Имя: валюша С нами с: 25 авг 2013 Сообщений: 34 Поблагодарили:1 раз
Здоровый образ жизни - это, когда ты избавился от вредных привычек (курение, алкоголь, а может даже и наркотики), правильное питание, подвижный образ жизни и т.д.
Здоровый образ жизни - это, когда ты избавился от вредных привычек (курение, алкоголь, а может даже и наркотики), правильное питание, подвижный образ жизни и т.д.
А как же стресс? Это самое первое от чего нужно избавиться, от него же все страдает у нас(
Имя: Елена С нами с: 25 июл 2012 Сообщений: 69 Благодарил (а):71 раз Поблагодарили:28 раз
Я и вся моя семья месяц пьем БАОБАБ ЛАЙФ. Это не БАД и не лекарство. Сертифицирован как продукт питания (сначала в Европе, США и России в 2010 году), стандарт ЭКОСЕРТ. 99% - растительные вещества. Выписываю через интернет-магазин, дам код для регистрации, в цену все включено, доставка до дверей 3дня по всей России (Украине, Казахстан и Грузия). Выписала уже своим родителям на Урале, дала ссылки одноклассникам по Сибири. Все очень довольны. Нет никаких побочных эффектов и противопоказаний. Это ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ продукт, т.е. находит проблему внутри сам и работает. p.s. Для более полных знаний наберите ВЫДЕЛЕННЫЕ слова в поисковиках и вы все поймете сами. Это не реклама, но на вопросы отвечу с удовольствием, т.к. тема здоровья, долголетия всегда интересовала меня на протяжении всей жизни. Делюсь знаниями со своим близкими и знакомыми. Мне 51, двое взрослых детей.
Имя: Елена С нами с: 25 июл 2012 Сообщений: 69 Благодарил (а):71 раз Поблагодарили:28 раз
Так я НЕ ПРОДАЮ, а просто даю информацию. Вы же знаете,случайностей не бывает, и еще как говорят на Востоке "учитель появляется тогда,когда ученик готов". Каждый человек индивидуален и каждый делает выбор сам. Те книги,фильмы, которые мы читали/смотрели 3-5 лет назад и считали ерундой, потом снова приходят в нашу жизнь и мы читаем взахлеб. Это нормально. Это значит человек занимается своим саморазвитием. И главное, что все мы хотим быть здоровыми и чтобы были здоровы наши близкие, те кто рядом. Особенно этого хочется, когда нашел сам,почувствовал результат и хочется поделиться...знаниями.
Здоровое питание, т.е. экологически чистые продукты, - мечта! Чистая вода? Где она? В высокогорных озерах! И дело не в стоимости этих продуктов, в том, что их просто нет. И некоторые фирмы лукавят, - вот мол вам, здоровая еда- баобаб! Конечно, разумно просто отказаться от: фастфуда, жареного и пережареного мяса, копченостей, сдобы, сладостей, в которых полно добавок. Я после диетрессы не только похудела, но и органически не выношу всего выше перечисленного, а уж коку или пепси, а теперь и бутылочный квас, - пардонте.
Имя: Oliva С нами с: 25 ноя 2012 Сообщений: 725 Изображений: 0 Откуда: город у моря Благодарил (а):243 раза Поблагодарили:120 раз
Ага, купили баночку баобаба, выкушали и счастье к вам пришло в виде здоровья и долголетия! Как бы не так , без работы над собой ничего не выйдет. А тот мудрый учитель как раз и появляется тогда, когда ученик готов к всякому разводу над собой, когда он уже устал от поисков, как поправить здоровье. Тут как раз и появляется баночка с баобабом. Панацеи нет!
Имя: МаРи С нами с: 15 июл 2009 Сообщений: 48 Откуда: владивосток Поблагодарили:9 раз
Вот нашла интереснейшую лекцию о питании, вернее его "глубинных" основах. Слушается легко(уровень - носик от чайника)) , ничего не продает, учёный дяденька просто обьясняет как работает наш организм и почему. http://moskva-sity.ru/file/lelyak.mp3
мне бы самой разгадать этот секрет: спортом занимаюсь регулярно, вредных привычек нет, а вот с лишним весом все равно мучаюсь. при чем набрала 8 кг после того, как сменила работу, и все мои перекусы и сладости боком мне теперь выходят. а стресс-это уже как следствие, очень сильно переживаю по поводу своей фигуры, которая совсем недавно была идеальной
С нами с: 23 дек 2008 Сообщений: 2936 Благодарил (а):230 раз Поблагодарили:91 раз
Jannette писал(а):
мне бы самой разгадать этот секрет: спортом занимаюсь регулярно, вредных привычек нет, а вот с лишним весом все равно мучаюсь. при чем набрала 8 кг после того, как сменила работу, и все мои перекусы и сладости боком мне теперь выходят. а стресс-это уже как следствие, очень сильно переживаю по поводу своей фигуры, которая совсем недавно была идеальной
может быть ограничить сладости ?
Добавлено спустя 1 час 58 минут 54 секунды: Jannette вдруг вам пригодится эта информация.. СПЕЦИИ - ГЛАВНЫЙ ВРАГ ЛИШНЕГО ВЕСА
Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями утоляет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.
1.Корица. Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.
2.Кайенский перец. Всего щепотка перца, добавленная в блюдо, ускоряет процессы метаболизма на 25 процентов, снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Но с этой специей нужно быть осторожным тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
3.Куркума. Популярная индийская приправа. Прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, содержащееся в специи, препятствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и салатов.
4.Кардамон. Пикантная и жгучая специя родом из Индии. Эта пряность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира. Кардамон расщепляет и выводит холестерин, повышает иммунитет и борется с депрессией. Можно добавлять практически во все блюда.
5.Анис. Прекрасное средство, понижающее аппетит. Об удивительных свойствах этого растения было известно ещё во времена Гиппократа и Авиценны. Например, древнегреческие атлеты обязательно жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными состязаниями. Кроме этого анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.
6.Имбирь – незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Он подарит Вашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.
7.Чёрный перец можно найти в кухонном шкафчике практически всех хозяек. Но о его полезных свойствах мало кто знает. А их как оказалось довольно не мало. Черный перец способен разрушать жировые клетки и сжигать лишние калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. А ещё борется с изжогой, несварением и вздутием живота.
Имя: Екатерина С нами с: 06 дек 2012 Сообщений: 59 Поблагодарили:2 раза
а на диетах вы сидели? может быть обмен веществ нарушен, может быть наследственная полнота. причин уйма, а проблему перекусов я для себя давно решила=)
Имя: Ольга С нами с: 16 мар 2010 Сообщений: 80 Благодарил (а):10 раз Поблагодарили:24 раза
Нашла на одном сайте про фэншуй такую статью, сохранила для себя. Не смогла не поделиться
1. Постоянно расчесывать волосы всеми 10 пальцами до 20 раз в день, чтобы устранить усталость и повысить бодрость. 2. Растирать лицо ладонями сверху вниз, начиная ото лба, вдоль носа, а затем похлопывать по мышцам лба. Повторять не меньше 36 раз для нормализации тонуса мышц. 3. Двигать глазами: слева направо, а затем наоборот по 9 раз. Потом несколько раз быстро закрыть и открыть глаза. Это полезно для печени и улучшения зрения. 4. Прижать ладони к ушам и похлопывать указательными пальцами до 24 раз. Это упражнение улучшает мозговое кровообращение, уменьшает шум в ушах и головокружение. 5. После пробуждения постукивать зубами друг о друга до 36 раз. Для укрепления эмали зубов. 6. Постоянно надавливать языком на верхнее и нижнее нёбо для стимуляции выделения слюны. Проводить языком слева направо до 30 раз. 7. Массировать языком верхнее и нижнее нёбо (перед зубами) для улучшения выделения слюны, которую сразу необходимо сплюнуть. Это улучшает работу желудка и селезенки, а также возбуждает аппетит. 8. Делать глубокие вдохи и выдохи для улучшения кровообращения и ци в легких и для перистальтики кишечника. 9. Постоянно растирать грудь в области сердца и легких, чтобы улучшить работу этих органов. 10. Держать спину в тепле, для этого постоянно делать массаж в области поясницы и почек. Это предупреждает грипп и укрепляет почки и мочевой пузырь. 11. Двумя руками (сначала правая наверху, а потом левая наверху, правая внизу) постоянно растирать живот в области пупка по 50 раз по часовой стрелке и против часовой. Улучшает ци желудка и кишечника, предотвращает запоры и т. д. 12. Делать глубокий вдох и медленный выдох (до ощущения поднятия прямой кишки), что способствует оздоровлению и профилактике заболеваний. 13. Постоянно делать вращательные движения руками, попеременно 24 раза. Для ног делать следующее упражнение: согнуть ногу в колене и сильно выпрямить вперед. При этом пальцы ног тянуть к себе. Для профилактики заболеваний коленных составов по 5 раз каждой ногой. Сидя на стуле поднимать прямую ногу выше уровня сердца. Для улучшения кровообращения в сердце и почках, и для улучшения сна (при бессоннице). 14. Растирать стопы ног пальцем после теплой ванны перед сном. 15. Массировать кожу (теплыми руками), начиная с макушки головы, переходя на лицо, плечевые суставы, верхние конечности, грудную клетку, живот, область ребер (боковые поверхности) и поясницу. Завершать массажем ног слева направо, чтобы улучшать кровообращение. Делать массаж необходимо теплыми руками. 16. Когда посещаете туалет, надо держать рот закрытым, а взгляд направлять вверх, стопы приподняты (как становиться на цепочки). Не рекомендуется разговаривать.
Добавлено спустя 9 минут 44 секунды: Гимнастика для профилактики головокружения.
Упражнения для глаз
Движение глазными яблоками. Рекомендуется смотреть вверх, затем вниз, вправо и влево по 20 раз. Вначале медленно, а потом быстрее. Делать 20 круговых движений глазами вправо и влево. При вращении глазами вправо и влево. При вращении глазами голова не поворачивается.
Упражнения для шеи
Рекомендуются плавные повороты головы вправо, влево, а затем вверх и вниз по 20 раз. Затем можно осторожно приступить к вращательным движениям. При некоторых заболеваниях надо вначале посоветоваться с врачом.
Упражнения для плеч
Поднимать оба плеча вверх по 10 раз. Вращать плечевыми суставами попеременно вперед и назад по 10 раз. Вращать плечевыми суставами вместе вперед и назад по 10 раз. Это помогает при заболеваниях суставов и при шейном остеохондрозе.
Массаж по точкам головы
Массаж производится для улучшения движения крови. Рекомендуется обратить внимание на точки в области виска, перед козелком ушной раковины и в области затылка.
Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд: Как понять, что вам не хватает кислорода
Проверьте себя!
– Дыхание затруднено, слабость, нежелание двигаться (ходить). – Руки и ноги холодные, в спине и пояснице чувство холода и боль. – Боль и чувство ломоты в плечах. – Чувство усталости и ломоты во всем теле. – Частые простуды, температура немного повышенная. – Настроение нестабильное, «муторно» на душе. – Нервозность, бессонница. – По утрам болит голова, чувствуется недостаток энергии (слабость). – Боль в суставах, тяжело двигаться. – Постоянно хочется есть, вздутие живота. – Ожирение и постоянная потливость. – Замедленное мышление и невозможность сосредоточиться. – Постоянно – экзема, угревая сыпь, зуд кожи. – Аллергия. – Много перхоти, постоянный зуд головы. – Стоматит, язвы во рту. – Кровоточивость десен. – Гипертония, склероз кровеносных сосудов мозга. – Низкое давление, малокровие, головокружение. – Заболевания сердца. – Хронический гепатит. – Гастрит, язва двенадцатиперстной кишки. – Воспаление кишечника (колит). – Хронический нефрит. – Хронический бронхит, эмфизема легких. – Сахарный диабет. – Запоры, геморрой. – Глисты у детей. – Любовь к мясу, сладкому и пиву. – Боли внизу живота и расстройства месячных. Если вы нашли у себя один из вышеперечисленных признаков, значит, у вас недостаток кислорода, если таких признаков два-три, тогда у вас уже тяжелый случай недостатка кислорода, надо срочно начинать лечение.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала
и может отличаться от ее официальной позиции. Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и
информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов,
содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.