VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Ищу компаньона для сброса лишнего веса.
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1031&t=210943
Страница 1 из 1
Автор:  ЁЙКА [ 15 мар 2014, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девоньки! Надеюсь обратилась туда (модераторы поправят надеюсь). Очень нужен человек мечтающий сбросить вес, не 5-6 кг, а 15-20 кг. Просто замучилась уже. Вес больше тонны, рост 170, и 2 маленьких детей+ в разводе. Все подруги худышки занимающиеся спортом. Сходила с ними в спортзал. Понаслушалась про себя и ее много (от толстый/тонкий и до... матов). Так надеюсь найти соратника по тренировка фитнесу/танцам (люблю латину) и просто диете. Не только по инету, а чтобы в живую можно было пообщаться.
П.С. не думайте, подруги у меня замечательные и стараются поддержать как могут, только вес у самой "толстой" 58 кг.
Автор:  Совесть [ 15 мар 2014, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА
мне надо скинуть 10-12 кг) если возьмете в компанию, то я с вами) тоже ищу моральной поддержки)))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Правда, со мной пока только в интернете можно пообщатья :smu:sche_nie:
Автор:  poli-kiri [ 15 мар 2014, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА
....центнера, может?
Автор:  ЁЙКА [ 15 мар 2014, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

poli-kiri
ага, но ощущения как тонна :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Совесть
Почему нет. Я всем рада.
Автор:  poli-kiri [ 15 мар 2014, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА
А питаться как планируете?
Автор:  ЁЙКА [ 15 мар 2014, 20:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Пока склоняюсь к методу доктора Ковалькова. Откликнулась еще одна владмама, дала почитать. Спасибо ей и порталу.
Автор:  Lisenochek [ 17 мар 2014, 00:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

И я к вам :smile: у меня 20 лишних, тоже активно сбрасываю...

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Девочки, самое на мой взгляд тяжелое но и самое эффективное это как бы не звучало банально, соблюдать диету...очень многие сейчас худеют при раздельном питании..
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 00:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lisenochek
уже веселее :dan_ser:
Автор:  Macau [ 17 мар 2014, 00:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мне нужно 7 скинуть. 2 я уже сбросила:) я с Вами:)
Автор:  Lisenochek [ 17 мар 2014, 00:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Macau
у вас какой рост? мне для роста 173 хочется 55 весить...
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 01:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА писал(а) 15 мар 2014, 20:00:
Пока склоняюсь к методу доктора Ковалькова

прочла его метод в общих чертах. По этому методу я точно худеть не буду. Первое. Я не могу полностью отказаться от сладкого (при этом торты и пирожные я не ем). Второе. Безбелковая диета тоже не для меня. Так что, я кушаю все как и раньше, только буду порции уменьшать. И попробую отказаться от соли (это самое сложное).
Из физ. нагрузок с 1 апреля планирую тренажерку, бег (сначала на 2-3 км, потом на 5 км.) и занятия на турнике, отжимания, пресс. И хотелось бы танцами заняться, но пока нет возможности.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Не знаю только, что делать с тем, что, когда начнутся тренировки, занятия, будет хотеться съесть целого слона.... :men:
Автор:  Lisenochek [ 17 мар 2014, 01:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 17 мар 2014, 01:07:
Не знаю только, что делать с тем, что, когда начнутся тренировки, занятия, будет хотеться съесть целого слона....

не будет, когда ты вспомнишь беговую дорожку :-)

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
у меня уже началась тренажерка...вот только тренажерка тренажеркой но самое главное не жрать...
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 01:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lisenochek писал(а) 17 мар 2014, 01:12:
не будет, когда ты вспомнишь беговую дорожку

я себя слишком хорошо знаю :men: я могу сорваться)))
Автор:  Lisenochek [ 17 мар 2014, 01:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 17 мар 2014, 01:13:
я себя слишком хорошо знаю я могу сорваться)))

_________________

ты начни ходить и потом будешь выводы делать :smile: я тоже думала будет есть хотеться..и хотелось немного, но как вспомню сколько сил на беговой доорожке да велике тратилось желание улетучивается :-)
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 01:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lisenochek
Кстати, надо велосипед себе покупать) дыхалку заодно тренировать)
Автор:  osen11 [ 17 мар 2014, 01:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки можно к вам? Мне надо скинуть 7 кг, но хотя бы 2, но я только 3 смогла после родов, но это из за лени. В тренажерки и куда либо ходить нет ни возможности, ни желания. Я раньше ездила вечером бегать на Чан, но одной быстро надоело, а сейчас с детём вообще не побегаешь.
Автор:  Macau [ 17 мар 2014, 07:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lisenochek писал(а) 17 мар 2014, 00:57:
Macau
у вас какой рост? мне для роста 173 хочется 55 весить...

179. Сейчас 65 вешу.
Автор:  Маруся136 [ 17 мар 2014, 07:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки можно к Вам? Мне надо скинуть 5-7 кг... Хочу не есть после шести, больше есть овощей и фруктов, по возможности отказаться от сладкого. Рост 162 вес 60 :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Сижу на работе, выпила кружечку кофе и скушала 2 конфетки, вместо чая в 10 часов буду пить минералку, на обед салат цезарь и если не наемся, то лежит яблоко.
Автор:  poli-kiri [ 17 мар 2014, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Маруся136
ЁЙКА
Прочитайте вот эту тему обязательно! Очень важно не худеть, а именно сжигать жир, это разные вещи.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7344
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, кто с нами, давайте параметрами своими поделимся. Надо измерить рост, вес, объем груди, обхват талии, обхват бедер.
Автор:  Маруся136 [ 17 мар 2014, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
Я на работе, вечером данные скину.
Автор:  Как|тус [ 17 мар 2014, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lisenochek писал(а) 17 мар 2014, 00:57:
у вас какой рост? мне для роста 173 хочется 55 весить...

:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: не маловато будет веса?
Совесть писал(а) 17 мар 2014, 01:07:
И попробую отказаться от соли (это самое сложное).

этого делать нельзя, т.к. с потом в тренажерке у вас соль будет уходить с потом, а организму без соли нельзя, моя тренер сказала, что соль можно :a_g_a:
Маруся136 писал(а) 17 мар 2014, 07:57:
Хочу не есть после шести, больше есть овощей и фруктов,

вы фруктами шибко не увлекайтесь, это сложные углеводы, от них жирок растёт :hi_hi_hi:
Автор:  Ольгуня** [ 17 мар 2014, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА
Я с вами хочу)
Пытаюсь питаться дробно и подключила спорт.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
ЁЙКА
Я к вам по весовой категории поближе буду, мне кг 10-15 скинуть хочется.
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус писал(а) 17 мар 2014, 10:24:
этого делать нельзя, т.к. с потом в тренажерке у вас соль будет уходить с потом, а организму без соли нельзя, моя тренер сказала, что соль можно

спасибо за уточнение. Я этого не знала) Ну, хоть количество съеденной соли можно уменьшить?
Маруся136 писал(а) 17 мар 2014, 10:14:
Я на работе, вечером данные скину.

и я пока не могу. вечером встречаемся тут)))
Автор:  Маруся136 [ 17 мар 2014, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
Ок :-ok-:
Автор:  Как|тус [ 17 мар 2014, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
мне значит она сказала так: можно есть мясо (варен.) если курица то желательно грудка и без шкуры или говядина, овощи, кроме картофеля (желательно огурцы, помидоры, броколи, цв. капуста и т.д.), убираем все крупы и макароны, нельзя хлебобулочное, сладкое убрать все, сахар заменить на сахарозаменитель натуральный, соль можно, про ограничение поменьше или побольше не сказала :a_g_a:
ааа..и еще...если идешь в тренажерку, на весы как минимум 1 месяц не вставать, т.к. вес будет стоять, лучше объемы померить, они будут уходить....уухх...вроде все :-)
Автор:  ЁЙКА [ 17 мар 2014, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки! Маленький отчетик. За 3 дня диеты Ковальков хорошо, но есть хочется неимоверно и у меня 2 деток, которым пока наготовишь сама налопаешься. Поэтому не ем после 6 :ne_vi_del: , купила упокаивающий чай, стараюсь не есть сладкое :cry_ing: , включила в рацион супы :ze_le_ny: хотя с детства их не люблю. Порции уменьшила в 2 раза :za_da_va_la: вес стоит :sh_ok: , но настроение улучшилось! :co_ol:
Автор:  Как|тус [ 17 мар 2014, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА писал(а) 17 мар 2014, 14:05:
вес стоит

так бывает :a_g_a:
Автор:  сероглазка [ 17 мар 2014, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус
А почему все крупы убрать? Овсянку и гречку можно кушать в первой половине дня. Иначе получается какая-то безуглеводная диета и сил совсем не останется
Автор:  Как|тус [ 17 мар 2014, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

сероглазка
почему безуглеводная, овощи то можно есть
Автор:  сероглазка [ 17 мар 2014, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус
Овощей недостаточно, организму нужны медленные углеводы, которые постепенно расщепляясь будут питать энергией весь день
Автор:  Как|тус [ 17 мар 2014, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

сероглазка
я не буду с вами спорить, я написала то, что сказала мне тренер
вы в спортзал ходите? у вас какой вес?
Автор:  сероглазка [ 17 мар 2014, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус
Без углеводов можно питаться неделю, а потом будут срывы, потянет на всякие вредности типа конфет, булок и т. д.
Я с вами не спорю, просто для хорошего самочувствия и здоровья есть определенная потребность в белках, жирах и улеводах
Автор:  Как|тус [ 17 мар 2014, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

сероглазка писал(а) 17 мар 2014, 14:44:
а потом будут срывы, потянет на всякие вредности типа конфет, булок и т. д.

про это тренер тоже предупреждала, сказала, что очень захочется, но одно дело когда ходишь в зал заниматься рельефом и совсем другое именно зашиваешь рот и сушишься на кардио и вот пока вес не уйдет, рот не открывается :a_g_a:
Автор:  Совесть [ 17 мар 2014, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, а я хочу сначала лишний вес убрать, а потом накачать животик)

Мои параметры на сегодня:
рост - 160 см;
вес - 61,6 кг;
ОГ - 95 см;
ОТ - 84 см;
ОБ - 93 см.

Как видно, вес и ОТ совсем плохие :ny_tik: это двое родов и беспрерывное общение с холодильником и его содержимым)))
Автор:  Как|тус [ 18 мар 2014, 07:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 17 мар 2014, 20:34:
ОТ - 84 см;ОБ - 93 см.Как видно, вес и ОТ совсем плохие это двое родов и беспрерывное общение с холодильником и его содержимым)))

сестра...я тебя нашла :-|-: :-)
у меня та же проблема, пузо растет мамадорогая, рост у меня 168, вес 64 кг. объемы те же :a_g_a:
Автор:  Маруся136 [ 18 мар 2014, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мои параметры:
рост - 162 см;
вес - 60 кг;
ОГ - 92 см;
ОТ - 74 см;
ОБ - 96 см.

Хотелось бы убрать животик и кг 5-7 лишнего веса.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Вчера на завтра выпила кофе с двумя конфетками, на обед Цезарь, на полдник 1 апельсин, на ужин картофельное пюре и салат из морской и квашеной капусты, после шести не ела, весь день при желании поесть пила воду, еще вчера начала качать пресс. Сегодня продолжаю...
Автор:  Macau [ 18 мар 2014, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

poli-kiri писал(а) 17 мар 2014, 08:44:
Маруся136
ЁЙКА
Прочитайте вот эту тему обязательно! Очень важно не худеть, а именно сжигать жир, это разные вещи.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7344

:co_ol:
Автор:  Angelo4ek2581 [ 18 мар 2014, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, доброго времени суток! Принимайте в свою группу лошадку. Вес 80 кг при росте 170. Ог 92, от 84, об 112
Автор:  Совесть [ 18 мар 2014, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус писал(а) 18 мар 2014, 07:36:
сестра...я тебя нашла

привет, систер)))
у меня живот не растет, а уже начал спадать потихоньку))) но очень медленно( висит, дряблый, весь в растяжках( короче, ахтунг... :ny_tik:
Автор:  Как|тус [ 18 мар 2014, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
если у тебя есть whatsapp могу скинуть фото своего пуза до и после диеты
Автор:  Совесть [ 18 мар 2014, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус
вотсап есть))
Автор:  Как|тус [ 18 мар 2014, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
Жень, убирай номер, я тебе скинула
Автор:  Bylochka [ 19 мар 2014, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Как|тус писал(а) 17 мар 2014, 12:16:
можно есть мясо (варен.) если курица то желательно грудка и без шкуры или говядина, овощи, кроме картофеля (желательно огурцы, помидоры, броколи, цв. капуста и т.д.), убираем все крупы и макароны, нельзя хлебобулочное, сладкое убрать все


Согласна на все 100%!
И плюс спорт - без него ни одна диета и никакие ограничения в еде не помогут быть подтянутой и здоровой.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
сероглазка писал(а) 17 мар 2014, 14:29:
Овсянку и гречку можно кушать в первой половине дня. Иначе получается какая-то безуглеводная диета и сил совсем не останется


Каши, конечно же можно по утрам, особенно, если в этот день планируется тренировка. Но для худеющих лучше ими не увлекаться.
А вообще в тех же яблоках достаточной и углеводов и глюкозы для поддержания сил:)

Добавлено спустя 17 минут 12 секунд:
ЁЙКА
Как и обещала, делюсь очень вкусным десертом из творога.

На 500 гр творога понадобится стакан молока, пакетик желатина (около 15 гр обычно).
Ложка меда, ванилин, корица - по вкусу и желанию.

Желатин растворяем по инструкции, используя молоко.

В миску с творогом вливаем растворенный желатин, мед (др. специи по вкусу), взбиваем блендером до однородной массы.

Переливаем в красивую форму и в холодильник на ночь.

На утро получается "почти" чизкейк:) А если его еще какао посыпать, то вообще бомба.

Вот вам и сладенькое и не вредное и белок одновременно.
Автор:  Dinarra [ 19 мар 2014, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А почему крупы из рациона убирать? Они же наоборот диетические
Автор:  ЁЙКА [ 24 мар 2014, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Bylochka
оК РЕЦЕПТ ПОЛУЧИЛА. НО ТОРТИК СОЖРАЛА МАГАЗИННЫЙ. ГУЛЯЛ ЖЕЛУДОК ВСЕ ВЫХОДНЫЕ СЕГОДНЯ ПОКА ДЕРЖУСЬ КСТАТИ СКИНУЛА 2 КИЛО
Автор:  Совесть [ 24 мар 2014, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА
я сегодня утром взвесилась - 60,7 :dan_ser:
у нас в семье тортики совсем не водятся.. как-то не принято у нас торты уплетать :du_ma_et:
Автор:  ЁЙКА [ 24 мар 2014, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть

У меня в субботу День Рожденья был. Поэтому не смогла устоять. 1 раз в год все-таки :ya_hoo_oo:
Автор:  Совесть [ 24 мар 2014, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА
Раз в год можно))) С прошедшим! :ro_za: :poz_drav_liayu: :chir_lider: Сколько стукнуло? :smu:sche_nie:
Автор:  Бархатная [ 24 мар 2014, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я к вам :smile: надо 20 кг скинуть :ps_ih: Рост 166, вес 73 (после родов скинула до 60, сейчас опять набрала :shout: )
Автор:  Совесть [ 24 мар 2014, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

АнгелOK
привет, Маша) велкам к нам) я Женя.
По какому методу будешь худеть? :)
Автор:  Бархатная [ 24 мар 2014, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
привет :smile:
Я уже чего только не перепробовала :-) На правильном питании, кстати и скинула до 60 :a_g_a: На 6 лепестках, на кефире, еще куча диет всяких - очень на недолгое время результат, потом срыв :ps_ih: Я вот сколоняюсь к Борменталю и ПП (они и похожи, в принципе), калории считать все же нужно, а вот отказаться от целого ряда продуктов я не могу, мне проще их съесть немного совсем, но не страдать, что нельзя :ps_ih:
насчет круп (гречка, рис), картофеля (отварного без масла) не согласна, что нельзя :no: Калорийность достаточно средняя, насыщение хорошее и энергии больше :nez-nayu: От тех же яблок, например, я только больше есть хочу, чем если съесть за завтраком 150-200 гр гречки :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 39 секунд:
А, с 1 апреля на зумбу пойду :hi_hi_hi: Еще дома сейчас прыгаю по Джиллиан Майклз, но либо неправильно делаю, либо маловато мне нагрузки :du_ma_et:
Автор:  Совесть [ 24 мар 2014, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

АнгелOK писал(а) 24 мар 2014, 12:09:
на зумбу

что за зумба? просвети :smu:sche_nie: (ничего, что я на ты?)
Автор:  Бархатная [ 24 мар 2014, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 24 мар 2014, 12:12:
ничего, что я на ты?)

очень даже ничего :hi_hi_hi: :ki_ss:
насчет зумбы сама толком не знаю, что это :-) у меня знакомая начала ходить, ей нравится, это танцевальная фитнесс-программа, латиноамериканская вроде :du_ma_et: Меня подкупает то, что не скучно заниматься, танцы все же и то, что в соседнем доме находится это :hi_hi_hi:
Автор:  Совесть [ 24 мар 2014, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

АнгелOK писал(а) 24 мар 2014, 12:16:
и то, что в соседнем доме находится это

это саааамое приятное :-) особливо для лениво худеющих :-)
Автор:  ЁЙКА [ 24 мар 2014, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
Спасибо за поздравления. 31 стукнула. дата не круглая, но считаю отчетом нового времени!!!! :poz_drav_liayu: :chir_lider: :ku_bok: :cve_ty:
Автор:  Lida_k [ 29 мар 2014, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Хочу к ВАМ!!! Занимаюсь похудением уже два месяца)) скинула 5 кг и подтянулась не много ...первый этап пройден, как говорится)) еще 6 кг осталось, а в идеале 9... первый мес диета 6 лепестков и программа Джилиан Майклс похудей за 30 дней. потом раздельное питание и не ем после 6....второй месяц сидела на японской диете, но супер результатов не было, как обещают...видимо особенности организма) сейчас занимаюсь два раза в день утром для ног вечером для пресса. Сейчас придерживаюсь дробного питания, углеводы утром, больше белков.
Автор:  Совесть [ 06 апр 2014, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lida_k
привет и велкам в наши ряды :ro_za:

Девочи, ну, что, как у всех успехи???
У меня вес встал... С работой не успеваю нормально обедать, перебиваюсь всякой фигней :(
Автор:  СолнУшко [ 08 апр 2014, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Добрый день девочки! Принимайте и меня в свои ряды :ro_za: мне необходимо скинуть хотя бы 25 в идеале 30кг. Вот при росте в 157 я вешу 85 , все многочисленные попытки диет приводят к -1-5 кг, потом вес возвращается. Нужен "Волшебный пендель" и тотальный контроль.
Автор:  ручная [ 11 апр 2014, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мне нравится вот такие истории читать - мотивирует))) когда сама худела - смотрела на всякие такие фотки "до/после". http://vk.com/xeniasheveleva?w=wall-38195282_60697
Автор:  Lida_k [ 11 апр 2014, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
и у меня вес стоит уже начинаю расстраиваться(((( бери с собой на работу маленькие чеплашки, одну с сухофруктами, др с обедо курин.грудку с овощами....кефирчик можно пить))0
Автор:  Lana26 [ 15 апр 2014, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Всем привет. Я тоже вес сбрасываю. Мой рост 160 см, а вес сейчас 75 кг. В марте был 80 кг. Сбросила 5 кг сидя на чае и хлебе, т.е. за весь день пью чай и сьедаю 2-3 кусочка хлеба. Иногда добавляла яблоки. Раз в месяц баловала себя 4 кубиками темного шоколада.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Так же в мае начну добавлять салат из капусты, сладкого перца и специальной заливали. Тоже помогает худеть хорошо
Автор:  Лесио [ 15 апр 2014, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки,привет.возьмите меня к себе :-)
рост-155 см, вес был в марте- 87.400 :sh_ok: за месяц скинула почти 6 гк :ny_tik:
после шести не ем, физ нагрузка. стараюсь правильно питаться.
Автор:  Совесть [ 15 апр 2014, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Всем привет и всем велкам))))
Что–то из «стареньких» никого не видать :) может, уже исхудали и нас бросили, толстушек :)
Я вчера рост перемерила. Не 160 я, а 158.. Так что, теперь цель не 50, а 48 кг ))))
Вот блин, теперь надо сильнее напрягаться :)

А я в тренажерку так и не пошла :ny_tik:
И бегать не начала :( щас опять обросту жиром... :cry_ing:
Автор:  Lana26 [ 15 апр 2014, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки кто рядом с 74 школой может в мае побегаем?
Автор:  osen11 [ 15 апр 2014, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lana26
А где 74 школа? Я очень хочу бегать, могу в районе нейбута. Там свекровь живёт, что бы ребёнка ей подкидывать на время пробежки
Автор:  Благоверная [ 15 апр 2014, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я рядом С 74) может и соберусь побегать для тонуса;)

Добавлено спустя 45 секунд:
osen11
74 школа это чуркин,харьковская)
Автор:  Бархатная [ 16 апр 2014, 08:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я несколько дней ем через каждые 2-3 часа, маленькими порциями :hi_hi_hi: и пью шиповник заваренный, воду, кефир. Не замерялась, но немного подуменьшились объемы, не видно, но сама чувствую. Хотя бы вода уходит, этот точно :smile: А на треньки я тоже не пошла :-)
Автор:  Совесть [ 16 апр 2014, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lana26
Наденька89
девчонки, кооперируйтесь!!! :ya_hoo_oo: эх, я бы с вами побегала)) да далеко бежать к вам)))
А еще очень хочется в волейбол и баскетбол поиграть :smu:sche_nie:
Может, подкинуть идею администраторам)) для худеющих турнир провести :-)
Автор:  Благоверная [ 16 апр 2014, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
Или эстафету :-)
Автор:  Лёська [ 16 апр 2014, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lana26
Я живу рядом, периодически появляется желание побегать вечером. Надо только как то начать :du_ma_et:
Автор:  Lana26 [ 16 апр 2014, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Давайте начнем в мае. Я в город вернусь 4 мая и можно начать

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Я бы тоже сыграла бы в волебол. может соберемся?
Автор:  РЫСЮША** [ 21 апр 2014, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Привет всем ! Я опять худею :-( каждый год начинаю с одного и того же - привожу себя в форму.
Пересидела уже на стольких диетах - по итогу толку ноль , больше вреда по итогу . Что имею - язвенную болезнь желудка и 12 перстной кишки, панкреатит , аллергию, проблемы с инсулином (из-за него собственно и жрала как мамонт )
Я решила изменить свой образ жизни - правильное питание , спорт , массаж .
Хочу тоже к вам ! В одного и без поддержки , очень тяжело себя контролировать :ny_tik:
Автор:  Ольгуня** [ 21 апр 2014, 10:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА писал(а) 15 мар 2014, 18:50:
Все подруги худышки занимающиеся спортом. Сходила с ними в спортзал. Понаслушалась про себя и ее много (от толстый/тонкий и до... матов). Так

Слушайте, но это же ужас какой-то!!!
Где вы нашли такой спортзал?! Я тоже совсем нехуденькая, но в зале никто плохого слова не сказал, даже и косо не смотрят, вроде)))
Всех в лес! Найдите зал и занимайтесь там в свое удовольствие :co_ol:
Автор:  Совесть [ 21 апр 2014, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

РЫСЮША**
Ого! Это все из-за диет??? :(
Конечно велкам к нам!
девочки, как же хочется уже скорее к вам присоединиться, заниматься спортом!.. ммм... сейчас планирую немного начать заниматься, т.к. в начале июня хочу поехать с профкомом своим на спартакиаду между профкомами в Арсеньев))) Хотелось бы не упасть в грязь лицом и вспомнить такое слово, как спорт, боль в мышцах, результат... :rolleyes:
Автор:  Кадами [ 21 апр 2014, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки примите меня :ro_za: Мне нужно около 20 кг сгонять рост 161 а вес сейчас 71... :cry_ing:
Автор:  РЫСЮША** [ 21 апр 2014, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 21 апр 2014, 10:49:
Ого! Это все из-за диет??? :(

язва, панкреотит - диеты. усугубляется все наследственностью - аллергия и сах диабет у бабушки
Автор:  РЫСЮША** [ 21 апр 2014, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

tessy_
:ko_re:sha: у меня 158 и вес сейчас 71 кг
Автор:  Кадами [ 23 апр 2014, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 16 апр 2014, 11:34:
Lana26
Наденька89
девчонки, кооперируйтесь!!! :ya_hoo_oo: эх, я бы с вами побегала)) да далеко бежать к вам)))
А еще очень хочется в волейбол и баскетбол поиграть :smu:sche_nie:
Может, подкинуть идею администраторам)) для худеющих турнир провести :-)


Классная идея :co_ol: Я бы с удовольствием поиграла бы.
Автор:  РЫСЮША** [ 23 апр 2014, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

tessy_ писал(а) 23 апр 2014, 09:04:
Совесть писал(а) 16 апр 2014, 11:34:
Lana26
Наденька89
девчонки, кооперируйтесь!!! :ya_hoo_oo: эх, я бы с вами побегала)) да далеко бежать к вам)))
А еще очень хочется в волейбол и баскетбол поиграть :smu:sche_nie:
Может, подкинуть идею администраторам)) для худеющих турнир провести :-)


Классная идея :co_ol: Я бы с удовольствием поиграла бы.

клева!!! только ногти надо под корень ))))

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:
девчат, мне очень нравится ваша идея... вот темку создала :smu:sche_nie: может все же соберемся :bra_vo: Активные худеющие и спорт
Автор:  СОЧНАЯ [ 23 апр 2014, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЁЙКА писал(а) 15 мар 2014, 18:50:
Девоньки! Надеюсь обратилась туда (модераторы поправят надеюсь). Очень нужен человек мечтающий сбросить вес, не 5-6 кг, а 15-20 кг. Просто замучилась уже. Вес больше тонны, рост 170, и 2 маленьких детей+ в разводе. Все подруги худышки занимающиеся спортом. Сходила с ними в спортзал. Понаслушалась про себя и ее много (от толстый/тонкий и до... матов). Так надеюсь найти соратника по тренировка фитнесу/танцам (люблю латину) и просто диете. Не только по инету, а чтобы в живую можно было пообщаться.
П.С. не думайте, подруги у меня замечательные и стараются поддержать как могут, только вес у самой "толстой" 58 кг.

О! МОЯ ТЕМА!!!!!!!! :bra_vo: :ya_hoo_oo: :ro_za:
Автор:  e_kat [ 24 апр 2014, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ДД! Принимайте в свои ряды))))сижу на "кремлевке",после родов остались 10 кг,но сбросить хочется 20))))за 1.5 мес - 5 кг,медленно ,но верно думаю справлюсь,тем более я на ней уже второй раз,впервый раз на ней сбросила 26 кг :smu:sche_nie:
Автор:  Nevesta2000 [ 24 апр 2014, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

И я к Вам девчонки. Начала похудение с 1 апреля. Уже сбросила чуть больше 7 кг. Кто нибудь есть из худеющих кто живет в районе школьной???

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Мне нужно скинуть достаточно много(((( ну хотя бы 30 точно
Автор:  Ольгуня** [ 24 апр 2014, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000
А вы как худеете?
Автор:  Как|тус [ 24 апр 2014, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 24 апр 2014, 13:56:
Начала похудение с 1 апреля. Уже сбросила чуть больше 7 кг.

:sh_ok: :sh_ok: :du_ma_et: я тоже так хочу :shout:
Автор:  Кадами [ 24 апр 2014, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, давайте всречаться и помогать друг другу. Начинаем с волейбола, присоединяйтесь.
Автор:  Совесть [ 24 апр 2014, 18:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девоньки, как нас много уже)) давайте не закисать!!! Я щас опять лопаю все подряд.. Попали с дочей в больничку. Эх, люблю я, когда меня кормят, а не самой у плиты стоять :-)
Автор:  Кадами [ 24 апр 2014, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
Да на больничных хорчах сильно не поправишься :du_ma_et:
Автор:  Совесть [ 24 апр 2014, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

tessy_
Будем надеяться, что меня не зацепит :))
Автор:  Nevesta2000 [ 24 апр 2014, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ой девчонки, хожу вот на площадку, высматриваю компаньонок худеющих)))) а то одной не интересно заниматься. Хотя семья моя вместе со мной ходит)))
Автор:  Bylochka [ 24 апр 2014, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 24 апр 2014, 18:49:
Попали с дочей в больничку

Выздоравливайте скорее!
А в больничках и правда чувствуешь себя ленивым поросенком, которого откармливают:) У меня во всяком случае так было:) И ведь зараза, приносят иногда такие простые блюда, но которые ты тыщу лет уже не ел и отказаться, ох, как сложно!
Автор:  Бархатная [ 25 апр 2014, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 25 апр 2014, 08:20:
Прошла обследование полностью, чтобы исключить гормональный сбой и проблемы с щитовидной железой. Поняла, что лучше медленно, но верно худеть.

а где проходили обследование? что нужно сдавать?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
я на Борментале сбросила до беременности еще 13 кг за 9 месяцев (с 67 до 53-54 кг), сейчас хочу вернуться к системе этой, но как-то в руки себя взять не могу :ps_ih:
Автор:  Lana26 [ 25 апр 2014, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

tessy_ писал(а) 24 апр 2014, 14:07:
Девочки, давайте всречаться и помогать друг другу. Начинаем с волейбола, присоединяйтесь.

Здравствуйте. А где Вы хотите начать играть в волейбол?

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Я ЗА чтобы встречаться. Я летом обычно с ребенком уезжаю в деревню на месяц. И в деревне у меня почему исчезает аппетит
Автор:  Совесть [ 25 апр 2014, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lana26
Девочки предлагают на стадионе 73 школы.
А в какую деревню летом приезжаете?
Автор:  Bylochka [ 25 апр 2014, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

АнгелOK писал(а) 25 апр 2014, 11:02:
Nevesta2000 писал(а) Сегодня, 09:20:
Прошла обследование полностью, чтобы исключить гормональный сбой и проблемы с щитовидной железой. Поняла, что лучше медленно, но верно худеть.

а где проходили обследование? что нужно сдавать?


Тоже хотела об этом спросить. Хотелось бы к хорошему эндокринологу попасть.
Автор:  Nevesta2000 [ 26 апр 2014, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девчонки, я проходила обследование в мечникове у эндокринолога.
Автор:  Алинка-Малинка [ 26 апр 2014, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

И я к Вам можно?
рост 168
вес - 73 :de_vil:
об Т - 80
об Б - 106 :de_vil:
себя люблю в 64 кг.... :smu:sche_nie:
Автор:  ВечноСонная [ 26 апр 2014, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Всем привет
тоже хочу 9 или 10 сбросить :-)
Автор:  Ирина250881 [ 26 апр 2014, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, я тоже к вам. Но мне кило 40 сбрасывать нужно:-o. Благо дорожка береговая дома есть. Хожу потихоньку.
Автор:  СОЧНАЯ [ 26 апр 2014, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ирина250881
отличный запрос на результат!
вот у меня у знакомой замечательный стимул от мужа- машина.
А у меня нет стимулов(
Автор:  Маруся 77 [ 26 апр 2014, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

СОЧНАЯ
Блин, та же фигня. Похудею - потолстею, как только все начинают охать ах как ты похудела- все! Начинаю жрать
Автор:  Alena_Zh [ 26 апр 2014, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, я с вами! Хочу минус 15-20 кг. Рост 170-172, вес 81 +-2 кг. «Моя» система питания - подсчёт ккал :co_ol: лет 5-7 назад похудела на 22 кг... кушать можно и нужно всё, каждые 4 часа в пределах калорийности 1200 ккал. Также, нужно есть всё и белки, и углеводы, и жиры. Всё знаю, всё понимаю... и сила есть, и воля есть... а вот силы воли нет :ny_tik: нужен активный пинок :-)

Добавлено спустя 18 минут 56 секунд:
Nevesta2000 писал(а) 24 апр 2014, 14:16:
раньше посещала Борменталь.

Алёна, привет! Тезка :co_ol: я тоже посещала в конце 2007 или 2008 г. И тоже результат -22. Более того... мне там всё нравится. Только не могу себя взять в руки :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Совесть писал(а) 25 апр 2014, 11:41:
Девочки предлагают на стадионе 73 школы.

Женя, привет! Я тоже в районе 73 школы живу! Мы соседи :co_ol:
Автор:  ВечноСонная [ 26 апр 2014, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я вот думаю пока начать питаться правильно
меньше мучного жирного жареного сладкого и не ужинать после 18
Ну и какие нибудь физ нагрузки хотя бы дома пока
Автор:  Alena_Zh [ 26 апр 2014, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ВечноСонная писал(а) 26 апр 2014, 20:34:
не ужинать после 18

А если не убирать после 18 и при этом поздно ложиться спать - организм будет в голоде :ny_tik:

ВечноСонная
Как говорили в Борменталь, если не занимались спортом ДО снижения веса, то лучше не начинать... хотя бы первое время :a_g_a: иначе будет не очень хороший результат снижения веса.
Автор:  ВечноСонная [ 26 апр 2014, 20:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Alena_Zh
Ну я не совсем отказываюсь от ужина. Стараюсь перебиться овощным салатом или кефиром. Изредка бывает что наедаюсь :hi_hi_hi:
Про спорт и вес я читала что тогда на растет мышечная масса и вес останется на месте
просто я с января вышла на работу которая периодически связана с ходьбой и как бы минимальные физ нагрузки есть. Думаю если начать хотя бы с пресса и обруча и с небольших нагрузок то ничего страшного не должно случится
Автор:  Alena_Zh [ 26 апр 2014, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ВечноСонная писал(а) 26 апр 2014, 20:50:
Стараюсь перебиться овощным салатом или кефиром

Если вы скушаете вечером маленький кусочек мясуа - будет эффективнее :a_g_a: т.к оно будет дольше перевариваться и в то же время вы будете сытая.
Надежда, вот не поверите - всё сама знаю, но вот взять себя в руки не могу :ny_tik: решила после праздников :-)
Автор:  Совесть [ 26 апр 2014, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Alena_Zh
Привет, Алёна! А я не живу возле 73 школы :) я очень далеко живу :)))

Всем вновь прибывшим привет!
Народ к нам идет и идет. А успехами никто и не хвастает :( стимулы наши, вы где???
Автор:  Alena_Zh [ 26 апр 2014, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть
А я уже обрадовалась :-)
Кто как стройнеет? Всё по одной системе или разные?
Автор:  Кадами [ 26 апр 2014, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Alena_Zh
ВечноСонная
Маруся 77
СОЧНАЯ
Алинка-Малинка
Всем привет! Всем велкам!!!!
Автор:  ВечноСонная [ 26 апр 2014, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Alena_Zh
Мясо это хорошо но вот честно лень варить специально :-)

Добавлено спустя 27 секунд:
tessy_
:ro_za:
Автор:  Nevesta2000 [ 26 апр 2014, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Alena_Zh
ВечноСонная
Маруся 77
СОЧНАЯ
Алинка-Малинка.
В нашем полку прибыло)))) девчонки, я вчера была на встрече одногруппников, сама себе прям удивляюсь. Неужели я не наелась от пуза!!!! Горжусь собой!!!! Заказала вчера себе рыбу и овощи!!!! И результат утром порадовал. -500 гр.
Автор:  Alena_Zh [ 26 апр 2014, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000
Молодец :co_ol:



Девочки, расскажите, кто как прощается со своим жиром??? :-)
Автор:  Алинка-Малинка [ 26 апр 2014, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Alena_Zh
я не ем после 6.. уже пол года, стараюсь не есть мучного и сладкого, но с этим тяжелее (уж очень это люблю), еще стараюсь делать разгруз раз в неделю. но сейчас идея фикс (хочу худеть быстрее так как скоро лето, буду разгруз делать 3 раза в неделю) иначе к лету не успею прийти в норму :de_vil: :smu:sche_nie: :cry_ing:
Автор:  Nevesta2000 [ 26 апр 2014, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мне бы тоже конечно хотелось чтоб кг уходили быстрее. Но я не хочу повторения прошлых своих ошибок. Чем быстрее он уходит, тем быстрее и возвращается у меня. Щас еще подключила скраб кофейный и обертывания. Да... Мне свои 40 кг скидывать придется наверное пару лет.
Автор:  Alena_Zh [ 26 апр 2014, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000
Ты по Борменталю? Как стройнеешь?

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Я вот думаю кушать всё в пределах калорийности... т.к люблю и сладкое, и мучное... и шампанское :smu:sche_nie: могу и рюмочку с шашлыком (не часто, конечно).
Автор:  Алинка-Малинка [ 26 апр 2014, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 26 апр 2014, 23:06:
Мне бы тоже конечно хотелось чтоб кг уходили быстрее. Но я не хочу повторения прошлых своих ошибок. Чем быстрее он уходит, тем быстрее и возвращается у меня. Щас еще подключила скраб кофейный и обертывания. Да... Мне свои 40 кг скидывать придется наверное пару лет.

а я вот думаю за 9 месяцев 17 кг - это же не быстро? тем более из них 5 только в роддоме оставила, я бы тоже хотела еще быстрее, мне иногда кажется что нефига не помогает не есть после 6... но я верю и надеюсь на чудо :-) а какие Ваши прошлые ошибки? в чем они заключаются??
Автор:  Nevesta2000 [ 27 апр 2014, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алена, я не то что бы по Борменталю, но основных принципов придерживаюсь. Я не ем хлеб, исключили полностью. Если начинает болеть голова, то с утра могу съесть черный шоколад. Исключила копчености, колбасу, выпечку всякую. Добавила много овощей и фруктов.
Автор:  ВечноСонная [ 27 апр 2014, 00:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я если хлеб ем то только с утра ну и остальную сдобу также стараюсь
Автор:  Nevesta2000 [ 27 апр 2014, 00:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ирина, основная ошибка в том, что я сбрасывала вес очень быстро. За месяц могла и 15 сбросить. Худела по Дюкану. Оч эффективно, но если бросаешь, то кг возвращаются и приводят друзей))) в Твоем случае 17 кг за такой срок эт не слишком быстро.
Я вот ем после 6. Не ем за 4 часа до сна. Но ничего углеводного на ночь. Только либо белок, либо белок+овощи.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Надежда, мне легче полностью исключить, иначе наемся до отвала
Автор:  Point [ 30 апр 2014, 00:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Смотрю столько знакомых лиц :smile:
Принимите и меня в компанию :rolleyes:
Автор:  ВечноСонная [ 30 апр 2014, 06:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Point
:-) :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
я вот вчера ездила гулять с дитем на Шамору, там шашлычок съела и что-то жидкое с телятиной и картошкой, забыла, как называется, было это около 14-30, и чет я так устала ездить, что вечером аппетита не было, и я удовлетворилась одним кефиром
Автор:  Nevesta2000 [ 30 апр 2014, 08:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

В общем, вчера у меня был очередная поездка к эндокринологу, анализы показали что у меня соотношения инсулина и глюкозы че-то неправильное. Назначила она мне глюкофаж, ксеникал. На сегодняшний день сброс веса 7,7. Но несколько дней уже стоит, что только не пробовала. В объемах ушло грудь-3 см, талия-1, попа-6.
Автор:  Point [ 30 апр 2014, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ВечноСонная
:ki_ss:
Nevesta2000
Вы после ксеникала нормально? Я на нем не могла из дома выйти :smu:sche_nie:
Автор:  Nevesta2000 [ 30 апр 2014, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я пока не употребляла эти таблетки. Сег только куплю, отпишусь обязательно.
Автор:  Алинка-Малинка [ 30 апр 2014, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Point
Nevesta2000
девочки, а вы анализы на гормоны сдавали да??? платно? это дорого и где сдавали? спасибо
Автор:  Point [ 30 апр 2014, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка
я платно сдавала в тафи или подобно. Давно, не помню уже. Потом их своему врачу несла. Вообще гормоны это дорого :-(
Автор:  Аспен [ 30 апр 2014, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка

Обычно назначают анализ крови на гормоны щитовидки (3 вида), цена около 300 р. за один, еще глюкоза (рублей 100), инсулин (это не помню сколько). Плюс забор и пробирки.
Это для человека с относительно благополучным анамнезом. Если какие-то специфические проблемы, то и анализы м.б. более развернутыми.
Зайдите на сайт, например, Юнилаба - там есть калькулятор, можно рассчитать примерную стоимость.
Автор:  РЫСЮША** [ 30 апр 2014, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000
ооо у меня такая же фигня.. инсулин 43 единицы, принорме до 29 ':roll:'
Автор:  Nevesta2000 [ 30 апр 2014, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

У меня инсулин не столь большой. Но по отношению к глюкозе он немного велик. У меня инсулин в пределах нормы. Но у них свои расчеты именно по отношению к глюкозе. Анализы я сдавала в Мечников, стоит что то около 400 рублей инсулин.

Добавлено спустя 9 минут 39 секунд:
Алинка-Малинка про все анализы отдельно сколько стоит, точно не скажу, я просто сдавала все в комплексе, вместе с оплатой приема врачей, а вот инсулин помню, так как сдавала раньше его.
Автор:  Алинка-Малинка [ 30 апр 2014, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Point
Аспен
РЫСЮША**
Nevesta2000
а как вообще узнать, что надо сдавать на гормоны? что кроме веса еще беспокоит? просто так-то все у меня хорошо, знаю что многие сдают на гормоны, вот и подумала может мне тоже надо после родов?
Автор:  Аспен [ 30 апр 2014, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка

К эндокринологу сходить :nez-nayu: А так, ну сдадите вы анализы, а интерпретировать тоже на форум?
Врач конкретно по вашей ситуации напишет, что сдать. Ну сахар-то и инсулин точно, гормоны щитовидки тоже скорее всего. Тут особых симптомов может и не быть
Автор:  Nevesta2000 [ 30 апр 2014, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка
Меня собственно ничего не беспокоило. Я была на приеме у гинеколога, она мне просто посоветовала сходить к эндокринологу, т.к оказывается что женщины , которые рожают ребенка с весом от 4 кг, они предрасположены к сахарному диабету. Я этого отродясь не знала. Вот и пошла к эндокринологу. Заодно еще и и правильном снижении веса обсудить вопросы. Помимо анализов всяких, узи щитовидной делала. Ну прям вообще все в норме. В итоге я сделала выводы. Еда моя-мой враг. В корне сейчас пересмотрела свой рацион.
Автор:  Бархатная [ 30 апр 2014, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Маруся 77 писал(а) 26 апр 2014, 19:32:
как только все начинают охать ах как ты похудела- все! Начинаю жрать

мне сейчас уже даже родители говорят, что я сильно поправилась :ps_ih: :smu:sche_nie: :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Point писал(а) 30 апр 2014, 09:14:
Вы после ксеникала нормально? Я на нем не могла из дома выйти

почему?
Автор:  Point [ 30 апр 2014, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка
Я своему врачу (семейному терапевту)пожаловалась, что хочу есть через каждые 2 часа. До трясущихся рук, до головной боли и предобморочного состояния. Вот она меня и отправила на анаанализы

Маша, потому что быстро бегала и часто приседала :hi_hi_hi:
Автор:  Бархатная [ 30 апр 2014, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Point писал(а) 30 апр 2014, 16:58:
потому что быстро бегала и часто приседала

а, он как слабительное что ли :hi_hi_hi:
Автор:  Nevesta2000 [ 30 апр 2014, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

В общем девчонки, напилась я этих таблеток, сижу-жду... Когда начнется.... Пока, Ничего не происходит. Хотя, жирное то я особенно и не употребляю.
Автор:  Nevesta2000 [ 06 май 2014, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ауууу, девы!!!!!! Что, все уже похудели?
Автор:  ВечноСонная [ 06 май 2014, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я тут др ребенка отмечала, так пришлось на пару дней отвлечься, сейчас 1-2 кг набежавших снова сгонять, но думаю, там часть лишняя жидкость
Автор:  РЫСЮША** [ 07 май 2014, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка
я просто стала сонливая, раздражительная, похудеть не могла, жёр безумный .. вот мне и посоветовали пойти на гормоны сдаться
Автор:  ВечноСонная [ 07 май 2014, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

вчера на ужин снова обходилась салатом и кефиром
Автор:  Алинка-Малинка [ 07 май 2014, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

и я кефирчик пила вечерком :co_ol:
Автор:  Nevesta2000 [ 07 май 2014, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я вот тоже устроила праздник живота)))) с друзьями гульвонили. Вот за 3 дня наетые кг сбрасываю. Ну ни че, главное не бросать.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
У меня перед глазами хорошая мотивация есть! Знакомая, которую не видела 2 месяца, так похудела!!!!! Говорит, что только на правильном питании. У меня уже тоже результат неплохой. 10 кг сбросила
Автор:  ВечноСонная [ 07 май 2014, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 07 май 2014, 17:27:
У меня уже тоже результат неплохой. 10 кг сбросила

а за сколько сбросили?
Автор:  Cherry Lady [ 07 май 2014, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, привет!!! И меня возьмите к себе в домик :ro_za: Я - Ира, мне 27 лет. Рост 170. Вес - 70 :smu:sche_nie: . Хочу 55 кг. Хочу попробовать безуглеводную диету и тренировки с Джиллиан дома ( у меня мнооого дисков с ее программами ))). Вот у меня вопрос, если я стейк свинины сделаю на гриле, при этом почти весь жир стекает, можно такое есть в обед? С помидорчиками и огурчиками?
Автор:  Lana26 [ 08 май 2014, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 25 апр 2014, 11:41:
Lana26
Девочки предлагают на стадионе 73 школы.
А в какую деревню летом приезжаете?

Здравствуйте. А где 73 школа?
Я ездию отдыхать либо в Сибирцево, либо в Черниговку

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
А в какое время и в какие дни хотят играть?
Автор:  Nevesta2000 [ 10 май 2014, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Надежда, я сбрасываю вес с 1 апреля.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Ирина, мне кажется, что свинина это все-таки не диетический продукт.
Автор:  ВечноСонная [ 11 май 2014, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 10 май 2014, 19:52:
Надежда, я сбрасываю вес с 1 апреля.

с 1 апреля 10 кг? :sh_ok:
Автор:  Nevesta2000 [ 11 май 2014, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ВечноСонная писал(а) 11 май 2014, 08:49:
Nevesta2000 писал(а) 10 май 2014, 19:52:
Надежда, я сбрасываю вес с 1 апреля.

с 1 апреля 10 кг? :sh_ok:

Сама в шоке
Автор:  ВечноСонная [ 11 май 2014, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 11 май 2014, 13:31:
ВечноСонная писал(а) 11 май 2014, 08:49:
Nevesta2000 писал(а) 10 май 2014, 19:52:
Надежда, я сбрасываю вес с 1 апреля.

с 1 апреля 10 кг? :sh_ok:

Сама в шоке

блин, я за 3,5 месяца кое как 5-6 кг сбросила, правда я специальных усилий не прилагала, и на диете не сидела
Автор:  Nevesta2000 [ 11 май 2014, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Да я тоже. Просто ем в меру. Даже калории не считаю.
Автор:  Алинка-Малинка [ 15 май 2014, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я что-то не поняла, что все похудели?? почему все сидим в кустах??
Автор:  ВечноСонная [ 15 май 2014, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

у меня вес завис на одной отметке, чет расслабилась за последние дни
сейчас стала пить гумивит, чтобы организм почистить, ну и питание соответственно уменьшу, может какие-нибудь результаты появятся за пару недель
Автор:  Алинка-Малинка [ 15 май 2014, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ВечноСонная писал(а) 15 май 2014, 10:02:
у меня вес завис на одной отметке, чет расслабилась за последние дни
сейчас стала пить гумивит

что это такое?? сильно слабит?? сколько стоит?? ты его уже пробовала пить раньше?
Автор:  ВечноСонная [ 15 май 2014, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка писал(а) 15 май 2014, 10:06:
ВечноСонная писал(а) 15 май 2014, 10:02:
у меня вес завис на одной отметке, чет расслабилась за последние дни
сейчас стала пить гумивит

что это такое?? сильно слабит?? сколько стоит?? ты его уже пробовала пить раньше?

да вообще-то он не слабит, это пищевая добавка, чистит печень, ну и для желудка польза, пью курс в профилактических целях
Автор:  Nevesta2000 [ 15 май 2014, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Не, не, я еще не похудела :-) Сбрасываю все наетое за праздники. Мы тут с Альбиной сгруппировались, отчитываемся друг перед другом) высылаем фото завтрак, обед и ужин! И вообще все что едим.
Автор:  Алинка-Малинка [ 16 май 2014, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nevesta2000 писал(а) 15 май 2014, 19:09:
Не, не, я еще не похудела :-) Сбрасываю все наетое за праздники. Мы тут с Альбиной сгруппировались, отчитываемся друг перед другом) высылаем фото завтрак, обед и ужин! И вообще все что едим.

какие молодцы... и как результаты??
я вчера просидела на гречке весь день и итог... ни одного грамма минуса..я злая и расстроенная.. :de_vil: правда воды пила много..может просто отекла? завтра еще взвешусь..
Автор:  Lana26 [ 16 май 2014, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ВСЕМ ПРИВЕТ. Я кушаю салат с уксусом. Хорошо помогает похудеть. Так же очень много гуляю с ребенком. Сейчас забрала у бывшего мужа велосипед и буду кататься
Автор:  Nevesta2000 [ 16 май 2014, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Алинка-Малинка писал(а) 16 май 2014, 10:31:
Nevesta2000 писал(а) 15 май 2014, 19:09:
Не, не, я еще не похудела :-) Сбрасываю все наетое за праздники. Мы тут с Альбиной сгруппировались, отчитываемся друг перед другом) высылаем фото завтрак, обед и ужин! И вообще все что едим.

какие молодцы... и как результаты??
я вчера просидела на гречке весь день и итог... ни одного грамма минуса..я злая и расстроенная.. :de_vil: правда воды пила много..может просто отекла? завтра еще взвешусь..

Результаты как всегда. Я уже выше писала, что с 1 апреля питаюсь правильно. Главное не голодать. Воды я тож пью много, 2-3 литра.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Lana26 писал(а) 16 май 2014, 10:41:
ВСЕМ ПРИВЕТ. Я кушаю салат с уксусом. Хорошо помогает похудеть. Так же очень много гуляю с ребенком. Сейчас забрала у бывшего мужа велосипед и буду кататься

Велосипед это круто. Салат, я кстати тоже заправляю уксусом, мне очень нравится.
Автор:  Lana26 [ 26 май 2014, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ау, а гле ВСЕ? Девочки!!!
Автор:  ВечноСонная [ 26 май 2014, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Здесь :-)
Автор:  Nevesta2000 [ 30 май 2014, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

И я здесь... все худею. Хочу посл отпуска яичную диету попробовать... пока за 2 месяца вес ушел хорошо. Но мне же как всегда хочется большего :-)
Автор:  DaMaria [ 14 авг 2014, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А есть кто живет на тихой? хочу в фитнесс записаться но одной напрягает ходить :-(
Автор:  lubimaya [ 16 авг 2014, 22:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки привет)
Принимайте в свои ряды)
Хочу скинуть 6-7 кг... Буду пробовать по системе минус 60...
Автор:  Lapatuncha [ 26 авг 2014, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Всем привет! Я тоже к вам. Рост 170 вес 77. Нужно 63кг. После родов вес вообще не ушел (шла рожать 78). За 2 месяца занятий и околоправильного питания вес не ушел, но уменьшилась почти на размер.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Вот интересное нашла
Несмотря на внешнюю курьезность и налет волшебства, эти техники напрямую связаны с психологией. Они работают с нашим подсознанием, настраивая его на снижение веса. Имея невысокую самооценку и слабую силу воли, сложно поверить в себя и в успешный результат. Сомневающийся мозг все время твердит: «Нет, ничего не выйдет, давай лучше поедим, зачем тебе худеть – и так хорошо!» или еще что-нибудь, мало обнадеживающее. Веселые техники симорона позволяют обойти подобный контроль рациональной части мозга и часто приводят к положительным результатам, особенно у слабых духом эмоциональных людей. И неудивительно, ведь они построены на психологических технологиях.
Ритуал симорона: Похудательная ходьба

Для того, чтобы провести этот симорон для похудения, вам нужно часто гулять в одиночестве. Но прохаживаться не просто так, а со смыслом. Во время прогулки мысленно повторяете: «С каждым шагом я становлюсь все стройнее и стройнее!!»

Разрешается настраивать себя, идя пешком с работы, прогуливаясь до магазина или просто дыша воздухом. Главное, делать это как можно чаще.
Ритуал симорона: «Заряжаем» воду

Очень полезный симорон для похудения. Покупаем несколько бутылок с чистой водой (1-1,5 литра), можно минеральную. Также разрешено использовать бутылки из-под напитков.

Далее на каждую из них клеим бумагу с надписью: «Для стройности», «Минус 1 килограмм», «Для снижения веса». Предварительно отрываем все этикетки с продукта.

В пустые бутылки наливаем чистую воду, желательно профильтрованную или остывшую кипяченую.

Выпиваем по 1 бутылке «заряженной» воды в день.
Ритуал симорона: Раздача килограммов

Напишите на денежной купюре «1 килограмм» - где-нибудь в уголке, чтобы не бросалось в глаза и не испортило платежность. Номинал денег неважен, можно мелкие. Купюр должно быть столько, на сколько килограммов желаете похудеть. Например, хотите сбросить 8 килограммов – берем 8 «соточек» и аккуратно в уголках прописываем «1 кг».

Далее идете к церкви, магазину и т.д. и раздаете нищим свои килограммы. Великолепное действие, имеющие весьма благородные цели: подаете милостыню и «отдаете» ненужный вам вес тому, кто в нем нуждается. Глядишь, у вас вес снизится, а у бедного человека появятся деньги на питание, отчего он пополнеет.
Ритуал симорона: Гель для похудения

Нужно купить новый, неиспробованный вами гель для душа. На место этикетки клеим бумажку с надписью «Антижир, смывающий лишние килограммы». Эти слова желательно выделить маркером яркого цвета (красного, оранжевого, салатового) – так, чтобы на них постоянно натыкался взгляд.

Моемся ежедневно этим гелем в душе.

В заключение: Следует понимать, что данные методики не панацея, однако облегчить процесс похудения и сделать его веселее могут.
Автор:  Шилка [ 29 дек 2014, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Добрый день, девочки! С наступающими всех праздниками, всем удачи и успехов в достидении поставленных целей!
Очень хотелось бы пополнить Ваши ряды, необходимо скинуть хотя бы 10 в идеале 20 кг. При росте в 165 вешу 85 кг. Проблема со спиной, полноценный фитнес не для меня, увы... Еще хотелось бы найти компаньона, может кого заинтересует предложение клуба "Атмосфера" viewtopic.php?f=1031&t=176752&start=600 - Найдите себе пару, приходите в «Атмосферу» вдвоем, покупайте годовой абонемент со скидкой 25%, делите его пополам! Итого: всего 23 175 руб. на человека. Подробности в ветке, но все же хочу сама сходить, пообщаться, еще есть бесплатный пробный урок. Единственное, смогу ходить только вечером или в выходные. Живу на Шилкинской, откликайтесь, очень жду!
Автор:  Chatter [ 13 янв 2015, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Всем привет! Как успехи у начавших процесс? Хочу присоединиться к вам... Как это можно сделать?
Автор:  Юлька777 [ 24 янв 2015, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А есть ветка худеющих 5-10 килограмм? Если есть - направьте плиз, вместе эффективнее:)
Автор:  ВечноСонная [ 24 янв 2015, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Юлька777
Марафон стройности. Присоединяйтесь! здесь разные параметры, но в основном небольшой вес сбрасывают
Автор:  Anemone [ 02 фев 2015, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А я в свое время весила 78 при росте 178, страшно вспомнить :ny_tik: Так вот чтоб наверняка, мы с сотрудницей поспорили на приличную сумму, что в течении двух месяцев по 7 кг сбросим. Методы любые, кроме таблеток и прочей гадости. При этом, каждый понедельник сбрасывали другу другу фотоотчет по весу, так сказать стимул))) Было весело, при этом к назначеной дате окончания марафона мы обе похудели на 8 кг)))) Обменялись забитыми деньгами и пошли купили себе по красивенному платью значительно меньших размеров, чем покупали до этого)) Все остались довольны.
Автор:  Вава [ 05 дек 2015, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А я за год сбросила вес с 72,5 до 52. Вес не возвращается уже два года.
Автор:  Chatter [ 06 дек 2015, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, а вот я так и ищу компаньона... одна - никак не могу, мне компания нужна во всём, даже в этом деле :cry_ing:
Давайте уже кто-нибудь ко мне присоединяйтесь! :nez-nayu:
Автор:  Миосота [ 06 дек 2015, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Chatter
Как вас, понимаю, мне тоже одиноко и лень заниматься активностью без компании..
И так случилось, что с переездом мои подруги и сестра далеко и у всех свои дела, погулять вместе сложно. А мне нравится очень просто гулять, ходить по городу, особенно ночному, выбираю разные маршруты, чтобы не скучно и гуляю одна.
Живу на Третьей рабочей, тут есть каток, стадион для пробежек, фитнес-центр "Альянс", но нет компании, может кто хочет ее составить? :smu:sche_nie:
Автор:  Мусичка [ 06 янв 2016, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки и я к вам. Только я на Кузнецова живу а хочу в адреналин ходить-есть ли кто со мной?
Автор:  dreamer [ 24 янв 2016, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота писал(а) 06 дек 2015, 14:05:
Chatter
Как вас, понимаю, мне тоже одиноко и лень заниматься активностью без компании..
И так случилось, что с переездом мои подруги и сестра далеко и у всех свои дела, погулять вместе сложно. А мне нравится очень просто гулять, ходить по городу, особенно ночному, выбираю разные маршруты, чтобы не скучно и гуляю одна.
Живу на Третьей рабочей, тут есть каток, стадион для пробежек, фитнес-центр "Альянс", но нет компании, может кто хочет ее составить? :smu:sche_nie:


то, что вы говорите, (прогулки пешком по городу с плеером в ушах, )так похоже на меня. .. в период, когда я была незамужем и не имела чудо малыша. )) сейчас об этом остается только вспоминать с теплом в сердце.
а вот компанию на каток, в альянс и прочее могу в радостью составить :-ok-:
Автор:  СОЧНАЯ [ 24 янв 2016, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Адреналин где?
Автор:  Энергия [ 24 янв 2016, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
СОЧНАЯ
пошли в фитнес манию.....
Автор:  Мусичка [ 24 янв 2016, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

СОЧНАЯ
Кузнецова где аленка.
Энергия
А фитнес мания это выше же?
Автор:  Энергия [ 24 янв 2016, 19:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Ну илиив адреналин, главное чтобы недалеко от дома. Да, выше. Рассвет
Автор:  Мусичка [ 24 янв 2016, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Энергия
А вы хотите именно в качалку?
Я вот спрашивала недавно на фарпосте

Добавлено спустя 12 секунд:
Здравствуйте! Аэробика,пилатес,стрэчинг Пн.Ср.Пт. С 18:00-19:00,19:00-20:00 аэробика,20:00-21:00пилатес.Также ведем набор в группу йоги,ВТ,Чт,СБ-с 18:00-19:00. В тренажерном зале активно занимаются женщины и девушки. Программы разные,кроссфит ,воркаут,хот айрон и т.дЗвоните,записывайтесь!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Я в адреналин готова,начиная с 15 февраля-пока не знаю идти просто на силовые или вот попробовать групповые занятия?
Автор:  Энергия [ 25 янв 2016, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
нет, я хотела аэробика, силовые с тренером надо, дороговато будет.
Автор:  Anzhela5 [ 25 янв 2016, 07:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

на вторяке никто никуда не хочет походить?
Автор:  Мусичка [ 25 янв 2016, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Энергия
Ну вот расписание-с 19 удобно?
Автор:  Beldam [ 25 янв 2016, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Есть желающие ходить в Олимпиец во вторник и пятница/суббота вечер? на 20-21 ?
Автор:  DeLafee [ 25 янв 2016, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Я хожу в Адреналин и ходила раньше там на групповые. Ведет Алена - очень сильный тренер, энерджайзер. Нагрузка очень хорошая, в основном кардио. Прыжки и тп. Если выполнять все как нужно с зала будете выползать.
В тренажерке два тренера Андрей и Виктория. Я сейчас у Андрея. Стоимость за 12 занятий 2500. Хожу до 18:00, людей 3-4 человека и получается инд тренировка :co_ol:
Но даже когда есть люди оба тренера без внимания не оставят, нагрузку рассчитают, болячки уточнят и прям бдят технику и оооооочень мотивируют: "ты сможешь", "давай старайся".
С моим прошлым залом земля и небо. Нагрузка выстроена отлично. За 1,5 часа успеваю и кардио и силовую и чувствую все мышцы, чего не было с прошлым тренером
Автор:  Энергия [ 25 янв 2016, 08:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка писал(а) 25 янв 2016, 08:48:
с 19 удобно?

там только с 19 ти???? в 18 нет?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
DeLafee
вы и на аэробику и в тренажерку ходите???
Автор:  DeLafee [ 25 янв 2016, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Энергия
Я хожу только в тренажерку. Но пол года ходила там на аэробику год назад, с этого времени тренер не сменилась. Групповые занятия просто не мое. Мне там скучно. Или я слишком ленива, чтобы выдержать тренировку с Аленой :-)
Автор:  Мусичка [ 25 янв 2016, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Энергия
Есть можно и в 18-мне даже удобнее.
А вы когда собираетесь?
DeLafee
У меня муж ходит туда к Андрею.
Спасибо за отзыв :co_ol: Я вот тоже думаю начать с групповых занятий, вообще хотя бы с чего-нибудь начать, а там уже можно смотреть и выводы делать.
Автор:  Энергия [ 25 янв 2016, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
сегодня позвоню туда, условия узнаю, вам напишу.
Автор:  DeLafee [ 25 янв 2016, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
И правильно, я тоже так начинала ))) нужно найти то, что вам будет ближе
Автор:  Мусичка [ 25 янв 2016, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Энергия
Отлично.
DeLafee
А вы в какое время ходите ,как долго уже?
Какие результаты?
И по аэробике -кардио это хорошо же именно для похудения? Но в плане рельефа только тренажёр или я не правильно понимаю
Автор:  DeLafee [ 25 янв 2016, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Правильно все понимаете, от групповых будете подтянутой. Но возможно не хватит тонуса визуально, но жир горит хорошо. Это индивид. Тренажерка это более локальные удары по зонам, отдельная проработка каждой и кардио в конце.
Я хожу в зал около года. Результат меня устраивает, растут силовые показатели и выносливость.
Хожу Вт чт с 16:00-18:00-17:30 как получится ну и в выходные могу долго там быть ))))
Автор:  Мусичка [ 25 янв 2016, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee
Спасибо вам большое :ro_za:
Автор:  DeLafee [ 25 янв 2016, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Приходите )))
Автор:  Кристофер [ 27 янв 2016, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Энергия
с апреля открывается новый фитнес-клуб Pasific Strong в т/ц Зелёный угол, сейчас цена годовой карты 14900р.
Автор:  Мусичка [ 27 янв 2016, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Кристофер
это где?
у нас тут на черняховского открылся новый-цитрус что-ли, но там только силовые, нет групповых занятий.
ну и я сразу на год не рискую брать-буду ли ходить?
Автор:  Энергия [ 27 янв 2016, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка писал(а) 27 янв 2016, 11:53:
это где?

где три кота.
Автор:  DeLafee [ 27 янв 2016, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Энергия
Ну инд с тренером то все равно будет минимум 700р, а это уже дороже. А сумма абонемента это просто посещение любых занятий, но трееажерка самостоятельно без тренера
Автор:  Кристофер [ 27 янв 2016, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
да, это где 3 кота на Зелёном углу, целый этаж будут занимать.
Автор:  Мусичка [ 27 янв 2016, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Кристофер писал(а) 27 янв 2016, 13:29:
Мусичка
да, это где 3 кота на Зелёном углу, целый этаж будут занимать.

Ясно.
Спасибо
Автор:  Кристофер [ 29 янв 2016, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Кристофер писал(а) 27 янв 2016, 10:10:
Мусичка
Энергия
с апреля открывается новый фитнес-клуб Pasific Strong в т/ц Зелёный угол, сейчас цена годовой карты 14900р.


Конкуренты не дремлют :hi_hi_hi: , пришла смс от Варяга, годовая карта 14 т.р. до конца января
Автор:  sh@dow [ 29 янв 2016, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Добрый вечер всем! И я бы хотела к вам присоединиться. После второго ребенка весила 75 кг, притом, что мой нормальный вес 55-57 :cry_ing: За год сбросила 5 кг без какой-либо системы, нужно сбросить еще 10-15 кг. Спортзал, к сожалению, не для меня - детей оставить некому, буду заниматься дома и считать калории. Кто со мной? :ki_ss:
Автор:  ЛЮББА [ 05 фев 2016, 07:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, я всегда с вами. Почему то зимой всегда набираю больше, летом еще держусь? 3-5кг зимой обязательно прибавляются, за лето я их убираю, но остаются еще 10 которые лишние всегда и убрать не удается. Спортзал мне вообще почти не помогает, занималась до умопомрачения, и бегала в гидрокостюме, ни фига, почти.
Хорошо помогают ограничения в еде, просто "Не жрать". Но после них почти все постепенно возвращается.
Автор:  DeLafee [ 05 фев 2016, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЛЮББА
А что кушаете, когда вес возвращается? Гормоны проверяли?
Я сейчас тоже в активной борьбе, а то у мужа уже настальгия началась по моим прошлым формам))))
Автор:  Lapatuncha [ 05 фев 2016, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЛЮББА
У меня похожая ситуация. Если мало ем, худею. Единственный вариант. Сейчас нет возможности в спортзал ходить, но когда занималась - вес также не уходил. Хотя выглядела я, конечно, более подтянутой. А то что зимой поправляетесь - это нормально.
Автор:  Luna15 [ 05 фев 2016, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

sh@dow писал(а) 29 янв 2016, 19:29:
Добрый вечер всем! И я бы хотела к вам присоединиться. После второго ребенка весила 75 кг, притом, что мой нормальный вес 55-57 :cry_ing: За год сбросила 5 кг без какой-либо системы, нужно сбросить еще 10-15 кг. Спортзал, к сожалению, не для меня - детей оставить некому, буду заниматься дома и считать калории. Кто со мной? :ki_ss:

Вы прям как с меня написали :ny_tik: точно такая же ситуацию :-(
Давайте худеть вместе :smile:
Автор:  sh@dow [ 06 фев 2016, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Luna15, давайте! Меня на ты :ro_za: Расскажите, как планируете сбрасывать?
Посчитала свою норму с дефицитом по формуле по таблице,
Вложение:
image.jpeg
image.jpeg [ 145.73 КБ | Просмотров: 338 ]


пока стараюсь придерживаться и заниматься с Джиллиан Маиклс.
ЛЮББА, "не жрать" и для меня самая лучшая диета, на ней и держалась до детей, а в положении так не выходило, вот и нажрала лишнего. Сейчас пробую без стресса для организма, а то потом он еще сильнее жир запасает. Я еще из тех, кто от взгляда на булочку жиреет :-) попробуйте считать каллории, я уже втянулась все взвешиваю перед тем, как съесть и все заношу в программу.
Автор:  Dasha_Kiki [ 09 фев 2016, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Привет, Худеющим) Принимайте в свои ряды) Всю жизнь борюсь с этим гадким весом. :de_vil: Сейчас считаю калории и хожу на групповые тренировки, пока начала с пилатеса/калланетики.
Автор:  Lapatuncha [ 09 фев 2016, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я скачала программки на телефон, пока с планкой и приседаниями - буду разнообразить зарядку утреннюю. Посмотрим на результат.
Автор:  ЛЮББА [ 12 фев 2016, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Думаю, что ем много лишнего, особенно сладкое, мучное. Активно отучаю себя от тортиков, печенек. А муж приносит, он-то сьест две печеньки, а я остальные!
В магазине могу не покупать, а вот дома, когда есть не могу удержаться.
А летом худею, может все-таки море, больше двигаюсь.
Автор:  DeLafee [ 12 фев 2016, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я скачала счетчик калорий и купила весы кухонные. Сразу появилось понимание откуда берется лишнее и как не переедать.
Диеты это не мое, а подсчет съеденного в самый раз
Автор:  ЛЮББА [ 12 фев 2016, 23:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А мне так лень подсчитывать калории, мне проще на глазок уменьшить количество. И результат будет, только я его не могу удерживать, все сладенькое! Даже сейчас пишу здесь, а самой так хочется чайку с шоколадкой или просто с хлебушком, борюсь уже часа два. Сейчас если бегом в постель, то может удержусь! Девы, я побежала, пока не передумала!
Автор:  sashenka06 [ 12 фев 2016, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Еще вот тут вместе худеют vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=225003 :smile:
Автор:  ЛЮББА [ 13 фев 2016, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девоньки, я вчера выдержала! Легла сразу спать! Без чая и шоколада! Конечно, это было уже в пол-двенадцатого, но я частенько ем так поздно. И это для меня было усилие.
Автор:  sh@dow [ 13 фев 2016, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee, и у меня так же. Я когда посчитала, сколько калорий в печеньках, конфетках и колбаске... :sh_ok: лучше кусок мяса съесть, но я пока так не могу, ем понемногу, просто в дневную норму вписываю.

Я еще поняла, что очень мало пью воды - купила 2х литровую бутылку воды, чтобы отслеживать потребление, и пью только из нее, перезаполняя. Ощущения те еще - еда вообще не лезет, как и чай с печеньками.

ЛЮББА, Вы молодец! Лечь спать не наевшись по привычке очень не просто, по себе знаю :co_ol:

sashenka06, там на спор худеют, я пока так не готова, хочется поддержки, а не соревнования.

А я пока зарядку отложила на неделю - лечу зубы, переношу очень болезненно. В понедельник последний прием, если зуб мудрости удалять не придется - пару дней на отходняк и снова в строй.
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

принимаю участие здесь на форуме в теме Худеем вместе.
Правда,немного огорчает,что в семье никто в меня не верит.
говорят,ты не в силах изменить жизнь,а значит изменить себя не получится.
Про жизнь,это в том плане,что работа останется таже,режим жизни тот же.
Пока я настроена оптимистично.Посмотрим.
Автор:  Олишна [ 14 фев 2016, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
прям хочется чтобы у вас всё получилось !
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Олишна
спасибо!
Автор:  Баклан [ 14 фев 2016, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Пусть у Вас все получится. Конечно, я не знаю точно Вашей ситуации, но я бы не придавала значения тому, что подумают свекры о ваших занятиях дома. Скажите, что врач сказал заниматься и дома Вы экономите бюджет. И все такое. Какая разница вообще, кто что скажет. Для дома есть столько интересных тренировок.
А я и не знала, что второй сезон начался. Надо в инете глянуть.
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Вы главное не жалейте себя, если кушаете после работы, то пусть это будет здоровая пища. Вареное, тушенное мясо. Готовьте на выходных сразу на неделю. За полчаса обеда на работе не печенье с чаем, а курочку из контейнера с салатом. И результат будет. На выходных не смотрите на еду как на способ расслабиться. Ищите другие удовольствия. Не знаю возраст детей и есть ли они, но есть масса вариантов досуга не зависящего от трат. Теже прогулки как минимум :mi_ga_et: удачи вам )) все в голове

Добравлено спустя 44 секунды:
Трынь
Купите велик, можно бу тысяч за 5. И вы не будете никому мешать и можно под любимый фильм крутить педали
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Баклан
спасибо,я у вас в ветке консультировалась о занятиях для новичков

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
DeLafee
Спасибо,я уже наполовину все так и делаю.
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Я в вас верю, главное, чтобы были действия. Приходите в тему "ищу компаньона для сброса лишнего веса ", там поддержут, я тоже худею ))
Автор:  Чюдь Живая [ 14 фев 2016, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Желаю Вам удачи от всей души! Но обязательно должна быть поддержка, хотя бы здесь на форуме.
Сначала период эйфории от принятого решения похудеть, а потом период когда без поддержки хочется все бросить, сама очень люблю поесть :-) , генетика спасает
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Низкопрофильная
спасибо большое :smile:
я потому и пришла на форум.искала информацию о правильном питании и нашла :smile:
а если еще и поддержка,это чудесно.
Автор:  Изумрудинк@* [ 14 фев 2016, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

ТрыньВместо чая можно открыть контейнер и по-быстрому съесть правильный бутерброд вместо печеньки. :hi_hi_hi:
Я так и делала, даже в суде перед процессами доставала пакетик с орешками или фруктами , приготовленными на перекус. И мне было фиолетово. Итог - минус 15 кг.
Готовьтесь таскать с собой еду. Чтобы похудеть нужно есть))) часто. Голодной точно не будете, а вот самоорганизоваться сложнее. И вода у вас всегда должна стоять на столе. 2-Х литровая бутылочка за день обязательно
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Изумрудинк@*
да я еду всегда ношу с собой.
правда,раньше неполезную.
а про воду.
я привыкаю к ней.пью пока умеренно.
Человек сильнее всех обстоятельств.
сказала,буду стройная,значит буду.
ничто мне не помешает.
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 16:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
А как же другие пьют?
А чай вы пьете на работе? Или только в эти пол часа и чай и что то еще не полезное? А едите только вечером ?
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Фьюжн
никто ничего не пьет.чай только в обед и иногда в небольших перерывах.раза два три.не более.
у нас есть обед.и все.
утром все с дома,поевшие.
ужинают тоже дома.
Можно подумать на других работатах чаи с утра до вечера гоняют и три раза едят.
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
А летом как в жару без воды?
Автор:  Emerald* [ 14 фев 2016, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Поменяйтесь с кем-нибудь рабочим местом в кабинете, сядьте ближе всех к выходу. Будете всех пропускать, больше двигаться и постройнеете. Если честно работа адская у вас. Туалет на замке это жесть какая-то. Так не должно быть! И 12 человек в кабинете это нарушение всех норм по охране труда.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
У работников должно быть отдельное место для приема пищи. Есть за рабочим столом вообще нельзя. Знаете, я работаю в частной компании, правда в крупной. Но у нас поесть можно 2 раза спокойно и еще чай кофе пить без проблем. Про туалет молчу вообще. У нас и на перекуры бегают но вот за этим начальство следит.
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

DeLafee
Девочки,да нормальная работа,обычная.
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Для того что бы похудеть вам надо есть и пить часто. :a_g_a: по другому никак...
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Недостаток воды вызывает отечность
Автор:  FeDora [ 14 фев 2016, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь писал(а) 14 фев 2016, 18:50:
Просто с туалетом был случай,сотрудница часто бегала,была вызвана к директору,имела неприятный разговор.

А если у человека расстройство кишечника или цистит - надо справку от врача или тоже неприятный разговор с директором?
Даже если работа очень любимая, мне бы это не понравилось. Все мы живые люди, всякое может быть. И судить о работнике надо по тому как он выполняет свою работу.
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Я думаю автор итак не в восторге, сейчас с хорошей работой туго, многих сокращают. Потому сидит и терпит, прекрасно понимая дурость начальства и его нежелание организовать сотрудникам нормальное рабочее место.
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

DeLafee
отчасти так и есть.
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
20 раз ходить в туалет? Если пить в день 2 литра. Наверное тогда к врачу надо))))
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

я повторю еще раз,я пью нормально.насиловать себя я не собираюсь.
хочу- пью много,не хочу-пью обычно.за 18 часов бодрствования вполне получается 2.5 литра жидкости- воды,кофе,чая.без сахара,конечно.
или давиться надо?чисто водой?
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Вам говорят прописные правила, как похудеть и вообще не угробить свой организм, а у вас на это все время какие то отговорки. :nez-nayu:
Пить просто надо это факт. И никто 20 раз в туалет не ходит, если на мочегонных не сидит это тоже факт. И при этом просто пьют воду. И едят чем запускают свой метаболизм .
Р.С. Я кажется вас знаю))))
Автор:  firekisa [ 14 фев 2016, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Я тоже согласна, что вода - наше все... Я втянулась, у меня даже сын трехлетний водохлеб... :hi_hi_hi:
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

я прекрасно знаю про воду.
эти прописные истины я знаю.
Теория никак не помогает.
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Да, да я уже поняла что Вы все знает :a_g_a: :-) и даже лучше нас. :smile:
Я вас поддерживаю и всегда поддерживала в ваших начинаниях здесь ))
Автор:  Emerald* [ 14 фев 2016, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Чистую воду нужно пить. Чай и кофе выводят воду из организма. Обезвоживают его. По правилам поавильного питания на каждую чашку кофе или чая нужно выпить по чашке воды. Это дополнительно к 2 л. Расчет вообще такой: 30 мл на кг веса. И если пьете чай кофе то еще больше воды соответственно.
Автор:  Anzhela5 [ 14 фев 2016, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
да фьюжн очень худенькая.кг 50.
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Кофе, чай, компот - это напитки. Вода это вода. Да, верно подметили, я в себя именно впихиваю ежедневно 2,5 литра воды. Остальное не в счет
Какой рост и вес?
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Emerald*
спасибо :ro_za:
огого получается....сразу столько не смогу конечно.
я постараюсь изменить соотношение в пользу воды.

Добавлено спустя 33 секунды:
DeLafee
152см и 80кг.
Автор:  Anzhela5 [ 14 фев 2016, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
тут кто умничает все до 55 кг в среднем.
Автор:  Emerald* [ 14 фев 2016, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Вы действительно правильно делаете что не насилуете себя, постепенно привыкнете пить много. У вас все получится :-ok-: главное - настрой!
Автор:  Anzhela5 [ 14 фев 2016, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

:-) как в принципе и всегда
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
Я не худющая :-) , а нормальная, конечно ты меня знаешь, :-) нет негатива, но просто так часто худеть вредно)))
Я реально думала ты не знаешь о воде, но потом поняла что знаешь все и даже лучше нас! :-)
Автор:  Anzhela5 [ 14 фев 2016, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Трынь
и понятие метаболизм известно только по книжкам)
Автор:  DeLafee [ 14 фев 2016, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Anzhela5 писал(а) 14 фев 2016, 20:42:
Трынь
тут кто умничает все до 55 кг в среднем.

Нормальный совет это умничать?
Я после родов худела, снова набирала на ОК 12 кг, потом опять худела. Потом снова +10. И я далеко не 55 сейчас. Просто разумно подходить к сбросу веса. Иначе все вернется
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Anzhela5
это обмен веществ,да?я имею о нем весьма туманное представление...
Автор:  Фьюжн [ 14 фев 2016, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Anzhela5 писал(а) 14 фев 2016, 20:46:
Трынь
и понятие метаболизм известно только по книжкам)

Почему по книжкам здесь много веток было, Наташа Ашвария заводила. ))
Очень много там полезной информации было :a_g_a:
Автор:  firekisa [ 14 фев 2016, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Emerald* писал(а) 14 фев 2016, 20:39:
на каждую чашку кофе или чая нужно выпить по чашке воды

Это уже оспаривается. Считается, что нужно пить воды столько, сколько требует организм. Огромное количество жидкости плохо влияет на сердце и сосуды. Если человек ещё и полный, то получается колоссальная нагрузка на сердце. Вроде как маркетологи компаний, продающих воду, нам это навязали... :nez-nayu:
Я считаю, что пить воды надо стараться побольше, но и прислушиваться к своему организму тоже нужно. :a_g_a:
Автор:  Рейн [ 14 фев 2016, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

firekisa,хорошо вы это написали,у меня сердце больное.
вот начала б пить...
я тоже пью по желанию.
иногда прямо чувствую-надо,и пью.
а иногда вообще не хочу,иногда забываю.
Автор:  Мамик [ 16 фев 2016, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взвешенные люди

Кристофер писал(а) 15 фев 2016, 23:44:
Вообще у нас в обществе как-то не принято правильное питание как таковое. Отварная куриная грудка и салат на обед вызывает больше вопросов, чем жареная картошка со свининой.
К слову я не большая, просто легко набираю вес, вкусно готовлю, люблю вкусно покушать.

Девочки всем привет :ro_za:
Когда три года назад я начала свой путь к похудению
Очень хотелось быть стройняшкой на выпускной сына
за пол года скинула 10 кг
На работе тоже посмеивались с моих контейнерочков с едой
Приходишь на сутки и выставляешь 4-5 контейнерочков
плюс фрукты и молочка :hi_hi_hi:
Но когда стал виден результат......
Ко мне стали обращаться за советом
Что есть. Как есть :-)
Так что Вы и не заметите как к Вам начнут присоединяться Ваши сотрудники
Удачи :ro_za: :ro_za: :ro_za:
Автор:  Миосота [ 16 фев 2016, 20:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

firekisa
Согласна с вами. Бездумно следовать абстрактным, не привязанным к конкретному человеку рекомендациям, как минимум опрометчиво. Такие манипуляции можно делать только по рекомендации и под надзором врача и с вниманием к выбору потребляемой воды.
Потому как нужно следить за содержанием витаминов и минералов в организме, которые вымываются этой водой. При этом просто поливитаминами не обойтись, т.к., например, закальцевать сосуды можно достаточно быстро, а недостающих элементов не дополучить.
Существует реальная опасность намыть камни в мочевыводящих путях, особенно минеральными водичками. Так что я бы не брала грех на душу, вот так вот смело безразбору рекомендовать всем потреблять большое количество воды.
Автор:  Мусичка [ 16 фев 2016, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald* писал(а) 14 фев 2016, 20:43:
Вы действительно правильно делаете что не насилуете себя, постепенно привыкнете пить много. У вас все получится главное - настрой!

я пытаюсь приучить организм к воде уже больше года.
пока вообще никак не преуспела.
кофе могу пить тазиками, чай вообще не пью-а вот вода не лезет в меня больше 2 стаканов в день.
я уже и программы скачивала, и бутылки ставила, и много чего еще-а воз и ныне там.
я даже в жарком климате пить не хочу.
там я правда и кофе не хочу-но и на воду меня не тянет
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки,а я вчера провела разгрузочный день.
и вовсе это не так страшно как мне казалось.
Два маленьких огурца и 6 яиц вареных.
и чай.
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
да я сама такая же. но мне бутылка или полная кружка воды на столе помогает. кружку пополняю. я смотрю на нее и пью по несколько глотков между приемами пищи. примерно по полстакана. за раз стакан выпить не могу, тоже стошнит. но утром натощак мне хочется пить, вот утром пью стакан обязательно. потом после завтрака через полчаса, потом перед обедом и после если не забуду. вечером до ужина и после не пью, иначе из туалета ночью не вылезу. получается литр точно выпиваю чистой воды. хотя бы так. ну и пару стаканов зеленого чая, а утром кофе с молоком.
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

попробовала медовый массаж.муж делал на спине и так называемой холке.
На животе и бедрах я побоялась в первый раз.
Больно,но не адски.
Правда ,всего пять минут было,считаю для первого раза достаточно.
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь
яйца это вообще вещь. я их ем часто на завтрак. и чувства голода до обеда нет. а вот если я съем на завтрак овсянку через час я опять голодная как волк. Еще хочу посоветовать такой вкусный напиток: цикорий с молоком. напрочь отбивает чувство голода и он очень полезен. Улучшает обмен веществ, пищеварение, т.к. содержит инулин и успокаивает нервную систему. С молоком очень похоже на кофе. и не хочется туда сахара добавить. а вот в кофе мне хочется. но я все равно не добавляю)
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald*
согласна про яйца,их и на ужин если сьешь то точно не захочешь до сна кушать.
но у кого проблемы с сосудами,лучше их много не кушать.
иногда можно.
цикорий надо попробовать, спасибо за совет.
Автор:  DeLafee [ 17 фев 2016, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь
Не приучите себя к воде - отеки не уйдут. Ведь первые сброшеные 5кг будут не жиром, а водой
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 12:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Не лишним будет пройти обследование: эндокринную систему в первую очередь проверить.

Трынь
Цитата:
Умная женщина себя не запустит.
хорошая подпись, должна Вас простимулировать наконец-то
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee
так а сейчас что у меня уходит?вода ж наверняка,вес то снижается....
или если я буду заливать воду,то процесс быстрее пойдет?
так я не хочу быстрее,считаю что 1.6 кг за две недели это хорошо.
и потом я ж писала,у меня порок сердца,а что если питьем огромного количества воды я сделаю себе хуже?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Lakk
с эндокринной системой у меня все отличное.
Есть меньше надо,и режим соблюдать.
Автор:  DeLafee [ 17 фев 2016, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь
Вода еще никого не убила
У вас какие-то крайности. Худейте как считаете нужным.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь
а какие именно анализы сдавали?
с суставами/кроветворной системой проблем нет?


Трынь писал(а) 17 фев 2016, 12:43:
Есть меньше надо,и режим соблюдать.
можно есть не меньше, но правильней. стиснуть зубы и не лопать жареное/"бургерное"/"копченое"
разделить мясо от картошки/макарон.
перефразировать для себя фразу "хочешь есть- ешь огурец. не хочешь огурец- не хочешь есть"!
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

вот стандартные рекомендации при моем заболевании сердца
Цитата:
Следует тщательно следить за питьем и питанием больного, которому нельзя пить много жидкости, чтобы не заставить сердце усиленно работать, дабы вывести через почки излишнее количество жидкости.

я пью и воду и чай без сахара,но в меру.хочу-пью.не хочу-не давлюсь.
Автор:  Фьюжн [ 17 фев 2016, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь писал(а) 17 фев 2016, 12:43:
Есть меньше надо,и режим соблюдать.

Золотые слова! Есть меньше и двигаться...
Я кстати тоже воды не много пью , зато пью чай зеленый без ничего, это ж вода... :du_ma_et: да вымывает он что то там, но я развожу 50/50 водой.
А вот кофе нельзя, оно задерживает жидкость и стопорит все похудение это уже доказано, но это вы и так знаете))
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee
какие у меня крайности?я как раз категорически против крайностей,везде пишу про то что я пью в меру.
а мне вот как раз настойчиво советуют впасть в крайность и насильно пить.
Вода может здоровых и не убила,у кого сердце в состоянии справиться с 3.2 литра воды в день.мое столько не сможет,я думаю.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Lakk
я сдвала те анализы которые назначила мне врач.в подробности не вникала.
на второй вопрос ответ:есть,давно и серьезные.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь писал(а) 17 фев 2016, 12:54:
стеноз митрального клапана


Цитата:
При любом виде стеноза полезна здоровая, свежая, домашнего приготовления пища. Предпочтение отдается супам, бульонам, жидким кашам, натуральным сокам, овощам, фруктам, зелени, молочным продуктам домашнего приготовления и выращивания.
:ti_pa: :du_ma_et: овощи-фрукты-зелень сейчас в большинстве своем Г или дорогущее. молочку могут не все переносить. думаю, каши худеющим будут явно лишними. суп содержит картошку.
остается "диета- есть бульон палочками" и закусывать листиком салата и зеленым луком, выращенном на подоконнике :ny_tik:

кстати, надо б посадить луковую "пальму" :компактно и всегда свежий лук :co_ol:


Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Трынь писал(а) 17 фев 2016, 12:58:
я сдвала те анализы которые назначила мне врач.в подробности не вникала.

а зря. порой пока не пнешь, нужного обследования не назначат
и то...мне врач недавно так задумчиво заявила "А не знаете почему я вам такую маленькую дозу препарата назначила? Такую ж только бабусям выписывают". я чуть со стула не свалилась :hi_hi_hi:


может дойти до врача-диетолога?
Автор:  табита [ 17 фев 2016, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk писал(а) 17 фев 2016, 13:04:
суп содержит картошку.

прекрасные супы без картошки получаются и даже без крупы :smile:
Lakk писал(а) 17 фев 2016, 13:04:
каши худеющим будут явно лишними

вы неправы.
Конечно,каши в виде крупы с жирным молоком.с сахаром и маслом-нельзя.
Отварная крупа на воде без соли.с добавлением творога.йогурта а также меда и сухофруктов не только необходима но и крайне полезна.Так как это сложные углеводы а они необходимы для энергии.
Только кушать такую полезную кашу надо до обеда и совсем немного,грамм 200-300 готового продукта.не более.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

табита писал(а) 17 фев 2016, 13:07:
прекрасные супы без картошки получаются и даже без крупы
:ps_ih:
делитесь рецептами
Автор:  Миосота [ 17 фев 2016, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Сколько там этой картохи то в супе? Я лучше суп с картошечкой домашней поем, чем с хлебом, даже чёрным :smile:
А то уж если и супчики худеющим нельзя, то можно сразу к гастроэнтерологу на постоянку прописываться :)
Автор:  табита [ 17 фев 2016, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk
Обычные рецепты:мясо.рыба и овощи.Любые кроме картофеля.простор фантазии беграничен.
По желанию и по вкусовым предпочтениям можно чуть чуть крупы добавлять.
заправлять такие супы можно несладким йогуртом.сметаной(смешанной с соевым соусом например).а также яйцом.творогом.зеленью.
Если нет крупы.можно добавить немножко сухариков не из белого хлеба.
также интересны сочетания некоторых супов с заправкой их натертых сырых овощей.фруктов и специй.
Суп с картофелем и крупой и мясом вместе полезен всем.кроме дам желающих постройнеть.
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ничего плохого в картошке нет. Вы ее в супе 50 г сьедите в отворном виде. Вы же ее не жареную с салом едите. Картошка те же сложные углеводы содержит. Запеченую и отварную диетологи очень даже рекомендуют. Не на ужин конечно
Автор:  табита [ 17 фев 2016, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота
в принципе.вы тоже правы.Если в супе 30 грамм картофеля.это не повредит.
Хотя в период активного похудения всеже лучше ограничить картофель.рис.белый хлеб.макароны не из твердых сортов.
Постепенно их можно добавлять в питание.
Но тут уже зависит от целей.
Если цель-сбрасывать вес медленно и верно,то немного можно и запретного.но только немного и не часто.
А вот если цель-резкий(и конечно.крайне неполезный.но кого этим испугаешь) сброс веса-то ограничивать по полной.
Автор:  Тан Ю Ша [ 17 фев 2016, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

по поводу каш. я читала про рецепт овсянки на бульоне, но ни разу не делала, забыли как-то собаке купить еду, что делать???вспомнила про кашу, благо и хлопья и бульон были в наличии, сварила, попробовала, даже без соли было :co_ol: , собака вылизала миску , вечером мы с мужем опробовали этот рецепт, кашка вкусненькая.
Автор:  Beldam [ 17 фев 2016, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я тоже не ем картошку в супах когда хочу похудеть. Тарелкой супа наедаюсь без салата.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

табита писал(а) 17 фев 2016, 13:17:
сметаной(смешанной с соевым соусом например)

:no: худеющим лучше избегать соусов, кетчупов и прочих подобных вкусностей
Автор:  табита [ 17 фев 2016, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk
Если варить пищу без соли.то пара капель соевого соуса ничуть не повредит.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

табита
ну не знаю. пара капель вместо соли тут, пара капель там...
Автор:  табита [ 17 фев 2016, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk
здесь уже писали про крайности.Не надо их.
Разумное питание нужно.
Не надо от всего отказываться.
Это глупо.
Надо думать что ложишь в рот.
Питание должно быть не только полезным но и вкусным.
Тогда и толк будет.
Ни один диетолог в мире не скажет отказаться от соли насовсем.Временно ограничить-да.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь писал(а) 14 фев 2016, 11:24:
но работа абсолютно сидячая.в кабинете 12 человек, страшная теснота,даже просто выйти,надо потревожить всех.Поэтому сидим как прикленные часами.

нарушение санитарных и прочих норм.
Трынь писал(а) 14 фев 2016, 18:50:
кабинет хороший,большой.а туалет за замке это необходимость,так как коридор проходной, все норовят заскочить в частное владение.
Трынь писал(а) 14 фев 2016, 16:48:
ключ у секретаря.
ключ можно организовать для каждого кабинета.
(интересно, унитаз один ? :hi_hi_hi: тоже нарушение- если коллектив большой)
Трынь писал(а) 14 фев 2016, 18:50:
сотрудница часто бегала,была вызвана к директору,имела неприятный разговор.
мдя.
Трынь писал(а) 14 фев 2016, 11:33:
она полнее меня,в 20 лет весит около сотни,ростик небольшой.

Трынь писал(а) 14 фев 2016, 11:33:
любит на ночь лимонад,чипсы и фильм смотреть...
значит, человек хороший, но ленивый до одури :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
табита писал(а) 17 фев 2016, 13:41:
Ни один диетолог в мире не скажет отказаться от соли насовсем.Временно ограничить-да.

естественно. но вряд ли подобные заменители соли можно считать полезными заменителями
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

полезный заменитель соли это молотая морская капуста, очень неплохо на вкус и вся таблица менделеева там.
Автор:  Миосота [ 17 фев 2016, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald*
Это какая? Где и почем её взять?
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота
я брала в Самбери, на полке с солью всякой морской. мука еще там рядом. Я про Самбери в черемушках. И можно в аптеке сушеную ламинарию спросить, называется "слоевища ламинарии" или как-то так. только она не в муку помолота, а кусочками по 3 мм примерно. можно измолоть в кофемолке.
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота
думаю, что лучше будет российская :du_ma_et:

Добавлено спустя 37 секунд:
Emerald* писал(а) 17 фев 2016, 14:31:
И можно в аптеке сушеную ламинарию спросить, называется "слоевища ламинарии" или как-то так. только она не в муку помолота, а кусочками по 3 мм примерно. можно измолоть в кофемолке.

:a_g_a: и еще с нее можно маску делать :co_ol:
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk
конечно российская. другой и не встречала.
Миосота
что касается цены, вообще смешная цена.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
вот спасибо, маску сделаю! а то купила давненько. а ее так много, что срок годности выходит. надо применить. ту что из Самбери, постараюсь не забыть сфотать. она от производителя муки какого-то. он еще производит необычную муку, из гороха, льна и всяких там других культур :)
Автор:  Lakk [ 17 фев 2016, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald* писал(а) 17 фев 2016, 14:37:
конечно российская. другой и не встречала.

а листы сушеной капусты?

про маску
Запарила примерно 3 ст.л. этой капусты.
Получается скользкая каша с крупинками.
Наносить лучше лежа т.к. может отваливаться.
Как вариант- макнуть в кашицу марлечку/тряпочку и наложить на лицо и шею (думаю, коже глаз тоже полезно).
Надо попробовать измельчить в муку- тогда может более равномерно намажется
Лежишь, медитируешь и представляешь себя на море - запах приятный, водорослевый
Минут через 20-30 смыть.
После маски не остается ощущения что что-то осталось (такое иногда бывает), кожа нежная, чистая
Автор:  Emerald* [ 17 фев 2016, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk
не, листы не то пальто. их не измельчишь так. они какие-то эластичные. нужно именно порошок. либо крупного измельчения (в аптеке) либо мелкого как эта мука.
Автор:  табита [ 17 фев 2016, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lakk писал(а) 17 фев 2016, 13:55:
естественно. но вряд ли подобные заменители соли можно считать полезными заменителями

нет ничего абсолютно вредного и абсолютно полезного :smile:
поменьше морочьтесь этим.
в разумных количествах можно кушать абсолютно все.
глупо отказываться от всего.Так можно сорваться и наесть еще больше.
При активной фазе постройнения надо лишь ограничить или временно вывести из рациона продукты.способствующие набору массы тела.
соевый соус к ним не относится.Ну если конечно не пить его бутылками ежедневно.
Никто не растолстел от нескольких грамм соуса пару раз в неделю.
Надо так приучить себя кушать чтобы не переедать.и не кушать на ночь и ночью.
Помешательство на чем либо крайне вредно.
и обжорство и наоборот полное ограничение от всего.
К примеру,не надо лопать ежедневно конфеты.Даже по одной.Но иногда сладкое необходимо,например при ПМС.
немного но в удовольствие.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Я вот к примеру старалась.испекла чудесный шоколадный торт на день рождения.А подруга отвернулась:я не ем торты после 6.Говорю-возьми с собой.
Не взяла.Потому что боялась ночью наесться.
Обидно мне конечно но не смертельно.Переживу.
Просто эта подруга всю жизнь на диете а весит на 5кг больше меня.Мы ровесницы.
Рост одинаков 165см.я вешу 60кг она 65кг.
Я ем все.абсолютно.
только по чуть чуть.Не ем только на ночь конечно.За 3 часа до сна бывает сьем кусочек курочки или рыбки.
Подруга не ест рис.макароны и картофель.Совсем.
Тем не менее вес у нее не падает а с возрастом только растет.И холестерин у нее высокий.
Вот же странность.
Так убиваться а вес только больше. :nez-nayu:

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Мне вот честно.Иногда кажется что она лопает ночью.И ест она все то от чего по ее словам отказалась.Только ест тайно.Зачем это делать.я незнаю.
но как иначе обьяснить что я вешу меньше чем она если я спокойно и картошку ем и рис и о боже.торты пеку и ем...и даже пару раз в год-после 6.
Разный метаболизм?Возможно конечно.
Но я не верю.что можно всю жизнь питаться практически листом салата и не быть худющей.
Наверняка лопает пирожки по ночам...
Автор:  DeLafee [ 17 фев 2016, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Дело то даже не в фигуре... человек, имеющий избыточный вес, добровольно себя убивает..
С таким весом наверно холестерин зашкаливает. На медкомиссии терапевт сказала мужу "ты умрешь, если не похудеешь". Как бабка пошептала! И вода в него стала лезть и мясо стало тушеное вкуснее жареного. К следующему походу вес и холестерин был в норме, она сама обалдела как ему это удалось. Вот что значит донести до человека зачем ему это надо
Автор:  Миосота [ 17 фев 2016, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee
С таким весом, это с 65кг, на 165 см роста? Это очень много?
Автор:  DeLafee [ 17 фев 2016, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота
Исправила сообщение. Это вообще ни к кому не относилось
Автор:  Миосота [ 17 фев 2016, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee
Понятно. Я подумала, что вы речь ведете о том примере, что выше постом приведен.
У меня у свекрови нашли межпозвоночную грыжу и то, сказали, что она вас так позно побеспокоила только потому, что вы ведете активный образ жизни (у нее и дача и спорт по вечерам). Вес 70кг/ 165см. Так вот одной из причин появления назвали лишний вес и основной дерективой в лечении - сброс этого балласта. Мне прямо поплохело, про проблемы с органами как-то все на слуху, но вот что так запросто инвалидность можно схватить от избытка веса...
Автор:  DeLafee [ 17 фев 2016, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота
Свекрови вашей здоровья :ro_za:
А вообще да, это же именно балласт. Носить на себе тяжесть. Внутренние органы в жиру. Так называемый висцеральный жир. Все это мешает им правильно функционировать, также это нагрузка на спину и суставы.
Автор:  Тан Ю Ша [ 17 фев 2016, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

табита писал(а) 17 фев 2016, 15:33:
Разный метаболизм?Возможно конечно.
Но я не верю.что можно всю жизнь питаться практически листом салата и не быть худющей.
Наверняка лопает пирожки по ночам...

мне как-то подружка сказала, что надо посмотреть кто что есть. у нас девочка на работе постоянно худеет, то не ест, это не ест, моя ровесница, но больше на 10 кг это точно, хотя её это не портит, но сейчас не об этом. у нас ,когда застолья начинаются на работе, я быстренько стол оглядела, где салаты без майонеза увидела, все, мои клиенты :-) пожевала и за фруктовую нарезку. в меня потом ещё и кусок торта поместится :-) у той девушке в тарелке салаты с майонезом.... и все в таааких количествах.. а потом, ах! я торт не ем, мне нельзя! когда маленькие были, дома такие пиалушки были , размер... если две ладошки сложить (не мужские :-) ) моя норма половина от этой тарелки, но ем я часто. и вечером могу чай попить , правда сейчас возраст берет свое и мои 57 кг, куда-то деваются...но худеть не хочу, впервую очередь похудеет лицо, а оно у меня узкое, во красавица будет :-)
Автор:  Рейн [ 17 фев 2016, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

DeLafee
вы правы,холестерин не в норме и давление тоже.
это и стало одной из причин стремления сбросить вес.
Сама наела,самой и сбрасывать.
Автор:  DeLafee [ 17 фев 2016, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Вчера была на дне рождения, сегодня разгруз. Сейчас на завтра курочку с фасолью потушу )) худеть можно вкусно и разнообразно
Автор:  ЛЮББА [ 18 фев 2016, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А мне после праздника так тяжело разгружаться. Еще по инерции несколько дней праздную, почему-то когда разгружаюсь этой инерции нет?
Спасибо про напоминание про морскую капусту. Я подзабыла о ней. Давно когда-то покупала, она была перемолота, но очень крупно и не пошла.
Автор:  Lakk [ 18 фев 2016, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Трынь писал(а) 14 фев 2016, 16:48:
у нас нереально часто выходить

первое правило для женщин: не желаете цистит – посещайте туалет через каждые 2–3 часа.
Автор:  Мусичка [ 20 фев 2016, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald* писал(а) 17 фев 2016, 14:31:
Миосота
я брала в Самбери, на полке с солью всякой морской. мука еще там рядом. Я про Самбери в черемушках. И можно в аптеке сушеную ламинарию спросить, называется "слоевища ламинарии" или как-то так. только она не в муку помолота, а кусочками по 3 мм примерно. можно измолоть в кофемолке.

Давно брали? Не нашла сегодня.
Как она хоть выглядит?
Автор:  Emerald* [ 20 фев 2016, 22:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка
Давненько. Производитель Гарнец. Не могу с телефона вставить фото.
Автор:  ЛЮББА [ 11 май 2016, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

что-то компаньонов, здесь поубавилось, никто давно не пишет. Пока я отдыхала и жирок нагуливала неужели все похудели, одна я прибавила? Я надеялась вдохновиться, и начать входить в форму...
Автор:  СОЧНАЯ [ 12 май 2016, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЛЮББА,
я на одном уровне уже лет 5
Автор:  ЛЮББА [ 17 май 2016, 08:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Аня, как удается удерживать вес? Что делаете для этого?
Автор:  СОЧНАЯ [ 17 май 2016, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

ЛЮББА писал(а) 17 май 2016, 08:13:
Аня, как удается удерживать вес? Что делаете для этого?

удерживать....так у меня 20 кг лишних)
я его не удерживаю, веду активный образ жизни. Мечтала бы о минусе. А вес не уходит из-за сладкого. Да и к эндокринологу надо бы)
Автор:  Тофсла [ 09 июн 2016, 01:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Если сами признаете, что много сладкого едите, то эндокринолог скорее всего не причем!) А спортом занимаетесь?
Автор:  TerraIncognita [ 09 июн 2016, 02:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

а желание сладкого тоже может говорить о проблемах. Поход к эндокринологу никогда не лишний. А вот спорт :((( блин... как себя заставить я не знаю. На спорт-зал денег пока нет, а я такой человек, что мне нужна компания. Сама не могу.
Автор:  Кристофер [ 09 июн 2016, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

TerraIncognita,
пошлите бегать на чане сегодня в 18 ч. :pri_vet:-:
Я одна, тоже лень, а надо.
Автор:  Bumble-Bee [ 09 июн 2016, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я бегаю на стадионе 19 школы по утрам до 9... присоединяйтесь, кто рядом живет
Автор:  Миосота [ 09 июн 2016, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Я в спорт зал так и не записалась, потому как сама решиться не могу, компании нет. Бегать бегала, очень уж бег меня не вдохновляет, каждый раз себя заставляла, все через силу, а эффекта 0. Решила ходить, прогулки меня больше привлекают, так двух часовыми прогулками по городу, а по выходным на природе скинула за двамесяца с 75 до 65 кг. Теперь бы все это удержать и подтянуть бы в тренажерке...
Автор:  Кристофер [ 09 июн 2016, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота писал(а) 09 июн 2016, 12:29:
по выходным на природе скинула за двамесяца с 75 до 65 кг

А что вы делали такое на выходных? :sh_ok: я тоже так хочу ))

У меня какая-то неправильная природа и выходные. Наоборот, набираю. :hi_hi_hi:
Автор:  Миосота [ 09 июн 2016, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Кристофер,
Ничего особенного, гуляла, не огибая сопочки.
Сейчас пойду куплю скакалку, может больше, чем бег понравится, не знаю.
Автор:  Lidina [ 10 июн 2016, 05:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Если без компании никак, и с этим проблемы, то виртуальную ищите. есть всякие сообщества, типа женского клуба и все такое. Я состою в таком Ясмогла https://yasmogla.com. Ну там есть возможность сделать видеотренировку с тренером. можно дома ззаниамтся как в спортзале, диетолог, чтоб рассчитал тебе питание и все такое. А можно тренера не оплачивать, а просто читать всякие полезные советики. Оно и мотивирует, и масса полезных вещей в рассылке, примеры упражнений и тд.
Автор:  Malika Borits [ 10 июн 2016, 06:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Lidina, а почему не в зал тогда пойти?
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 06:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я к примеру,стесняюсь в зал идти....при полном теле,выпирающем животе,неумении делать упражнения представить себе что надо корчиться перед незнакомыми людьми в обтягивающей одежде,невыносимо стыдно.
и еще,я плохо переношу много людей в одном месте...толпу короче..я физически заболеваю от этого...любое сборище более пяти человек вызывает у меня приступ головной боли и словно исчезновения сил,я если побуду какое то время в толпе,то придя домой валюсь мешком и лежу часами.
вот и как в зал ходить...
по молодости то ходила,в 18_20 лет,тело было стройное,в спортивной одежде выглядела красиво,упражнения давались легко ну и группу выбирала маленькуюy,не более 5 человек.
Сейчас огромные залы,много людей,найти крохотный зальчик с минимумом человек мне кажется нереально.
Автор:  Ёжик) [ 10 июн 2016, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
хожу в зал уже месяц. нашла небольшой. тренер очень хорошая женщина с большим опытом..туда и полные ходят и в возрасте женщины.. и я сама при росте 165 веса 74.
мне нравится. никто не смотрит. каждый тренируется сам по себе.зато за мной смотрит тренер))
по питанию подсказала..конечно не диету, говорит для этого надо к диетологу обращаться - он специалист в этом.
просто ограничить сладкое и мучное. крупы и картофель в первой половине дня. во второй овощи и белки (мясо, рыба,яйца, творог без сметаны и сахара). питаться так не тяжело.. бывает на завтрак съем конфету или еще что сладкое..оно до вечера все сгорит...зал этот на фадеева в ск "Витязь".
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ёжик),
по всей видимости такие залы везде есть,кроме 2речки....и на первой речке и на третьей рабочей есть.а вот на 2речке нет,только где много народу или вообще стена стеклянная как в 777.ужас просто,люди идут по улице а тут тренировки,неее моя нервная система такое не выдержит.
питание то понятно,вот только овощи то какие дорогие..творог тоже.
себе ж лично не купишь,надо всей семье.накладно выходит.
Автор:  Миосота [ 10 июн 2016, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
А на Третьей рабочей, это о каком зале речь?
-------------------
Мне компния нужна, чтобы из-за договоренности я испытывала ответственность и не находила для себя оправданий, чтобы не пойти. Виртуальная компания в этом не поспособствует.
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

проще меньше есть,и не есть после 18.
экономично и эффективно.
нет,ну если денег полно то конечно,овощи,фрукты и белок это прекрасно.
я вот например не представляю,как бы я лично отдельно сижу такая ем овощи с мясом,а семья рис к примеру ест.Так как на 5 человек салат из 0.5 кг овощей не сделаешь или кило не потушишь.
мы и половины всей семьей такого похудательного( полезного для здоровья) бюджета не зарабатываем,увы,таковы реалии.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Миосота,
в теме Худеем вместе(диеты и системы питания) девушка с ником Anuta88,
отписывалась об этом зале,я как только прочитала что он на 3 рабочей,сразу и забыла и название и адрес,так как мне ни к чему там.
Автор:  Машутка [ 10 июн 2016, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, здравствуйте.
Присоединяюсь к худеющим.
Начать решила в пятницу. Позанималась чуток с утра. Позже пойду ходить час.
Собираюсь не есть после 17.00, мне только так помогает.
Сбросить нужно ровно 10 кило.
В спорт зал пока стесняюсь- на знаю как большинство машин использовать.
Автор:  Ёжик) [ 10 июн 2016, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
у нас двое детей.. и тоже бюджет не ахти... из овощей покупала пекинскую капусту. там 3 велка-100р. на три ужина мне хватало. резала мелко туда яичко и курочку..и все..что то и себе отдельно..все едят плов.а я салат такой, на такой никто не претендует))))

Машутка,
в тренажерный зал надо с тренером. чтобы показал как делать упражнения, какие мышцы работают. а то можно не зная и травму получить.

я тоже стесняюсь, у нас ходят девочки прям бикиняшки)) но... я сильнее стеснения то,что я не хочу быть стрёмной мамой..толстой..ленивой...которая из за жира стесняется на пляже с ребенком загорать и купаться.хочется детям подавать хороший пример. и чтобы они меня не стеснялись...а еще когда смотрю на оочень полных женщин в автобусе. которым даже ходить тяжело - кусок в горло не лезет...это жене жизнь а одни муки! одежду не найти.одеться тяжело.ходить тяжело..и жить тяжело :-(
Автор:  Ольгуня** [ 10 июн 2016, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
У вас очень хорошая подпись:)
Вы думаете все приходят в спортзал фитнесняшками? Да ничего подобного! Я в зал пошла с весом 95 кг и, поверьте, ни одного косого взгляда не было. В утренних гупппах народу меньше, как правило. Да и в тренажерке тоже с утра малолюдней.
Автор:  make_my_day [ 10 июн 2016, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Машутка писал(а) 10 июн 2016, 12:48:
В спорт зал пока стесняюсь- на знаю как большинство машин использовать.


так вы с тренером занимайтесь , даже спрашивать не придется , на первом занятии сам все покажет и расскажет , да и нет ничего страшного чтобы спросить как включается тот или другой тренажер , это же прекрасно что вы пришли в зал , начали заниматься своим телом , какой уж тут стыд :ne_vi_del:

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Рейн писал(а) 10 июн 2016, 06:50:
.при полном теле,выпирающем животе,неумении делать упражнения представить себе что надо корчиться перед незнакомыми людьми в обтягивающей одежде,невыносимо стыдно.


подберите себе спортивную форму хорошую красивую , чтобы свободный верх был и никакого выпирающего живота не будет , я вот ходила как то в одну танц студию на занятия и там обязательным условием было заниматься в топе коротком и шортах , че со мной было :ps_ih: , как я не хотела так идти , но сходив один раз я поняла что всем абсолютно по фиг на других.

неумение делать упражнения это вообще глупости :ro_za: вы думаете кто то вас увидит и подумает " фу не умеет ни черта и приперлась " :hi_hi_hi: , я вот когда вижу новичков наоборот думаю - молодцы какие , да что там я и сама пару мес назад не знала как беговую дорожку включить :-)
Автор:  Миосота [ 10 июн 2016, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

У людей на овощи денег не хватает. Спорт зал тоже платное мероприятие, да ещё и тренер нужен новичкам.. Если с овощами можно капусту посоветовать, то в отношении тренировок что доступно сейчас в городе?
Мне муж запретил весной тратить деньги на спортзал, сказал тратить семейный бюджет за то, чтобы над душой стояли не позволит, хочешь заниматься, иди бегай, остальные преимущества не признаёт категорически.
Автор:  make_my_day [ 10 июн 2016, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота писал(а) 10 июн 2016, 13:35:
что доступно сейчас в городе?


доступно это сколько для вас?

Добавлено спустя 37 секунд:
Миосота писал(а) 10 июн 2016, 13:35:
остальные преимущества не признаёт категорически.


почему ? бюджет ограничен сильно или какие то другие причины ?
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

make_my_day,
для меня например более 1200 в месяц недоступна сумма.
разве можно найти такую цену за фитнесс?
Автор:  make_my_day [ 10 июн 2016, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 13:42:
разве можно найти такую цену за фитнесс?


можно дома заниматься абсолютно бесплатно , в этом деле главное сила воли , я вот не могу дома , вечно то полежать, то пописить , но если бы не было возможности ходить в зал , то и дома конечно бы занималась
Автор:  Bumble-Bee [ 10 июн 2016, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

я бегаю на стадионе рядом расположенной школы... бесплатно
Автор:  Ольгуня** [ 10 июн 2016, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Вы на 2 речке живете, я правильно поняла? Там же вообще благодать для пеших прогулок. От автовокзала до варяга и обратно быстрым шагом и хотя бы через день. Отличный же будет результат.
А какой у вас вес сейчас?
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

make_my_day,
я знаю.
пробовала.
нет самодисциплины.
пришла в 9 вечера домой уставшая,и вот через усталось совсем не хочется заниматься,хочеться помыться,выпить чаю и посмотреть телевизор.
я работаю допозна,добираться долго домой,выматываюсь.
естественно на выходных хочется поваляться подольше,восстановиться.
потом уборка,прогулки многочасовые с ребенком.
бац и пролетели выходные.
в итоге сижу,лежу а вес и ныне там.
восхищаюсь железной дисциплиной тех кто занимается дома.
но в ветке домашних тренек,в основном худые девушки,на мой взгляд так и чрезмерно худые.не с кем посоветоваться,да и новеньких там принимают прохладно,там свой закрытый клуб по интересам,только старожилы или фанаты.
за спортзал же- денег заплатил и хочешь не хочешь,а ходи,уплачено же.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Ольгуня**,
а когда ходить то?из дома выхожу в 7 утра,захожу в 9 вечера.
на выходных хожу конечно пешком,гуляю с ребенком.
иногда хожу вечером три остановки пешком,на больше сил нет ,да и желания.
рост 152(примерно)вес 85.
Автор:  make_my_day [ 10 июн 2016, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 13:57:
за спортзал же- денег заплатил и хочешь не хочешь,а ходи,уплачено же.


ну вы знаете меня и это не останавливало не ходить :-)

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 13:57:
на больше сил нет ,да и желания.


ну и не мучайте себя , если нет желания то вряд ли что то получится , какая то мотивация должна быть в любом случае , по себе знаю - куда я только не ходила и на каких диетах не сидела и все без толку - лень , устала , да не очень то я и толстая и тд и тп , вроде сидишь на диете , но все равно каждый раз себя пытаешься уговорить на бутерброд :hi_hi_hi: , но потом что то резко вдруг перемкнуло в голове и я пошла в зал и стала правильно питаться и как то пошло поехало , увидела результат первый и уже не хочется останавливаться , да и просто жалко , когда потеешь в зале как слон , упахиваешься и потом променять это на какой то бутерброд или торт :no:
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Вообще,даже минимальное ограничение в питании и нерегулярные занятия спортом и то положительно сказываются на внешнем виде.
Меня больше убивает отсутствие поддержки.Семье вообще глубоко все равно ,они считают все это придурью.Все очень полные,в семье культ еды.Отказ от еды воспринимается с насмешками и укорами,а уж упражнения иначе как дуристикой и не называют.
подруги все худые,проблем с весом нет,едят как не в себя,или есть несколько пышечек,там им вес по барабану,живут,едят и плевали на диеты.
Поговорить то не с кем...разговор в одного получается,никто слушать не хочет.
обидно же,придешь в гости,там жрут как слоны,на твои диеты всем плевать,мол,тебе надо,ты сиди терпи,мы то чего мучиться должны?,,в семье аналогично.Мол,ты абсолютно нормальная,дурью не страдай.а хочешь- так твои проблемы.
аналогично воспринимается спорт и траты на него.я же не могу в одного такие вопросы решать,есть семья,их мнение надо выслушать и учесть.
Автор:  Ольгуня** [ 10 июн 2016, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Да уж, с таким режимом только пп остается.
По поводу семьи... тут подумайте о себе и своем здоровье. А семья привыкнет:)
Женщине надо быть немножко эгоисткой:)
Автор:  Gurami [ 10 июн 2016, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 13:57:
из дома выхожу в 7 утра,захожу в 9 вечера

У вас 12-часовой рабочий день и зарплаты на творог не хватает? :sh_ok:
Автор:  FlyFish [ 10 июн 2016, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Bumble-Bee писал(а) 10 июн 2016, 13:52:
я бегаю на стадионе рядом расположенной школы... бесплатно

:a_g_a:
а еще можно с детьми поиграть в активные игры бадминтон, в ого, у меня муж ходит в футбол с сыном играть а к ним присоединяются мама с дочкой из соседнего дома.
Автор:  make_my_day [ 10 июн 2016, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,

а как вы вообще питаетесь семьей ? вы пишите что культ еды у вас принят , думаю это тоже не дешево
Автор:  Кристофер [ 10 июн 2016, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

а я обычную белокочанную капусту в салаты добавляю. Так и салата много и нормально по цене. А остальное по чуть чуть - лук/укроп/редиску с дачи, морковку, огурец. Что есть, то и добавляю.
Автор:  Gurami [ 10 июн 2016, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Если семья ест торты с салом, то на куриную грудку она вряд ли претендовать будет.
А грудка, творог и яйца в сравнении с привычным рационом семьи куда менее затратны
Автор:  Bumble-Bee [ 10 июн 2016, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

FlyFish писал(а) 10 июн 2016, 14:22:
Bumble-Bee писал(а) 10 июн 2016, 13:52:
я бегаю на стадионе рядом расположенной школы... бесплатно

:a_g_a:
а еще можно с детьми поиграть в активные игры бадминтон, в ого, у меня муж ходит в футбол с сыном играть а к ним присоединяются мама с дочкой из соседнего дома.

в бадминтон я играю с подругой, а с детьми я на роликах катаюсь
Автор:  Машутка [ 10 июн 2016, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

make_my_day писал(а) 10 июн 2016, 13:29:

так вы с тренером занимайтесь , даже спрашивать не придется , на первом занятии сам все покажет и расскажет , да и нет ничего страшного чтобы спросить как включается тот или другой тренажер , это же прекрасно что вы пришли в зал , начали заниматься своим телом , какой уж тут стыд :ne_vi_del:

, да что там я и сама пару мес назад не знала как беговую дорожку включить :-)


Как включить и выключить у меня проблем нет, уж как нибудь разберусь, я про другое, там же программы какие то на тренажёрах, интенсивность, сердцебиение ... ну и всё же на кардио я могу и без программ сначала конечно, я больше про всякие тяговые, там надо знать куда цеплять эти резинки для каких упражнений.

Вот кстати на первом занятии мне и отбили всё желание, выставили кую-то программу на велотренажёре и удалились, ничего толком не объяснив- оно как давай пищать! Незнала куда себя девать :sh_ok: - смотрю по сторонам тренера след простыл.

Так что решила пока сама, начать делать упражнения базовые, ходить для начала, потом может бегать начать.
Автор:  Ёжик) [ 10 июн 2016, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

цена тренажерного зала конечно не всем по карману. я еще ходила на групповые хот айрон. мне очень нравилось, там тоже есть гантельки, легкие штанги. и на боди балет ходила, тренер супер была и на шпагат тянулись, почти села. и толстые есть везде. я тоже занимаюсь в свободной футболке и обычных бриджах со спортивки. и по сравнению со всеми выгляжу как слон))) но зато такой стимул..смотришь если они могут так. значит и ты скоро станешь такой)..важен вопрос в поддержке семьи..я свой абонемент в зал купила по акции, когда увидела рекламу и как выгодно..муж разрешил потратить последние деньги, он как раз месяц без работы сидел и было очень туго...а мне стыдно...и теперь такая ответственность.ходить НАдо.. и мне очень нравится и хочется.. я думаю главное начать))) и спорт затянет всех))) вокруг все больше красивых. подтянутых людей))
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Gurami,
ситуации то разные бывают.
к примеру ипотека,кредиты,тяжелая болезнь родственников,ребенок инвалид...или совокупность этих факторов..

так что знаете,в такой ситуации,творог- это шик.
мы едим еду простую,много крупы,хлеба,картофеля.Сало конечно едим,потому что сытно очень.
много курицы едим,потому что дешево.но не грудки,они дорогущие.
подешевле мясо- это свинина.а она жирная,конечно.
Вот и культ еды,много,жирно,ежедневно подлив пожирнее,с горой крупы или картошки,хлеба побольше,с майонезом,чтоб посытнее.
я не ем майонез вообще,единственная из всей семьи.
выпечка часто,которая попроще,пельмени,вареники самолепные.
салаты,которые с рисом или картошкой,с консервами и майонезом.
много жареного или запеченного в духовке мяса.
Автор:  Оля-ля [ 10 июн 2016, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, на примкупоне куча акций на занятия фитнесом и в тренажерный зал. У меня подруга уже пол года по купонам на столетие в тренажерку ходит, очень нравится. Так что, было бы желание, как говорится... вот куча акций на сегодня
http://vladivostok.lovikupon.ru/promo/6 ... -khudey-s/
http://vladivostok.lovikupon.ru/promo/7 ... tic-stron/
http://vladivostok.lovikupon.ru/promo/6 ... -rubley-2/
http://vladivostok.lovikupon.ru/promo/5 ... -rubley-3/
http://vladivostok.lovikupon.ru/promo/6 ... 60-rubley/
http://vladivostok.lovikupon.ru/promo/7 ... h-trenazh/
Автор:  Ольгуня** [ 10 июн 2016, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Куриные грудки недорогие. Кстати, и филе дешевле мяса. Тот же окорочек можно отварить себе отдельно без кожи и сделать капустноморковноукропный салат. Пара отварных картофелин без масла с парой яиц и огурчиком, на обед вполне можно.
Просто какие-то идеи вам подкидываю, исходя из того, что закупаете на семью.
Автор:  Фьюжн [ 10 июн 2016, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Gurami писал(а) 10 июн 2016, 14:33:
Если семья ест торты с салом, то на куриную грудку она вряд ли претендовать будет.
А грудка, творог и яйца в сравнении с привычным рационом семьи куда менее затратны

Яйца еще и скоро сезонные овощи , фрукты будут они дешевы...
Да и гречка не дорогая, с овсянкой.
Огурцы уже по 60 руб. Рыба не дорогая есть.
Автор:  Миосота [ 10 июн 2016, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Bumble-Bee писал(а) 10 июн 2016, 14:37:
в бадминтон я играю с подругой

FlyFish писал(а) 10 июн 2016, 14:22:
поиграть в активные игры бадминтон

Девушки, делитесь, где Вы играете? Очень люблю бадминтон, но у нас невозможно в него играть, постоянный ветер, все сносит никакого удовольствия. Хоть в Хуньчунь ездь, чтобы поиграть, там вечерами безветренно, все играют.
_________________________
Подскажите, пожалуйста, вот в последней ссылке купонов предлагают абонемент на какие-то изодинамические тренажеры, это вообще что такое? Эффективны ли они? Просто это единственное предложение по купонам, что мне по расположению подходит, но стоящяя ли вещь, вообще не понимаю... :nez-nayu:
------------------------------------
Рейн
А кто у Вас в семье готовит? Такая сложная система питания и такая устойчивая, кто ее применяет и осуществляет? Просто у нас готовлю я и что приготовлю, то и едет.
Просто я сама люблю помяснее и посладьше, семью в своих слабостях не виню.
Еще проблема это мера или норма, важно же не толь что есть, но и сколько. Я вот с перееданием борюсь, с переменным успехом. Вареники, пельмени, запеченое мясо и картошка не так страшны, если их с салатиком, немного и потом десять кружков на стадионе. А вот если картошечку с котлеткой объемом в три порции на ночь и за сериальчик, то тут все...
Автор:  Bumble-Bee [ 10 июн 2016, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота писал(а) 10 июн 2016, 17:42:
Девушки, делитесь, где Вы играете?

во дворе... дети в песочнице или на лазалках а мы играем... на шашлыки беру... всегда после обжорств играем
Автор:  yamagutti [ 10 июн 2016, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 13:57:
восхищаюсь железной дисциплиной тех кто занимается дома

+1
у меня 10 метров от входной двери стадион - бегай сколько хочешь
но, хожу в зал на дорожке бегать :ps_ih:
правда еще на хот айрон и бассейн иногда
но, у меня маленькое оправдание - с малым сложно, когда в зал иду прошу родственников посидеть, в основном
Автор:  Инквизиция [ 10 июн 2016, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 16:39:
мы едим еду простую,много крупы,хлеба,картофеля.Сало конечно едим,потому что сытно очень.
много курицы едим,потому что дешево.но не грудки,они дорогущие.
подешевле мясо- это свинина.а она жирная,конечно.
Вот и культ еды,много,жирно,ежедневно подлив пожирнее,с горой крупы или картошки,хлеба побольше,с майонезом,чтоб посытнее.
я не ем майонез вообще,единственная из всей семьи.
выпечка часто,которая попроще,пельмени,вареники самолепные.
салаты,которые с рисом или картошкой,с консервами и майонезом.
много жареного или запеченного в духовке мяса.

Я вас очень понимаю! Тяжело питаться отдельно, когда живёшь в большой семье и готовишь не ты сама.
У меня в этом вопросе попроще, я что приготовлю, то все и едят. Однако, скажу вам, что я считаю, что мои домочадцы со мной на курогруди сидеть "не нанимались". Готовить себе отдельно, а мужу и сыну отдельно - это вешалка :obdol_bysh:
Поэтому, готовлю, чтоб им вкусно было, а сама выбираю что-то наименее вредное для себя. На ужин котлеты? Окей. Им с картошкой, себе - с салатом капустным. Запечёная курица под майонезом с рисом или макаронами? Им с кожей, со своего куска шкуру снимаю, гарнир не ем, ем салат. Попробуйте оглянуться и увидеть, что из уже приготовленного вы можете скушать с наименьшим для себя вредом. :ro_za:
И ещё добрый совет: не нужно никому говорить, что вы худеете! Кроме как подколок, насмешек и, что хуже, попыток впихнуть в вас как можно больше неполезной еды вы никакой поддержки не получите.
Поэтому успокойтесь, выдохните и посмотрите, как и что вы можете сделать для себя. Для своего здоровья и самочувствия.
Любит семья почаёвничать вся вместе вечерком? ну и вы вместе с ними! Только чай не сладкий, вместо печенюшки - зефирку или мармеладку. "Разлюбите" картошку, макароны и пелемени. Я вдруг стала загибаться от внезапной изжоги, поев риса, картошки, макарон и прочего. Поэтому семья была только рада, когда я перестала это есть и стала кушать мясо/рыбу с салатами овощными, на которые чудесным образом у меня нет никакой изжоги! Муж сам рад таскать мне овощи теперь пакетами! :hi_hi_hi:
Можете тоже так схитрить. А на семейных застольях вообще просто: когда выбор блюд большой, всегда можно найти то, что можно скушать не в ущерб фигуре. А то что ты на диете, никому и знать не обязательно! :co_ol:
Будте похитрее! :ro_za:
Автор:  Рейн [ 10 июн 2016, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота писал(а) 10 июн 2016, 17:42:
А вот если картошечку с котлеткой объемом в три порции на ночь и за сериальчик, то

это про меня :ny_tik:
за день устанешь,как еще расслабиться?
наелась и спать.
...
готовят все по очереди.все работают,вот кто раньше пришел(как правило это не я) тот и готовит.Свекровь или мой муж чаще всего,иногда свекр.ну там ясное дело одна система готовки....мне просто некогда.ну не в 11 ночи ж варить?
я в апреле сидела на диете,варила себе отдельно,умучилась просто,такое ощущение что две смены работала.
гораздо проще пришла с работа,поела что дали,помылась и спать,хоть отдохну.

В общем то еда на ночь- это не из-за чувства голода,очень часто и есть то не особо хочется,но вот.все едят постоянно,пахнет едой и не сдерживаюсь....
ну и нервы,иной раз так накрутят на работе,аж трясет или слезы,вот как успокоится?
наемся опять же и отпускает....
Автор:  Lidina [ 11 июн 2016, 01:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

У меня наверно времени нет, как ни парадоксально это звучит, а дома можно. Пока малыш спит.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Дома. да, в вирутальном клубе по скайпу. А то что новичкам нужен тренер не более чем отмазка чтоб дома не заниматься. :)
Желателен, но не более того.
Автор:  Gurami [ 14 июн 2016, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Почему Вы хотите похудеть?
Что это изменит в Вашей жизни?
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Gurami,
ничего.
просто некрасивая складка выше пояса,кусок желообразного сала,висит.жить не мешает,но сильно ограничивает в одежде.
а так никаких проблем особо я не испытываю,живу и живу.
Автор:  Баклан [ 14 июн 2016, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 18:20:
за день устанешь,как еще расслабиться?
наелась и спать.

Неужели иначе Вы не умеете расслабляться? Ничто другое Вас не может порадовать?
Я не в упрек, просто может задумаетесь и найдете другую радость?
Автор:  Gurami [ 14 июн 2016, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
В роду диабетики, сердечники были?
И еще. Вы всегда полненькой были?

Т.е. проблема только в выборе одежды?
Внешний вид Вас, в принципе, устраивает?
Автор:  Баклан [ 14 июн 2016, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 10 июн 2016, 13:57:
восхищаюсь железной дисциплиной тех кто занимается дома.
но в ветке домашних тренек,в основном худые девушки,на мой взгляд так и чрезмерно худые.не с кем посоветоваться,да и новеньких там принимают прохладно,там свой закрытый клуб по интересам,только старожилы или фанаты.

Ничего подобного, никакого закрытого клуба. Начните заниматься, общаться - и постепенно втянетесь в коллектив. Новеньких приходит много, остаются единицы - те, кто реально увлекается. И от веса там ничего не зависит, разные есть. Хотя стройных больше, а стройные они оттого, что занимаются.
Ни к кому нет предубеждений, никакой вражды и междусобоев, в этой теме людей связывает только общее увлечение.
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Gurami,
да и диабетики и сердечники,у меня у самой порок сердца.
полная была всегда.
привыкла,как это быть худой незнаю,пять лет назад целенаправленно похудела,не смогла удержать вес,спорт не люблю,расслабляюсь едой и диваном.
Внешний вид..ну вот изза живота и не устраивает.
ноги у меня стройные,грудь небольшая.попы нет правда совсем,но меня это не парит,привыкла.

Добавлено спустя 33 минуты 22 секунды:
Баклан,
в ветке домашнего спорта я вообще толствх не видела,на данный момент.
а с худыми людьми мне психологически тяжело общаться,особенно читать посты о том ,как люди жрут,не понимаю,,
толстому человеку очень тяжело даются элементарные упраженения,а там даже обсудить не с кем,все супер пупер продвинутые.
да,очень доброжелательные,но максимум что можно дождаться,а что вы хотели,терпите,,
это как то не похоже ни на поддержку, на на общение.
никто не обсуждает начальные уровни,не разбирает комплексы и упражнения.
только и разговоров что о наворотах.
я понимаю что люди к этому шли долго и упорно и достигли тяжелым трудом.
но вот хотелось бы общаться во первых с новичками,во вторых с толстяками.
я искренне восхищаюсь спортивными достижениями,но не худобой,я не люблю плоских и тонких и не понимаю что там усовершенствовать то,по мне так человек не должен быть ни худым и не толстым,средним.
но это мое мнение,я его не навязываю.
я не фанатичный поклонник здорового питания,считаю и без этого можно обойтись.
понимаю,чтобы подтянуть тело,нужен спорт,но я не переношу фанатизм.
короче,ваша ветка прекрасна,но не для толстых,вот. :smu:sche_nie:
Автор:  Баклан [ 14 июн 2016, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Вы так много написали :smile: Вы столько нашли обьяснений тому, почему...
А ведь всего лишь навсего, надо начать с 30 мин в день, даже нет - там всего 25 :smile:
Да плюньте вы на то, кто там скока весит и как извращается в доведении своей худобы до немыслимых идеалов))
Читайте первое сообщение, расстилайте коврик и вперед, это ж надо только вам :smile:
Надо - спрашивайте, в теме той всегда есть новички, да и старички стороной не обойдут.
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 14:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Баклан,
я начала же,но без поддержки стало неинтересно,не с кем поговорить,обсудить.
бросила.
ну не увлекает это меня в одиночку.
я наверное отношусь к тому типу людей,к которым кайф приходить на четвертом месяце занятий...честно говоря,думала,я одна такая,но нет,почитала группы в контакте,есть такие.
но в одиночку три месяца мучиться... испытывая все что угодно,но не удовольствие,я не хочу.
...
про много написала.
а с кем поделиться то думками?думаю и молчу,устала....
вообще во всем мире не с кем поговорить....мамы уже нет,свекровь считает это придурью(хотя она тетя четкая),сестры у меня нет,подруги-считают аналогично свекрови.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Девочки,вы Взвешенные люди-2 смотрели?
я_ тип Алены-нытика.
хочу похудееть и ною.и ною.и нихрена ничего не делаю,а начну одна,и результат есть же,а вот некому меня наругать,постыдить,дать пинка- результат сходит на ноль а с ним и желание.
причем тело у меня благодарное,легко откликается на диеты и спорт.
но вот отсутвие поддержки меня убивает,я не борец,я маменькина дочка,мама умерла и осталась я одна,бороться то не научилась...
Автор:  Баклан [ 14 июн 2016, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 14 июн 2016, 14:25:
но в одиночку три месяца мучиться... испытывая все что угодно,но не удовольствие,я не хочу.

Надо поймать в этом удовольствие. Удовольствие от того, что Вы становитесь сильнее, гибче, ловчее и в конце концов, стройнее :smile: Радость за себя, сумевшую саму себя преодолеть, радость от того, что мышцы натруженные ноют.
Вообще, можно много писать, говорить, и слушать в ответ, почему "нет". Значит, просто Вам это еще не очень надо.
Я в свое время начала заниматься дома, когда мама тяжело заболела и некогда стало ходить в зал. И юбки стали малы. Для меня это стало достаточным поводом.
Вероятно, Вам надо больше для мотивации, чем просто неприятная складка на животе.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Рейн писал(а) 14 июн 2016, 14:25:
а вот некому меня наругать,постыдить,дать пинка- результат сходит на ноль а с ним и желание.

Да ни у кого нет желания Ваше нытье слушать и стыдить) Сами, все сами) Надо - пошли и позанимались :smile:
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Баклан,
согласна.
ищу.
я все таки думаю,что психология играет большую роль.
я три года назад пережила огромное количество перемен,по большей части неприятных.
и вот наверное этот страх перемен намертво засел во мне и мешает изменить тело.
отсюда и бросание начатого,и отговорки,и аморфный образ жизни.
и располнела я сильно именно за это время.
до этого более менее держалась.
Автор:  Баклан [ 14 июн 2016, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Ну вот видите, все понимаете. Мысли уже появились о переменах, проговариваете. Постепенно дойдете до исполнения, до реальных дел.
Автор:  FlyFish [ 14 июн 2016, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота писал(а) 10 июн 2016, 17:42:
FlyFish писал(а) 10 июн 2016, 14:22:
поиграть в активные игры бадминтон

Девушки, делитесь, где Вы играете?

у нас стадион рядом, там и играем и бегаем. от ветра прячемся за школу. но блин от солнца не всегда удается увернуться все время в глаза светит.
Автор:  Nika09 [ 14 июн 2016, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

FlyFish писал(а) 14 июн 2016, 14:46:
Рейн

Вы извините, я вмешаюсь. Почитала Вас, такое впечатление..что Вы ищите сами себе оправдание, и сами себя жалеете, и хотите чтобы Вас жалели. Поймите, всё в ваших руках. Полюбите себя, относитесь с любовью к своему телу..не засоряйте его этим пищевым мусором,тело это Ваш дом. Можно всего достичь,что только зависит от Вас. Наладьте питание для начала,в интернете столько информации. Сейчас сезон прекрасный,овощи..фрукты и ягоды...ешь не хочу)) Нужно работать над собой,да это тяжело..иногда хочется всё бросить и продолжать есть свои вкусняшки,или кусок свинины с картошкой, и говорить..что я такая бедная и несчастная. Работа над собой-это труд. У нас люди привыкли достигать лёгким путем задуманное, проще выпить таблетки--которые блокируют аппетит, чаи очищающие,и прочую разрекламированную дребедень. Неужели приятно себя созерцать в зеркале,свое отражение..такой??? Или пройти какой то этап ,пусть тяжелый..но гордиться своим результатом,носить красивую одежду, и чувствовать легкость. А не стесняться себя и своего тела. Всё получится, стоит только захотеть.
Автор:  yamagutti [ 14 июн 2016, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

эх, не начался еще сезон овощей((
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Nika09 писал(а) 14 июн 2016, 15:17:
Или пройти какой то этап ,пусть тяжелый..но гордиться своим результатом,носить красивую одежду, и чувствовать легкость.

проходила
гордилась
носила.
Недолго.
так как борьба с самой собой выматывает.не остается сил ни на что.
Постоянный контроль что сьела,когда сьела,сколько сьела отнимает уйму времени,сил,нервов.
Надоело.
Вокруг все жрут,пьют,живут в свое удовольствие.
Я себя белой вороной чувствовала.
Все пьют- я одна не пью,это же вредно,повышает аппетит,калории опять же.
Свинина- вредно,жареное вредно.
Короче,на меня все подруги обиделись,стали считать занудой и ненормальной.
Родственники тоже.
Да и я стала замечать черты анорексии у себя,поем после 18 и мучусь совестью.
мучусь,накручиваю себя и..бегу вызывать рвоту.
в общем дошло до того,что кусок в горло не лез.
Да худая,но нервная,плакала постоянно,цикл сильно сбился.
Короче,плюнула я на этот голод и стала есть опять.
Поплачу,поем... легче.
ну и постепенно наела все обратно,с плюсом.
В общем я побывала и на одном конце и на другом.
хочу золотую середину.
не издеваться над собой.
так не бывает,наверное.
многого хочу..
Автор:  Nika09 [ 14 июн 2016, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 14 июн 2016, 16:44:
так не бывает,наверное.
многого хочу..

Вы выбрали неправильный метод. Зачем бросаться в крайности, и не кушать после 18 часов?? Зачем мучить себя? Вы уж как то..либо никак,либо совсем уж. Золотую середину можно ведь найти, есть правильное питание!!! Это должно быть образом жизни, а не смыслом. Я не пью и не курю, и поверьте не чувствую себя белой вороной. Я за здоровье, а было такое..что и курила...очень много лет, и я горжусь собой. Я и ела майонез..и колбасу,года три не кушаю..,потому что в этом нет необходимости. Я кушаю,чтобы жить,а не живу чтобы есть. И нет контроля что съела,сколько и так далее, все намного проще. Я изменила свою систему питания,изменила себя и свои привычки. И я знаю,как это тяжело и как хочется результата сразу,но поверьте оно того стоит)).
Тоже набрала вес после беременности, тоже все это проходила,знаю о чем говорю. Сейчас нет причин для грусти, и нервов..Чего и ВАМ желаю искренне,правда)), от всей души :co_ol: :ro_za: . Вы мотиватор самой себя,победите саму себя!! Только как то мягко идите к этому, без фанатизма и булимии. :de_vil:
Вам бы действительно рядом поддержку иметь..пусть в качестве мужа, подруги..которые поддержат, но и от вас очень много зависит,очень многое. Будьте примером для себя и других0
Автор:  Миосота [ 14 июн 2016, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Волю надо воспитывать.
Вы говорите, что вас все устраивает, зачем тогда худеть, стоит просто заняться своим более здоровым рационом и небольшими физическими нагрузками. Может не ставить себе цель "стать стройной", а поставить "стать здоровой", глядишь и психологическое напряжение отступит. Мне 75 кг просто тяжело носить было, постоянная утомляемость, это балласт, который нает нагрузку лишнюю на сердце, позвоночник, суставы, стало просто жаль себя, но как-то иначе, чем Вы себя жалеете.
Как долго Вы со своими проблемами со здоровьем планируете есть вкусную и вредную пищу? Не лучше ли сделать ее исключением и поощрением, чтобы не сидеть в итоге на диете по предписанию врача и вообще не иметь возможность себя побаловать?
Вы говорите нервы успокаиваете едой, так а что тогда это за расстройства по поводу веса и "спасательного круга", это не трата нервов или это еще один повод что-то съесть, чтобы и это переживание заглушить?
Но даже если Вы не можете отказаться от привычной еды, не смотря ни на что, то помните хотя б о принципе Парацельса: "Все есть яд, все есть лекарство, разница лишь в дозировке". Не злоупотребляйте едой, переедание не только ведет к ожирению, оно отравляет организм, зашлаковывает, внутренние органы обрастают жиром, работают с перенапряжением и прочее, прочее, прочее... Кушайте ровно столько, чтобы не иметь проблем с желудком, впрок не наешься, а когда к каждому приему пищи из-за небольшой дозировки успеваешь проголодаться, то и еда вкуснее кажется, и листик салата и куриная грудка - объедение.. :mi_ga_et:
Автор:  Bumble-Bee [ 14 июн 2016, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 14 июн 2016, 16:44:
Постоянный контроль что сьела,когда сьела,сколько сьела отнимает уйму времени,сил,нервов.
Надоело.
Вокруг все жрут,пьют,живут в свое удовольствие.
Я себя белой вороной чувствовала.
Все пьют- я одна не пью,это же вредно,повышает аппетит,калории опять же.
Свинина- вредно,жареное вредно.

вы меньше обращайте внимание что говорят другие... я вот диеты категорически не приемлю, ну люблю я поесть... и сладкое очень люблю... но в меру... жареное не ем, только вареное и тушеное, больше овощей, каш... ну и расход калорий соответственно наетому... а не 3 тарелки второго, компот и пакет печенья в одного и спать...
нельзя себя изматывать... наоборот нужно формировать положительную мотивацию
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Bumble-Bee,
спасибо за пост,мне приятно что советуете :ro_za:
так я не ем три тарелки..я вообще очень мало ем по меркам семьи.
я просто нерационально питаюсь,завтракаю мало и поздно.
в обед ем и первое и второе и салат,но все вместе не более 400 ,ну 500 грам.
а вот ужин,поздний и сытный,в смысле макароны,пельмени.
но грамм 200-300.
и много углеводов ем.
ну и сижу,лежу.
как бы по количеству то я и немного ем,и кило в день не выходит,но сплршь выпечка,крупы и т.п
мясо исключительно свинина,овощей практически нет.

совесть гложет себе покупать,ребенку то покупаем,а себе редко,дорого для нас.
молочку тож не ем,по той же причине.
Автор:  Bumble-Bee [ 14 июн 2016, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 14 июн 2016, 21:33:
совесть гложет себе покупать,ребенку то покупаем,а себе редко,дорого для нас.
молочку тож не ем,по той же причине.

так нельзя... ребенку нужна здоровая мама...
у вас мультиварка есть? там можно много всего бюджетного готовить... вкусного и не убойного...
старайтесь перестроить питание, но потихоньку...
я тоже с утра не могу много есть, но приходится, потому что до обеда просто не доработаю...

и кстати малоподвижный образ жизни это зло... я 2 года на сидячей работе без регулярных физических нагрузок... итог - лечу суставы и позвоночник... вот и занялась бегом и растяжками.... боли ушли, чувствую себя намного лучше... и о том чтобы бросить даже и мысли нет... не хочу быть развалиной
Автор:  Рейн [ 14 июн 2016, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота,
так я всегда полная была.для меня 75 кг не вес.точнее я его не чувствую.
если честно я и 85 кг не особо чувствую.
по лестницам легко хожу,могу спокойно пробежаться если на автобус опаздываю.
с позвоночником сроду проблем не было,даж незнаю что это и как болеть может.
я никогда не была худой,меньше чем 65 кг я себя не помню вообще.
вот в 65 кг я считаю что я худая.
70 мне больше нравится.
мне очень не нравится желеобразный живот.и все.
Автор:  Инквизиция [ 15 июн 2016, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

А рост у вас какой?
Автор:  Машутка [ 15 июн 2016, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн, по моему вам физ нагрузки не хватает, понятно что сложно с вашей работой. Но надо попытаться как то хоть немного активности втиснуть. Понятно что после 21.00 вы в спорт зал не пойдёте при всём желании. А в обеденный перерыв может есть возможность пойти походить пешком в округе, или хоть по лестницам походить вверх-вниз, потом если добираетесь транспортом, то советуют выходить на одну-две остановки пораньше и пройтись пешком.
Одного этого конечно недостаточно будет, надо пересмотреть питание, соотношение белка- углеводов-клетчатки.
По выходным, пока лето, делать вылазки на природу, и не на шашлык, а ходить гулять. Может хобби каким новым активным обзавестись, велосипед там, коньки, но это конечно все не бесплатные удовольствия. А гулять можно бесплатно. Может типо исторические экскурсии по городу с ребёнком организовать (если мужу это совсем не интересно).
Вобщем давайте здесь делиться нашими маленькими победами над собой и подбадривать друг друга :ro_za:
Автор:  Aloe [ 15 июн 2016, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн, а я хочу вам посоветовать ходьбу с Лесли Сансон. Как раз для ленивых нытиков))) Просто ходишь себе, но при этом весьма эффективно худеешь. Мне Джиллиан Майклз не подошла, хоть и 25 мин. всего. Очень много скачек и резких смен положения тела. У меня ВСД, итак перед глазами мушки частенько, а тут просто ахтунг!
Попробуйте! Там разное количество миль и разное время от 18 мин и до 1 час 10 мин. Выберите подходящее для себя. Я начинала с 3 миль - это 45 мин. Эффект уже через 10 дней был, видимый всем. Но постарайтесь и питаться умеренно.
Автор:  Рейн [ 15 июн 2016, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Инквизиция,
151см.
Автор:  Мусичка [ 15 июн 2016, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Olchik_1980 писал(а) 15 июн 2016, 13:00:
Рейн, а я хочу вам посоветовать ходьбу с Лесли Сансон. Как раз для ленивых нытиков))) Просто ходишь себе, но при этом весьма эффективно худеешь. Мне Джиллиан Майклз не подошла, хоть и 25 мин. всего. Очень много скачек и резких смен положения тела. У меня ВСД, итак перед глазами мушки частенько, а тут просто ахтунг!
Попробуйте! Там разное количество миль и разное время от 18 мин и до 1 час 10 мин. Выберите подходящее для себя. Я начинала с 3 миль - это 45 мин. Эффект уже через 10 дней был, видимый всем. Но постарайтесь и питаться умеренно.

Я раньше читала про неё, интересно для бер подходит?
Можете чуть подробно описать схему, а главное результаты
Автор:  Aloe [ 15 июн 2016, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка писал(а) 15 июн 2016, 14:02:
Я раньше читала про неё, интересно для бер подходит?

Думаю да. Там ничего сложно, просто ходишь и делаешь махи ногами вперед/назад и руками

Мусичка писал(а) 15 июн 2016, 14:02:
Можете чуть подробно описать схему, а главное результаты

Я не придерживалась какой-то особенной схемы. Просто была цель сбросить пару лишних кг. Ходила 3 мили (45 мин.) с утяжелителями. За 10 дней (2-3 дня перерыв в занятиях был) я похудела на 2,5 кг. Но я еще не ела после 18. Но тут все индивидуально я думаю.
Летом конечно можно и на улице ходить. Поэтому сейчас забросила Лесли. А вот зимой очень выручает. К тому же удобно перед телевизором ходить, не скучно.
Автор:  Инквизиция [ 15 июн 2016, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 15 июн 2016, 13:45:
Инквизиция,
151см.

Удивительно, что вы при таком росте не ощущаете 75 кг. У меня 160 см и в весе 75 кг мне было тяжело ходить, лежать, сидеть и т.д.
Автор:  Dasha [ 15 июн 2016, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Инквизиция писал(а) 15 июн 2016, 21:08:
Удивительно, что вы при таком росте не ощущаете 75 кг.


У меня 70 кг при росте 156, веса абсолютно не замечаю, но вот отражение в зеркале совсем не нравится, и вещи очень сложно подобрать.
Автор:  Мусичка [ 15 июн 2016, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Инквизиция писал(а) 15 июн 2016, 21:08:
Рейн писал(а) 15 июн 2016, 13:45:
Инквизиция,
151см.

Удивительно, что вы при таком росте не ощущаете 75 кг. У меня 160 см и в весе 75 кг мне было тяжело ходить, лежать, сидеть и т.д.

Видимо все по-разному ощущают вес.
Мне для 162 см 62 кг уже тяжело
Автор:  Emerald* [ 16 июн 2016, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Вот уж действительно все индивидуально. При росте 170 мне больше 60 кг - уже много. Сейчас 62-63 я уже чувствую себя доярушкой, сразу пузо появляется, тяжелеет и расплывается грудь, щеки какие-то непонятные. Вообще отражение свое в зеркале не нравится. Но у меня узкие плечи и кость тонкая, может поэтому каждый кг мне заметен в зеркале и мешает. Для меня рост -110 идеальная формула. Можно меньше, но не больше! Всегда весила 58-59 и тощей не была. Попа и грудь на месте по 94 см :-ok-: про Лесли поддержу - очень позитивная ходилка, тоже ходила одно время. Сейчас купила эллипсоид, хватает меня на 15 минут, но стараюсь заниматься через день. Жду результат но пока его что-то нет :-)
Автор:  Рейн [ 16 июн 2016, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

кому как,я по формуле рост минус 110 в третьем классе весила.
школу я закончила с весом 65,замуж вышла 70кг.
я никогда за сознательную жизнь не весила меньше 65кг.
и не хочу ,и даже представлять этого не хочу,я незнаю как это,зачем мне это...
я всегда была подтянутой,ноги стройные(коротенькие правда,но ровные),изгибы где надо,небольшие но тем не менее,ничего у меня не колыхалось,такая плотно сбитая.
про кости я незнаю,но плечи у меня широкие,таз узкий.
и даже после родов сбитость никуда не делась.
А вот после нескольких трагедий в семье я впала в длительную депрессию.
а так как вышло так что я долгое время одна в двух и даже трех семьях работала,то лежать и плакать я себе позволить не могла,я стала есть.
время шло,что то подлечило,какие то душевные раны,чтото изменилось в лучшую сторону,а есть я не перестала.
периодически пыталась сидеть на диете,но внутри все протестовало.
страх перемен...
и вот в этом году я разглядела себя в зеркале.
нет,я и до этого видела,но мне было пофиг.
я пришла в ужас,огромный живот,складки,тело колышется как кисель...
я посидела на паре тройке диет,начала заниматься с Джиллиан Майклз,началось сильное обострение моей болезни,доктора кричали,,немедленно брось над собой издеваться,,
я бросила,здоровье пришло в норму.
Думаю что мой обленившийся и привыкший лежать и жрать организм таким образом типа взбунтовался,что ли.
но мне продолжает категорически не нравиться отражение в зеркале.
мне еще не сто лет,чтоб наплевать на то как я выгляжу.
трудности особо никуда не исчезли,особенно финансовые,но жизнь то идет.
этак можно и в тюленя весом 100кг превратиться...
в общем я не хочу весить ни 85 кг как сейчас ни 65кг как в школе.
хочу подтянуть обвисшее желеообразное тело,убрать хоть немного живот,ну сбросить не более 15 кг,даже 10 кг было бы счастьем.
Автор:  Миосота [ 16 июн 2016, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Ну а так Вы других рекомендаций кроме как питаться правильно (без диет) и заниматься спортом не получите. Пока не изобрели способ совершенствования без каких-либо усилий. Все в жизни требует внимания и заботы, переключите немного своего внимания и не ждите мгновенных результатов. Все остальное лирика, никто не избавит вас от проблем, не поправить материальное положение Вам, не избавит от фобий, не наладит взаимопонимание с близкими, не придёт готовить Вам ПП, не улучшит ваш внешний вид и самочувствие, кроме Вас. Сколько об этом не рассуждай, ничего не поменяется, надо брать и что-то менять, понемногу, посильно, но как говорится: "Делай что должно и будь,
что будет".
Автор:  Рейн [ 16 июн 2016, 12:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Миосота,
так а я не прошу рекомендаций по питанию.
я и сама все прекрасно знаю.
я зашла сюда,чтобы в соответствии с названием темы,найти компаньона для сброса лишнего веса.
а все меня кинулись учить.
я сама кого хошь могу научить теории.
мне нужен товарищ в практике.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Зачем вообще тогда эта темы,если все советы сводятся к
делай все одна!
Автор:  Баклан [ 16 июн 2016, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Так на этом сайте полно готовых компаний. Кто-то прыгает с Дж. Майклз. Кто-то в тренажерку ходит. Что там у нас еще, всех не упомнишь - танцы, бег... По диетам несколько разных групп на любой вкус. Почитайте их и присоединяйтесь к тем, кто ближе по духу.
Не Вы одна вдруг решили заняться собой, многие озабочены этим одновременно. Но решить, начать и продолжать - это как правильно выше сказано, никто не сделает за вас.
Автор:  Миосота [ 16 июн 2016, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Вы не обозначили своё желание найти компаньона (может только я его просто не уловила). Зато своё нежелание и невозможность донесли и не раз. Сформулируйте тогда, пожалуйста, какой вид активности вам доступен и интересен? Чтобы потенциальная компания могла проявиться.
Я каждый день стараюсь ходить, денег на спорт зал нет. хожу после девяти вечера от Третьей рабочей, на Шилкинскую, спускаюсь на Авангард, потом по Светланской, через Инструментальный завод, на гоголя и по Народному к себе на Третью рабочию. Присоединяйтесь!
Автор:  Ольгуня** [ 16 июн 2016, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
А вы про -60 или по Миримановой слвшали? Эта диета по финансам не затратна, может быть вам и подойдет.
Автор:  Gurami [ 16 июн 2016, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мусичка писал(а) 15 июн 2016, 21:48:
Мне для 162 см 62 кг уже тяжело

У меня 55 при росте 155) Параметры 89-62-92)
Всю жизнь жила в весе 65 кг и особых проблем они мне не доставляли. Пока они не стали способствовать моему стремительному переходу из категории девушек в категорию теток)
Автор:  Рейн [ 16 июн 2016, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ольгуня**,
слышала и читала и пробовала.не понимаю,увы..как вот не доходит до меня прелесть этой то системы.мне и тяжело и затратно.
видимо,не мое просто.
несколько раз изучала,первый раз вдохновилась,начала и..не могу,то перепутаю,то забуду,то оказывается не так поняла..темный лес для меня.
потом уже и нашла подружку,чтоб подсказывала и..опять тож самое.
ну не понимаю я.
и эти ее упражнения,делала,делала,толку ноль.
мож опять как то не так делала.
короче,не вдохновилась я и общих восторгов не понимаю.
Автор:  Emerald* [ 16 июн 2016, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Мириманова темный лес? Да вы что! Там же все просто до безобразия. Утром что хотите, в обед почти все что хотите кроме жаренного, масла и майонеза. Там только на ужин раздельное питание типа. Или варианты совмещения продуктов. Но их очень легко запомнить. И всегда есть свой любимый вариант, которым чаще всего ужинаешь. Например моим любимым стал овощи + молочный продукт. Вот все эти бжу для меня сложно высчитывается, я просто интуитивно стараюсь есть больше белка, минимум жиров и углеводов.
Автор:  Рейн [ 16 июн 2016, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald*,
ну вот так тоже бывает.
........
овощ плюс молочка для меня это два часа в туалете,вообще не переношу такую еду,сразу расстройство.
и вообще легкий ужин- не мое,я зверею и чувствую адский голод.
это чувство преследует меня все время,голод сводит с ума.
только белок в виде мяса рыбы яйца успокаивает.
Автор:  weika_k [ 16 июн 2016, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн,
Вариантов ужина у Миримановой несколько,среди них есть белковый(мясо или рыба).Да,оно может быть тушеное,вареное,пареное лишь бы не жареное и не жирное,т.е берем не свинину, а кусочек курочки.Когда только стала питаться по системе, было тяжело терпеть с 6 вечера до утра и поэтому ела мясные ужины,а потом перешла на более легкие варианты. Рецептов там же на форуме кучу находила. И финансово это самый простой вариант для меня был. Можно даже макароны(только из муки грубого помола) всем с котлеткой, например,а вам с овощами тушеными.
Вариантов масса :ro_za: Было бы желание
Автор:  Мусичка [ 16 июн 2016, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 16 июн 2016, 15:27:
Emerald*,
ну вот так тоже бывает.
........
овощ плюс молочка для меня это два часа в туалете,вообще не переношу такую еду,сразу расстройство.
и вообще легкий ужин- не мое,я зверею и чувствую адский голод.
это чувство преследует меня все время,голод сводит с ума.
только белок в виде мяса рыбы яйца успокаивает.

а белок в виде яйца и рыбы-отличный вариант для ужина.
вообще я вас понимаю, перестроиться очень сложно, я помню как мой муж постепенно перестраивался с тех пищевых привычек, что были у него в семье, на наши-тоже сложно было, у них там свекровь и сестра готовят жирно, сытно, много.
я раньше не завтракала, днем ниче почти не ела, вечером зверела от голода после работы, но тк была уставшая, ела что под руку попадется или побыстрее.
за почти 2 года перестроила свою систему питания, причем не только свою, но и детей( у меня старшему 11, малому 4)
им готовлю супы отдельно(в мульте) , сама супы не ем практически.
нам с мужем готовлю в гриле или запекаю в духовке.
но это конечно нифига не бюджетно, ПП вообще гораздо затратнее для меня, чем обычная еда.
я рыбу люблю, много овощей, а это в итого на день выходит дороже.
дети фрукты, тоже не дешево.
если есть ветка с Лесли Сансон-пошлите туда! :co_ol:
Автор:  Emerald* [ 16 июн 2016, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Ветки с Лесли нет вроде. А эллипсоиды есть у кого-нибудь? Давайте общаться :-)
Автор:  Анитра [ 16 июн 2016, 17:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

yamagutti писал(а) 10 июн 2016, 18:06:
но, у меня маленькое оправдание - с малым сложно, когда в зал иду прошу родственников посидеть, в основном

Я на Эгершельде на тропе здоровья бегаю, регулярно вижу мамочек, бегающих с колясками. Совершенно бесплатно и всем хорошо - детки довольные с ветерком катаются, а мамам - дополнительная нагрузка. И вообще много с детьми разного возраста, бегают, упражняются, катаются на всем подряд, даже на лыжах.Я со своим на выходных бегаю, со скакалкой с ним прыгаем или на велике катаемся. И при том, что у него его спорт и так отнимает много времени и сил, пробежку со мной он не пропустит. Все-таки мы с детьми не так много времени проводим в силу занятости, а это отличная возможность вместе провести время. Вообще дети - отличные компаньоны ИМХО, иной раз хочется в выходной сфилонить, но не получается, дите требует зарядку :-) а если ему что-то надо, то он всю плешь проест, так что проще сделать уже, только б отстал.
Есть, кстати, и организованные группы по уличному фитнесу. Тоже вижу постоянно, группы небольшие, 4-5 чел. и тренер. Не знаю, сколько это стоит, не интересовалась, но, наверное, должно быть дешевле, чем зал. Из затрат же только зп тренеру, остальное бесплатно. Можно такую группу у себя в районе поискать.
Автор:  Кристофер [ 16 июн 2016, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Рейн писал(а) 16 июн 2016, 15:27:
и вообще легкий ужин- не мое,я зверею и чувствую адский голод.
это чувство преследует меня все время,голод сводит с ума.


О, у меня также! :-)
Но я борюсь с этим! спортом )).

Добавлено спустя 56 секунд:
Emerald* писал(а) 16 июн 2016, 16:06:
А эллипсоиды есть у кого-нибудь? Давайте общаться


Есть беговая дорожка :hi_hi_hi: .
Стоит себе в уголочке спокойно )).
А бегаю я на стадионе.
Автор:  Мусичка [ 16 июн 2016, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Кристофер писал(а) 16 июн 2016, 17:34:
Рейн писал(а) 16 июн 2016, 15:27:
и вообще легкий ужин- не мое,я зверею и чувствую адский голод.
это чувство преследует меня все время,голод сводит с ума.


О, у меня также! :-)
Но я борюсь с этим! спортом )).

Добавлено спустя 56 секунд:
Emerald* писал(а) 16 июн 2016, 16:06:
А эллипсоиды есть у кого-нибудь? Давайте общаться


Есть беговая дорожка :hi_hi_hi: .
Стоит себе в уголочке спокойно )).
А бегаю я на стадионе.

У меня муж хочет купить дорожку. Если бы она много места не занимала-я была бы заааа
Автор:  Анитра [ 16 июн 2016, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Кристофер писал(а) 16 июн 2016, 17:34:
Рейн писал(а) Сегодня, 15:27:
и вообще легкий ужин- не мое,я зверею и чувствую адский голод.
это чувство преследует меня все время,голод сводит с ума.


О, у меня также!
Но я борюсь с этим! спортом )).

Так это у всех так, абсолютно и без исключения :-) После целого дня напряженной работы организм требует свою порцию эндорфинов и серотонина. Если он привык получать их в результате приема пищи, то и включает чувство голода на полную катушку, пока не получит требуемое. Нужно перестроить свой организм на другой источник гормонов счастья - спорт, смех, секс и т.д. Это непросто, да. Но возможно. Нет ничего невозможного для человека с интеллектом :-)
Автор:  Чюдь Живая [ 16 июн 2016, 22:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Анитра,
Прямо в точку :a_g_a: , голод сильный инстинкт, еда источник удовольствия, замените еду сексом :smu:sche_nie: , а если не с кем, то смехом :-)
Надо попробовать :rolleyes:
Автор:  Мусичка [ 17 июн 2016, 02:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Emerald* писал(а) 16 июн 2016, 16:06:
Ветки с Лесли нет вроде. А эллипсоиды есть у кого-нибудь? Давайте общаться :-)

Давайте :-) я заааа.
Автор:  Совесть [ 21 мар 2017, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Девочки, всем привет!
А темки с совместным похудением больше нет?
Очень хочется в компании худеть к лету)))
Автор:  Ромашишка [ 19 апр 2017, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть,
Здравствуйте! очень хочется не то чтобы к лету, но сбросить хоть немного)) при этом все как у всех - заедаю проблемы и физнагрузки как попало)))
Автор:  Аспен [ 19 апр 2017, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу компаньона для сброса лишнего веса.

Совесть писал(а) 21 мар 2017, 11:11:
А темки с совместным похудением больше нет?

Худеем вместе к 01.07.2018!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.