eliset,
Я уже все это прошла! Но привыкла все доводить до конца. Поэтому прохожу проги полностью. Экстрим по второму кругу уже закончила... сегодня целый день комп работает, загружая проги.

Добавлено спустя 33 минуты 10 секунд:
Девочки! Кто нибудь слышал про Метаморфозы Трейси Андерсон??? Там судя по отзывам программы чуть ли не на год... и типа под разный тип фигуры свои проги... но вот конкретных отзывов именно про трени найти не могу... не хочется качать если вдруг это ерунда.

Gibiskus,
Я про Трейси читала не очень хорошие отзывы
В плане того, что техника у неё странная, многие жаловались на убитые колени
И сама тренировка построена по принципу как у Турпин - многоповторка.
Сама я ни одной не пробовала и не хочу.
Хотя да, программ у неё валом

Сарсапарилла,
Понятно... тогда тоже не хочу!

свершилось
у меня на работе шикарный спортзал - и да, я готова вставать в пять, чтобы примчаться туда к шести
ибо вечером никак - у меня вторая работа

Всегда Весна,
А спишь ты на работе?

Пална,

да не - я ж дома уже в десять - часов пять всегда подремать можно

Всегда Весна,
У тебя там уже лето?

Всем привет! У меня осталось меньше месяца до отпуска, посвящаю это время Killer body. После отпуска в планах закончить йогу инферно 2-ой уровень и приступить к Body shred

Пална,
да, давно - кайфую от того, что куртки в шкафу, а не на мне до июля))))

Девочки хелп! Пропала мотивация заниматься. После простуды, две недели никак не могу себя заставить на тренировки уже. Дайте пендаль. Одно желание поесть вкусно углеводно и вышивать(((

annaflower,
Может, организм просит передышки , чтобы силы восстановить после болезни?

annaflower,
У меня тоже самое. Вот сейчас лежу на диване и не могу себя заставить что то из тренировок делать. Уже месяц не занимаюсь

Пална, Простуда прошла полностью. И кубики на животе заплыли от углеводов и отечности((( Растройство что чуть слабина в питании и все капец начинай сначала все(((

Девочки, привет-привет!!! Я стараюсь держать себя в руках,но лето уже дышит в затылок, а ляшички колышутся ещё, пузцо никуда не собирается уходить ((( беда-беда ((( Решила сменить трени для встряски тельца своего, длинные точно морально не смогу, поискала короткие... Пола Катами делала, очень понравилось, особенно сам Пол А тут на ютюбе девочку нашла тренера, решила на трицепс у неё треню сделать и ааааааааааа уже неделю руки не поднимаются. Вроде все упры у неё базовые, делаю их всегда, а видимо за счёт многоповторки мышцы офигели просто. Я не смогла три круга, я два кое-как с 2 кг сделала и упала. Ещё на попу у неё сделала, тож ягодицы хорошо так чувствую уже третий день. В общем мне очень понравилось, буду сейчас Ее делать. Попробую ссылку вставить.
https://youtu.be/zF5-pdf9mOk

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
И ещё Семенихина тут изучала, хочу летом сына на его трени посадить, пусть мышцы качает, жених уже. И для себя нашла инфу, что хорошо пресс прорабатывать на турнике. Вот уже вторую неделю качаю пресс в висе, ноги поднимаю. Вроде и чувствую немного пресс, но почему то вверху только. Видимо плохо задницу поднимаю Если честно, у меня руки потом больше болят. Вроде уже два года занимаюсь, а такая слабачка оказывается

Почему никто не кидает свои фотки для мотивации
Все таки оторвала свой зад с дивана и сделала Еву и её Киллер.
Вот ещё думаю начать бегать на стадионе,там у нас и турник есть.
Кто-нибудь знает,со скольки стадион возле 73 школы открыт?

К.О.В,
Я сейчас пойду на стадион, посмотрю. Я уже две недели по вечерам там по часу провожу.

Бегаешь?

К.О.В,
С 6 до 23.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
katkon,
В основном, хожу. Качаю пресс, отжимаюсь, приседаю.

Пална,
Много по вечерам людей. Хотелось бы конечно рано утром ходить,но явно не встану

К.О.В,
Людей много, но всем места хватает. Я хожу попозже, с 21 до 22.