Зачем ходить в дорогие фитнес-клубы???
Приглашаю всех в Бриллианс Там зеркала текут от конденсата, после тренировки пол мокрый... О девочках и говорить не хочу
Надо сфотать мой живот для рекламы
А вообще не вижу смысла ограничивать себя в еде, когда кормите, ребенку какая-то вода подкрашенная доставаться будет с маминой диетой...

Что это и с "чем его едят"

Радмила
школа танцев Brilliant's. Впечатления.
Могу телефон в личку

Mersedes
Давай в личку.....

давай живот для рекламы и мне телефон

Девочки!согласна с okeana_mos !!! все оч. верно!!! И пока кормите-это гормоны..и не мучайте себя! организм сам начнет настриваться на прежний лад , и вы ему помогите-баланс питания и что ВАЖНО-часто!не нужно доводить себя до состояния голода , хотеть и запрещать себе , 5-6 раз в день а даже и восемь но не много но вы не будете чувстовать дикого желания наброситься на еду , и на все будут силы в т.ч и на спорт ...для сброса массы и рельефа..могу посоветовать не прыгалки всевозможные до изнеможения , а более статичные виды но энергозатратные..йога, пилатес, коланетик...-работает!и не нагнетайте себе хочу быстрее и много, все должно быть в системе и навсегда(а не перед к-л событием.) у меня за три!!!года ушло 9 кг! но не быстро и не сразу!и возвращаться они не хотят..хочу парочку вернуть..для эффекта юношеской припухлости..но вот др.проблема уже не получается...а к спорту и питаню по 5-6 раз привыкла по другому уже и не могу

девочки, 3-и недели уже хожу на пилатес пока до баса так и не добралась, но результат уже есть муж и мама сазали, что попа стала подтягиваться, на весы и см пока не измерялась (хочу замерится по результатам месяца), за питанием слежу

чем хороши пилатес,. йога., стрейч...там много растяжки и рельеф появляется сам собой и нет скачек до изнеможения...и кстасти хочу предупредить когда только начинаете заниматься с целью уменьшить вес и объемы..не вставайте каждый день на весы..просто будете расстриваться что вес на месте стоит..а то и того больше он даже может увеличиваться..так как мышца тяжелее жира....мне кажется важнее не вес ,а ощущения в теле и одежда. .она..по-тихонечку начнет подвисать..но все не сразу...и еще старайтесь не есть после тренировок если они вечером...не то что совсем не есть...но извините за выражение, но не обжираться... так кефирчик, фрукты., салатик .легкое что-то...самый лучший вариант..нормально поели за 2-1.5 часа до тренировки и не будет мучений

semvik
полностью согласна

хм.
я на дому с людьми спортом занимаюьс-)

+100000 и дешево ,и сердито

а вы дома занимаетесь? результат на линеечке потрясающий , это за какой период? ляля совсем еще маленькая и чем занимаетесь? кормите грудью? во сколько вопросов это еще не все

Жду чуДА
а ты куда ходишь ?
я с января в лапир хочу на пилатес 2 раза и 1 р в неделю тренажорка !
сбросить хочу 3-5 кг ,они мне оч мешают

пока на свежую они хорошо уйдут , главное еще над питанием поработать
Нюсик*
я на Гайдамаке наз. у Карла, мне нравится , а со следующей недели у нас будут занятия 3 раза в неделю

ой а на счет бросишь кормить похудеешь ,это точно не про меня ,
с первой дочей оч на это надеялась ,
но чуда не произошло ,наоборот +3 кг,
а стала заниматся ,за год -12 кг

Жду чуДА
а чего в лапир не пошла,вроде хвалят его !

ого , впечатляет ,
я недавно переехала в этот район только про это и знала, а где Лапир? и какой у них ценник?

все про Лапир узнала, впринципе можно и туда чуть дальше от меня, нужно подумать

Отчет за первый месяц занятий: минус 3 кг, в талии ушло 4 см, бедра минус 3 см, в принципе результат меня радует , но вот знаю в первый месяц вес у всех уходит хорошо, а дальше хуже , а мне ой как к апрелю надо

поздравляю а дальше забудьте про вес - следите за объемами и не бросать после апреля.