Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 9

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Liluшка

Присоединилась! :gim-nast:

Anutika

Я с вами

Пална

Новой теме - новые результаты:gim-nast: Вчера вечером шла мимо школьного стадиона, на котором я бегала осенью, смотрю, а весь народ, который одновременно со мной бегал, там! Я, конечно, не такой экстремал (словарь не знает этого слова, вместо него предлагает "экстремист" :ps_ih: ), мне пока дома на коврике гораздо уютнее. Но где-нибудь в апреле снова пойду бегать :a_g_a:

Почучуля

перетащила свой коврик :dan_ser:

Баклан писал(а) 19 фев 2015, 10:59:

Не надо переходить на Шона и Т25

я пока не могу длинее. Доча подрастет и буду удлинять :co_ol:

Пока они мне с треском дают эти 28 минут отпрыгать :-)

и то под конец уже на меня садится, если лежа пресс делаю :-)

а длинее не даст :ne_vi_del:

Долечка

Ух ты, новый спортзал. :co_ol:

И я с вами :a_g_a:

Баклан

Почучуля писал(а) 19 фев 2015, 11:17:

я пока не могу длинее. Доча подрастет и буду удлинять

О, ну тогда да, надо покороче брать. Поделай Плоский живот, отличная треня. Революцию. Глянь, что там еще из несильно длинных.
Просто после Шона хочется сложнее и сложнее, а ведь Джилька тоже прекрасна.

Liluшка

Баклан писал(а) 19 фев 2015, 11:20:

ведь Джилька тоже прекрасна

вот прекрасна, но отзанимавшись с Дженкинс бикини в течении 2 недель на Джильке аж зевать начала во время тренировки :-)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Хотя справедливости ради надо сказать, что мышцы чувствовались, но темп пониже

Баклан

Liluшка
Вот, в том и дело)) Что Джилька лесом идет, а зря, как я думаю))
Но с другой стороны, мы столько всего нашли в области домашних трень, что уже на любой вкус)) Не обязательно упираться во что-то одно.

margosha2010

Всем огромный привет в новой теме!!!!!!!!!!!!!!!!! :ro_za:

Liluшка

Баклан
Мне кажется, что талия (не пресс, а именно талия) лучше всего формируется от Джилькиных тренировок, у меня по крайней истончилась она знатно :co_ol:

Пална

Баклан писал(а) 19 фев 2015, 11:25:

мы столько всего нашли в области домашних трень, что уже на любой вкус

Я в последнее время сижу на Валери Турпин и Поле Катами. Хотя "сижу" совсем неправильное слово в данном случае :-)

Баклан

Пална
Да у меня вообще глаза разбегаются, не знаю, что вперед бы сделать, мах 30 добью и никаких программ, буду делать все подряд :ps_ih:

Пална

Баклан
Ага, а Катя еще каждый день все новые и новые ссылки дает! Вчера хотела сделать по ее ссылке Дженкинс, тренировка 38 минут, но интернет был поганый, не смогла ролик загрузить, так что опять с Валери отзанималась, как она говорит "требьян", что означает "очень хорошо" :co_ol:

Баклан

Пална писал(а) 19 фев 2015, 11:38:

Катя еще каждый день все новые и новые ссылки дает!

Я все себе сохраняю и предвкушаю :-)

Спасибо Кате :co_ol:

Niwa

Всем привет в новое теме! Девочки, я вчера начала "стройную фигуру за 30 дней", весь вечер проходила в ожидании сладкой боли сегодня в мышцах :rolleyes:

(я наверное маньячка), а боли-то нет... :sh_ok:

так легкая усталость. Хотя к концу трени я помирала. Вот как так? Это нормально? Просто, когда болит, то сразу понятно, что занималась эффективно. Я не отлынивала, честное слово :smile:

Баклан

Niwa
Я читала, что зависит от возраста - чем старше, тем позже накроет :ps_ih:

А вообще, все мы разные, радуйтесь, что все хорошо и занимайтесь дальше))

йожегвтумане

Читаю из кустов и периодически прыгаю Джилю "нет проблемных зон". Никак не могу втянуться на постоянку :-(

лень
Хотя, именно она позволила мне держать себя в форме в отпуске. В Тае. Дочь приводила соседских детей показать как я потная под кондеем машу гантелями :ps_ih:

Пална

Niwa

Ну, может, у Вас организм тренированный? Или Вы совсем-совсем новичок? Может, кстати, заболеть сегодня после обеда. У меня всегда так - самые "приятные" ощущения на следующий день появляются. Вот, и Люба подтверждает :-)

mai tai

Перетищила свой коврик в новый дом :ro_za:

.

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 9

Кто сейчас на конференции