Девушки, всем вам- огромное спасибо, вы очень мне помогли! Больше не вижу необходимости в поддержании этой ветки. Еще раз благодарю всех.

Sly_cilia
пирожки картофельные

а с яйцом тоже нельзя ничего?

Омлет в мультиварке с помидорами, зеленью и сыром.
Каши. на воде с изюмом, курагой, вишней вяленой.
Макароны с сыром
Творог с фруктами или без

Sly_cilia
Парень болен или просто балованный?
Может сырники? Омлет?

Омлет с салатом из свежих овощей. ( молоко заменить соевыми сливками+ добавить сыр)
Ризотто с курицей.
Яичница с курицей и с помидорами.
Гречневая каша с маслом и с рубленным яйцом.
Картофель отварной ,потом обжаренный с салатом из свежих овощей.
Макароны с сыром.

Добавлено спустя 32 секунды:
Да и творог. И блюд из них много.

Да, если из молочного исключить только молоко, то вариантов масса
Но я почему-то подумала, что молоко - это в принципе вся молочка

Sly_cilia
молоко во всех его проявлениях?
сыр, масло, творог, йогурт

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
драники, любый овощные оладьи, если яйцо можно,
вообще если яйцо можно то опять же разнообразие большое

1.Самое полезное на завтрак = овсяная каша на воде. Можно добавить при варке курагу.

2.Рулет из омлета с куриным фаршем, можно приготовить с вечера:

Яйца - 4 шт.
Сыр - 200 г
Манка - 4 ст. ложки
Майонез - 190-200 г
Фарш из куриного филе - 500 г
Лук
Соль
Перец черный молотый

Подробно вот здесь : http://www.russianfood.com/recipes/reci ... rid=125187

заливное из рыбки, бульончик, паштеты самодельные

Тосты(бутерброды) с куриной грудкой (вместо колбасы) сыром и помидоркой или огурцом

Я очень люблю чай и хлеб с маслом. Также каши овсяные или мюсли.
Булочки. Омлет. Кофе/какао. Сок.
Если съесть яблоко, яйцо сырое утром - это тоже завтрак.
Можно запечь в духовке мясо и утром давать нарезку с хлебом.
А завтрак с Нутеллой моя дочка перед школой съедает один бутерброд.

Вот он идеальный завтрак

Брынза запеченая с помидорами:

500г брынзы, 2 помидора, 1 ч.л. смеси трав (базилик, майоран и др. по вкусу), соленые маслины, оливковое масло.
Нарезать брынзу ломтиками по 2см толщиной, кружками нарезать помидоры. Застелить форму для запекания фольгой, выложить ломтики брынзы, на каждый – по несколько кружков помидоров, посыпать обильно травами, запечь 15 мин в разогретой до 200градусов духовке.

Sly_cilia
пшеная каша с курагой н-р, на молоке
или манная каша
омлет с помидорками и базиликом
сырники - можно?

Добавлено спустя 36 секунд:
а сори, молоко нельзя, можно кашу и на воде делать, только будет ли есть

Оладьи из тыквы, кабачка очень вкусные.

еще можно вареники ленивые приготовить

Sly_cilia
В творого можно нарубить зелень и огурчики с помидорами. Типа салат или как паста. Можно просто кушать, можно с тостом как намазку или с хлебцем или криспом.

ну тогда, у парня рацион, больше чем можно себе представить:
творог со сметаной
сырники
запеканки
йогурты
бутерброды масло/сыр
не видела инфо про рыбу, соленую рыбку опять же к бутербродам с маслом
можно отварить мясо и делать бутеры....

если можно пирожки, то можно и булочки, печеньице, готовить с особенностью рациона, например дрожжевое или нет

мне нравится каша: йогурт+геркулес+банан+груша с вечера в банку ставлю, утром отличный завтрак
мюсли, мильон способов приготовить

запечь банан/яблоко в микре с чаем

сыры разные

В общем проблем нет.

Макароны с сыром или с тем же творогом. Сытно, диетично и на ужин не похоже.

Sly_cilia
Если можно кушать хлеб или хлебцы, тогда запекайте говядину в фольге в духовке. Утром на хлеб помидорку, говядины пластик-хорошй бутер.

а их можно и самостоятельно, и каши, и салаты

а если еще и икру можно, ммм с яйцом, не обязательно красную
паштеты