточного усвоения энергии.
      Если вы почувствуете энергетический выход   в области головы или верхней части тела, то дыхание верхушками легких облегчит процесс; если выход начинается в ногах или нижней части тела, то дышите животом.